یورپ میں اس خواب کا دورہ کرنے کے لۓ، اربا میں ایک خاندان کے ری یونین میں شرکت، یا جنوب مغرب کے ذریعے ایک سڑک کے سفر پر قائم ہے؟ ذیابیطس آپ کے دروازے پر آپ کے ارد گرد کی جانچ پڑتال سے رکھنے کی ضرورت نہیں ہے. کچھ پیش رفت کی منصوبہ بندی اور ذاتی نوعیت کے ذیابیطس ٹریول کٹ کے ساتھ، آپ صحت مند اور محفوظ رہنے کے دوران دنیا کو تلاش کرسکتے ہیں.
ذیابیطس کے ساتھ سفر کرنے کی کلید آگے بڑھتی ہے، طبی امتحان سے شروع ہوتا ہے. اگر آپ اپنے ڈاکٹر کو مسلسل دیکھتے ہیں، تو آپ باقاعدگی سے اپوزیشن میں پہلے سفر کی جانچ پڑتال کر سکتے ہیں. آپ کی صحت کی دیکھ بھال کی ٹیم سے متعلق متعلق ذیابیطس کے مسائل کے بارے میں بات کریں جیسے:
• امیونائزیشن. اگر آپ کہیں غیر ملکی جا رہے ہیں، تو آپ کے ڈاکٹر یا ایک سفر کے کلینک کے ساتھ چیک کریں تاکہ آپ کو معلوم ہو جائے زرد بخار کی طرح بیماریوں کے خلاف حفاظتی مداخلت. آپ کو اپنے سفر سے پہلے اور اس کے دوران اضافی دوائیوں جیسے اینٹی ملیریا گولیاں کی ضرورت ہوسکتی ہے.
• خون کی شکر کے بہاؤ کا انتظام کیسے کریں. آپ کو اپنے سفر کے دوران اکثر آپ کے خون کی شکر کی نگرانی کرنا پڑ سکتی ہے. . آپ کا شیڈول، خوراک کے اختیارات، اور سرگرمی کی سطح کا امکان گھر سے مختلف ہو جائے گا. اپنے ڈاکٹر کے ساتھ چیک کریں کہ آپ کیا کرنا چاہتے ہیں، اگر آپ سفر کرتے وقت آپ کے خون کی شکر زیادہ سے زیادہ یا اس سے کم ہوتی ہے تو
خطوط سر پر ایک "صحت" کا خط. یہ نہیں ہوسکتا ہے. ریاستہائے متحدہ کے اندر اندر ضروری ہے، جہاں زیادہ سے زیادہ لوگ ذیابیطس کی فراہمی جیسے انسولین سرنجوں سے واقف ہیں. تاہم، آپ کو سفر کرنے کی کوئی بات نہیں، آپ کے طبی ضروریات کی وضاحت کرنے والے ڈاکٹر سے ایک خط ٹرانزٹ آسان ہوجاتا ہے. این ولیمز، پی ایچ ڈی، آر این، کلیلینڈ، اوہیو، اور ایک تصدیق شدہ ذیابیطس اساتذہ کے قسط مغربی ریزرو یونیورسٹی کے ایک ریسرچ ایسوسی ایشن کا کہنا ہے کہ 2 ذیابیطس خود کی قسم.
• نسخہ. اپنے ڈاکٹر سے پوچھیں کہ آپ کے سفر کے لۓ اضافی ادویات اور سامان فراہم کرنے کے بارے میں - آپ کو عام طور پر ضرورت ہو گی. گھر. آپ کو اپنی منزل پر مزید ادویات کی ضرورت ہوتی ہے، اگر آپ لکھے ہوئے نسخے کے لۓ بھی پوچھتے ہیں. اگر آپ بیمار ہو جاتے ہیں تو دیگر نسخوں میں ایک اینٹی بائیوٹیکٹس کے لئے شامل ہوسکتا ہے.
• وقت کی تبدیلیوں کا انتظام. اگر آپ کسی ایسے جگہ پر جا رہے ہیں جو آپ کے وقت سے 3 گھنٹے سے زیادہ مختلف ہوسکتے ہیں، آپ سفر کرنے سے پہلے اپنے دوا کے شیڈول کو ایڈجسٹ کرنے کے لئے آپ کی منصوبہ بندی کی ضرورت ہوسکتی ہے اور جب آپ دور ہو جاتے ہیں. ڈاکٹر ولیمز نے خبردار کیا ہے کہ آپ اپنے ڈاکٹر کو آنے والے نئے وقت کے زون میں صرف تبدیل نہیں کر سکتے ہیں.
ذیابیطس کے ساتھ سفر کرنے کی تیاری
آپ کے ڈاکٹر سے ملاقات ہوشیار ذیابیطس سفر کی منصوبہ بندی کا ایک حصہ ہے. ڈولتھ، مینی میں ڈولتھ فیملی میڈیسن رہائش گاہ کے پروگرام کے ساتھ ایک تصدیق شدہ ذیابیطس تعلیم حاصل کرنے والے پیٹی اروبیانکی، آر ڈی کو مشورہ دیتے ہیں، "آپ کو انتہائی منظم اور بدترین طور پر تیار کیا جانا چاہئے." جو بھی 1 ذیابیطس ہے. وہ کہتے ہیں کہ ممکنہ تباہی کے بارے میں سوچنا مذاق نہیں ہے، لیکن ایسا کرنے میں آپ واقعی اپنے سفر سے لطف اندوز کرنے کے لئے آزاد ہو جائیں گے. ولیمز کا کہنا ہے کہ کچھ ایسی تیارییں ہیں جو آپ کو دماغ کی سلامتی میں مدد مل سکتی ہیں:
- آپ کی منزل پر تحقیقاتی ڈاکٹروں. "دنیا کے زیادہ سے زیادہ حصوں میں لوگ ذیابیطس سے واقف ہیں". لیکن کچھ اعلی درجے کی تحقیق کرو تاکہ آپ جانتے ہو کہ صحت کی سہولیات دستیاب ہیں اور اگر آپ کا انشورنس آپ کا احاطہ کرے گا. ضمنی مسافر کی انشورنس حاصل کرنے پر غور کریں.
- کلیدی جملے کو جانیں. اپنے منزل ملک کی زبان میں رس یا ڈاکٹر کے بارے میں پوچھیں کہ کس طرح. آپ کو یہ بھی جاننا چاہئے کہ کس طرح کہنا ہے کہ "میں ذیابیطس ہے،" اور ایک انڈیکس کارڈ پر لکھا گیا ہے جس میں آپ ہر وقت آپ کے ساتھ رہتا ہے.
- طبی شناخت پہنیں. اربرانکی نے MedicAlert زیورات کی مدد کی ہے، لیکن تقریبا کسی بھی زیور کے پاس ہار، کتے ٹیگ، اور کڑا کے اختیارات ہوں گے جن لوگوں کو آپ کو ذیابیطس ہونا پڑے گا انہیں بتائیں گے. ذیابیطس کے بچوں کے لئے، کچھ رجحان، موتیوں کے اختیارات کو تلاش کریں جو پہننے کے لئے زیادہ مائل ہوسکتے ہیں.
- تعطیل اور سفر آپ کو استعمال کرنے سے کہیں زیادہ جسمانی سرگرمی کا مطلب ہوسکتا ہے، جو ہائپوگلیسیمیا (کم خون کے شکر) کی وجہ سے ہوتا ہے. کسی صورت میں کچھ گلوکوز کی گولیاں موجود ہیں.
آپ کے ذیابیطس ٹریول کٹ میں پیک کیا جائے
آپ کے ذیابیطس سفر کا کٹ آپ کے سفر کی تیاری کے لئے ضروری ہے. یہاں یہ ہے کہ یہ کیا ہے:
- اضافی ذیابیطس کی فراہمی. آپ ذیابیطس کو منظم کرنے کے باقاعدگی سے جو بھی استعمال کرتے ہیں، اپنی سفر کے لئے رقم کو دوگنا کریں. اس کا مطلب بیک اپ کے طور پر بہت زیادہ اضافی سرنج، ٹیسٹ سٹرپس، پمپ کی فراہمی، اور یہاں تک کہ ایک دوسرے گلوکوز میٹر بھی ہے، کیونکہ آپ کو زیادہ سے زیادہ خون کی شکر کی نگرانی کرنے کی ضرورت ہوگی.
- لیبل کردہ نسخے کی بوتلیں میں دوا. ہوائی اڈے سیکورٹی اہلکار ریاست ہائے متحدہ امریکہ میں ذیابیطس کی فراہمی اور ادویات کے ساتھ بہت واقف ہیں، لیکن آپ کو اب بھی آپ کے ادویات لے کر بوتلوں پر نسخہ لیبلز کی ضرورت ہے. لیبل پر نام آپ کی شناخت سے مماثل ہونا ضروری ہے. ولیمز آپ کے فارماسسٹ سے آپ کو اضافی لیبل کی بوتلیں دینے کے لئے مشورہ دیتے ہیں جس میں آپ سفر کے لئے ادویات لے سکتے ہیں.
- محفوظ، آرام دہ اور پرسکون جوتے. اگر آپ چھٹیوں پر ہیں تو، پاؤں کی صحت ایک ترجیح ہے. کسی نئے جوتے میں توڑنے کے لئے وقت لگو جو آپ کے ساتھ لے جانے کا ارادہ رکھتے ہیں تاکہ آپ جانتے ہو کہ آپ کے پاؤں ان میں کیسے محسوس کرتے ہیں. آپ کے پاؤں کو صاف اور خشک کرنے کے لئے کافی مقدار میں کپاس جرابوں کو پیک کریں.
- صحت مند نمکین. اگر آپ اپنے کھانے کے لۓ ممکن ہو تو اس بات کو یقینی بنائیں کہ پھل، سبزیاں اور چھوٹے مقدار گری دار میوے آپ کے سفر کے دوران توانائی اور غذائیت فراہم کرنے کے لئے. کیونکہ یہ ہمیشہ ممکن نہیں ہے، بعض تحقیقات وقت سے پہلے کرتے ہیں کہ یہ جاننے کے لئے کہ آپ کی منزل پر کھانا کیا ہوا ہے، بشمول کھانا پکانا کیسے ہیں. مثال کے طور پر، ولیمز کا کہنا ہے کہ بعض ثقافتوں میں سوٹ کے ساتھ کھانا پکانا ہوتا ہے جس میں مختلف قسم کے چینی بھی شامل ہوسکتا ہے جبکہ دوسروں کو کریم پر مبنی ساس کی چربی میں استعمال ہوتا ہے.
- ٹھنڈا پیک. اگر آپ گرم موسمی میں سفر کر رہے ہیں ولیمز کا کہنا ہے کہ، اگر آپ کے لئے آرام دہ اور پرسکون ہے اس سے اوپر اضافہ ہوا ہے تو انسولین "ریفریجریٹڈ." رکھنے کے لئے آپ کو آرام دہ اور پرسکون عرصے تک گرم بس یا کار میں اپنے بیگ کو چھوڑنے کی ضرورت ہے. انسولین کو بھی ٹھنڈا کرنے کی ضرورت ہے.
آپ کے ذیابیطس کے بارے میں سوچنے کے لئے بہت کچھ ہے اور آپ ایک سفر کی منصوبہ بندی کر رہے ہیں. ان تیاریوں پر آپ کی صحت کی دیکھ بھال کی ٹیم کے ساتھ کام کرنا اس بات کو یقینی بنائے گا کہ آپ کی ذیابیطس چیک میں رہتی ہے اور یہ ہموار آگے آگے بڑھتی ہے.
