میں زوریجاتی گٹھائی کی مشترکہ سختی کا انتظام کیسے کرتا ہوں: سوزانی کی کہانی |

Thinkstock

مس مس مت مت

دیکھیں: زوریجاتی گٹھائی کے ساتھ زندہ رہیں

زوریجاتی گٹھائی کے بارے میں 14 حقیقی زندگی کی کہانیاں

زوریسیس نیوز نیوز لیٹر کے ساتھ ہمارے زندہ رہنے کے لئے سائن اپ کریں

سائن اپ کرنے کے لئے شکریہ!

مزید روزانہ روزانہ صحت کے خبرنامے کے لئے سائن اپ کریں.

psoriatic گٹھائی کے مشترکہ درد، سوزش، اور سختی کو سنجیدگی سے روزانہ مداخلت کر سکتے ہیں. زندگی. شکاگو میں جسٹس ڈیپارٹمنٹ کے 48 سالہ معاہدے سوزان ہال کے لئے یہ سب سے بدترین بیماری تھی جب درد اور سختی نے اسے کھانے کے لئے کاٹنے، برتنوں کو دھونے، یا اس کے جوتے بند کرنے کے لئے بہت مشکل بنا دیا. > ہال کا کہنا ہے کہ "آپ محسوس کرتے ہیں کہ آپ کے مقابلے میں آپ کے بارے میں 40 سال کی عمر بڑی ہو." "سب کچھ درد ہوتا ہے."

آپ کے psoriatic گٹھائی جب آپ کی مدافعتی نظام آپ کی جلد اور جوڑوں پر حملہ کرتا ہے، سوزش کی وجہ سے. ہتھوسٹن میں میموریل ہرمن ٹیکساس میڈیکل سینٹر میں اوتھٹیکل کے میک میگا میڈیکل سکول میں ریماتولوجی اور کلینیکل امونجیکیٹکس کے ڈائریکٹر جان ریوی، ایم ڈی، اور جوڑوں میں سوزش منسلک ہے.

ہال ہے شرط کے ساتھ اچھی طرح سے رہنے کے لئے ایک طریقہ پایا، سب سے پہلے ڈاکٹر کو ڈھونڈنے کے لۓ اس کے گٹھراں سے علاج کرنے اور پھر اس کے انتظام سے گھر میں منظم کرنے کے لۓ اسے درد، سوجن، سخت جوڑوں میں مدد ملتی ہے.

زووریائیاتی گٹھراں: ہال کی کہانی

2004 میں، ہال کا پیر پیر سو گیا اور لال اور رابطے میں گرم تھا. اس نے ہڈی نہیں ٹوٹائی تھی، کیونکہ اس کے بعد اس نے پووریایسس موجود تھے، اس کے ڈاکٹر نے psoriatic گٹھائیوں کو شکست دی. ایک ریموٹولوجسٹ نے بعد میں تشخیص کی تصدیق کی اور اسے بیماری کا علاج کرنے کے لئے ایک حیاتیاتی منشیات پر ڈال دیا.

"میرا پیر بہتر ہوا، درد کو روک دیا، اور میری جلد کو صاف کر دیا". انہوں نے ادویات لینے اور پانچ سال بعد تک بہت اچھا محسوس کیا، جب اس کے ہاتھ، کلائی اور ٹخنوں نے درد شروع کر دیا اور زخم محسوس کیا. اس کے ڈاکٹر نے ایک اور گٹھائی کا علاج کیا. چھ ہفتوں بعد، تاہم، وہ ابھی تک کوئی امدادی نہیں تھی.

اس کا درد اور سختی اگلے دو برسوں میں خراب ہوگئی، اس کے پیچھے، ہونٹوں، انگلیوں، پاؤں اور انگلیوں کو متاثر کیا. وہ ختم ہوگئی اور مشکلات سے چلنے یا کام کرسکتے تھے.

ہال نے ایک ڈاکٹر کو دیکھنے کا فیصلہ کیا جو psoriatic گٹھائی میں مہارت حاصل تھی. وہ ٹیسٹ بھاگ گیا اور پتہ چلا کہ گتھتیوں نے اس کے جسم پر اس طرح کی تیز رفتار کی شرح پر حملہ کیا تھا جس نے اس کی ہڈیوں کو کمزور کردیا تھا.

انہوں نے ایک اندرونی بایولوجی منشیات اور دیگر دوائیوں کا تعین کیا، جس میں وہ اپنی علامات کو نمایاں طور پر بہتر بنانے کے ساتھ کریڈٹ کرتے ہیں. سوزش کا کنٹرول ضروری ہے، "ڈاکٹر ریوی کا کہنا ہے کہ. وہاں موجود ادویات موجود ہیں جو آپ کو شدید علامات کا انتظام کرنے میں مدد کرسکتے ہیں.

زووریاتی گٹھائی کے علامات کا انتظام

ہال بہت بہتر کر رہا ہے، لیکن اب بھی مشابہت ہے اور سختی اور درد محسوس کرتی ہے. اس کے بجائے وہ قدم اٹھاتے ہیں. انہیں کنٹرول کرنے کے لۓ رکھتا ہے. وہ کہتے ہیں کہ اس نے ان کی روزمرہ کی معمول کے لئے ان کی حکمت عملی کو شامل کرنے سے فائدہ اٹھایا ہے:

اٹھو اور بڑھو

صبح سے بستر سے باہر نکلنے کے بعد سے خاص طور پر مشکل ہے. بستر میں. وہ اپنے گھٹنوں کو اس کے ہونٹوں، پوائنٹس اور اس کے انگلیوں کو پھینکنے کے لۓ اپنے گھٹنوں کو لے لیتا ہے اور اس کے ٹخوں کو چلاتا ہے. پھر وہ بستر سے باہر نکلتا ہے اور بنیادی طور پر پھیلتا ہے اور کندھے پھیلتا ہے. صبح 9 بجے> روییل کہتے ہیں کہ وہ اکثر جسمانی تھراپیسٹ یا پیشہ ورانہ تھراپسٹ کے مریضوں کو مناسب طریقے سے سیکھنے کے لئے بھیجتا ہے جو انہیں سختی، سوجن اور درد کے ساتھ مدد کرے گی.

مشق کے ساتھ صبح کی سختی سے مبتلا کریں. جنرل، ہال کا کہنا ہے کہ زیادہ فعال ہے وہ ہے، وہ بہتر محسوس کرتی ہے. وہ اپنے کتے کو کام سے پہلے صبح کے دوران ایک چھوٹا سا راستہ لیتا ہے اور کم روشنی اثرات، جیسے موٹر سائیکل، چلنے یا ہلکی پیدل سفر کی سواری بھی شامل ہے، بہتر محسوس کرنے کے لئے دوسرے روشنی کی مشقیں کرتی ہے.

نیویارک زوریسیس فاؤنڈیشن کے مطابق، جوڑوں میں اضافہ ہونے میں مدد ملتی ہے اور ان میں سوزش رہنے میں مدد ملتی ہے.

صبح کی شدت سے اکثر مشق سے بہتر ہوتا ہے. یہ آپ کے جوڑوں کے ارد گرد عضلات کو مضبوط بناتا ہے اور جوڑوں کی حفاظت کرتا ہے. انہوں نے اپنے مریضوں سے کہا کہ کم سے کم 30 منٹ کے ورزش کا مقصد ہفتے میں پانچ بار. ان جوڑوں کے ساتھ ہٹائیں.

ہال صبح میں ایک گرم شاور تک درد کو روکنے اور اس کے جوڑوں کو کم کرنے میں مدد کرنے کے لئے گرم گرم شاور لیتا ہے. پورے دن جب وہ گندگی محسوس کرتے ہیں تو اس کے باوجود کوئی بھی ثبوت نہیں ہے کہ جوڑوں پر گرمی ڈالنے میں بیماری کے عمل کو متاثر ہوتا ہے، اگر آپ اپنے علامات کو دور کرنے میں مدد ملتی ہے تو اس میں کوئی نقصان نہیں ہے.

کمپریشن دستانے اور جرابوں میں سرمایہ کاری .

ہال کبھی کبھی کمپریشن دستانے پہنتے ہیں کام میں سوئر کو دور کرنے اور اس کے جوڑوں کو کھونے کے لئے جب وہ کمپیوٹر پر کام کرتا ہے. وہ کہتے ہیں کہ کمپریشن جرابوں نے اس کے ٹخوں کو بہتر محسوس کیا. آرام کا مقابلہ نہ کرو.

ہر پودے کے باوجود وہ اپنے psoriatic گٹھائی کا انتظام کرنے کے باوجود، ہال بھی ہفتے کے اختتام تک ختم ہوجاتا ہے. جب ایسا ہوتا ہے، وہ اس کے جسم کو سنتا ہے اور آرام کرنے کے لئے نیچے آتی ہے.