فہرست کا خانہ:
- کچھ شواہد - زیادہ سے زیادہ جانوروں کی مطالعہ سے آتے ہیں - یہ وابامن ڈی کے اثرات کی وضاحت کرنے کے لئے دستیاب ہے. ڈاکٹر پارکنگا، وٹامن ڈی کے مطابق، یونیورسٹی کے پارک میں پین اسٹیٹ میں آلوکولر امونولوجی کے ایک معروف پروفیسر میرغیرتا کینتورا، پی ڈی ڈی کہتے ہیں کہ مدافعتی نظام میں ہو سکتا ہے. آپ کے مدافعتی نظام کا حصہ روکتا ہے جو گٹھائی میں سوزش کا سبب بنتا ہے. کم سوزش رحمہ اللہ تعالی سے کم علامات کا مطلب ہے.
- سیاہ جلد کی جلد ٹونز، جیسے افریقہ-امریکیوں، اپنی جلد میں سورج کی روشنی سے تھوڑا وٹامن ڈی بنا دیتے ہیں. بڑی عمر والے لوگ، جو لوگ گھر کے کنارے ہیں، اور جذبوں سے بچنے والے ہضم کی بیماریوں والے لوگ بھی کم مقدار میں کمی دیتے ہیں. کچھ کھانے کی چیزیں قدرتی طور پر وٹامن ڈی پر مشتمل ہیں، بعض تیل کی مچھلی اور انڈے کی مالکان کے استثنا کے ساتھ. دودھ اور کچھ دیگر کھانے کی چیزیں اب ڈی کے ساتھ قابلیت کی جاتی ہیں، لیکن روزانہ کی بنیاد پر کافی مہیا نہیں کر سکتے ہیں.
Key Takeaways
وٹامن ڈی آپ کے جسم کی کل صحت میں ایک کردار ادا کرتا ہے، مدافعتی نظام کے کام سے ہڈی اور دل کی صحت میں. وٹامن ڈی میں ریمیٹائڈ گٹھائی خراب ہوسکتی ہے یا علاج کرنے میں سختی ہے.
اگر آپ کے پاس وٹامن ڈی کی کمی ہے تو، آپ کے ڈاکٹر کی سفارش کی جا سکتی ہے کہ آپ کو ایک ضمیمہ لگۓ یا اپنی غذا میں ترمیم کریں.
وٹامن ڈی ہر ایک کے لئے ضروری ہے، ریمیٹائیوڈ گٹھیا (RA) لوگوں کے لئے زیادہ اہم ہو. 2014 میں بھارت کے ڈاکٹروں کے ایسوسی ایشن جرنل آف ایسوسی ایشن جرنل میں شائع کردہ تحقیق کے مطابق، RA کے بہت سے لوگ لوگوں کے بغیر وٹامن ڈی کی کم سطحیں ہیں. اس کے نتیجے میں کچھ محققین کو یہ یقین ہے کہ نہ صرف کم سطحوں کی ترقی کو متحرک ہوسکتا ہے. RA، لیکن وہ بھی لوگوں کے علامات کو بھی خراب کر سکتے ہیں.
"تقریبا تمام آٹومون یا دائمی سوزش کی بیماریوں میں، یہ 25OH وٹامن ڈی کے کم درجے کی سطح پر ظاہر ہوتا ہے - اگرچہ کم معاہدے پر متفق نہیں ہے. مزید جارحانہ بیماری یا علاج کے بدترین ردعمل کے ساتھ منسلک ہے، "انسانیت کے کلینیکل اور ریسرچ سینٹر میں کلینیکل امونالوجی اور آٹومیٹیوٹ اور چوبیس لاکھ لیب لیبارٹری کے سربراہ ریواتولوجسٹ کارلو سیلمی، ایم ڈی، پی ایچ ڈی، اٹلی میں. (آٹومیمون کی خرابی ایسے بیماریوں میں ہیں جن میں مدافعتی نظام کے جسم میں نسبوں کے مقابل ہوتے ہیں اور ان کو نقصان پہنچے ہیں. ان میں ایک سے زیادہ سکلیروسیس اور قسم 1 ذیابیطس بھی شامل ہیں.)
یہ 37 افراد کے چھوٹے چھوٹے مطالعہ کے نتائج تھے. ان کی تشخیص کے بعد ایک سال کی جانچ پڑتال کی تھی. جو لوگ وٹامن ڈی کی کم سطح تھی اس سال میں بیماری کی سرگرمی میں اضافہ ہوا اور علاج کے لۓ جلدی یا مؤثر طریقے سے جواب نہیں دیا. اس مطالعے مارچ 2015 میں بی ایم سی مسکوسکیٹیلل ڈس آرڈرز میں شائع کیا گیا تھا.
ہڈی صحت میں وٹامن ڈی کی تسلیم شدہ کردار کے علاوہ، محققین اب جانتے ہیں کہ وٹامن ڈی جسم میں بہت سے دوسرے نظاموں کے کام میں ایک اہم حصہ ادا کرتا ہے، بشمول وٹامن ڈی ریسرچ کے ایک جائزے کے مطابق، مدافعتی نظام جولائی 2013 میں غذائی اجزاء کی اشاعت.
کچھ شواہد - زیادہ سے زیادہ جانوروں کی مطالعہ سے آتے ہیں - یہ وابامن ڈی کے اثرات کی وضاحت کرنے کے لئے دستیاب ہے. ڈاکٹر پارکنگا، وٹامن ڈی کے مطابق، یونیورسٹی کے پارک میں پین اسٹیٹ میں آلوکولر امونولوجی کے ایک معروف پروفیسر میرغیرتا کینتورا، پی ڈی ڈی کہتے ہیں کہ مدافعتی نظام میں ہو سکتا ہے. آپ کے مدافعتی نظام کا حصہ روکتا ہے جو گٹھائی میں سوزش کا سبب بنتا ہے. کم سوزش رحمہ اللہ تعالی سے کم علامات کا مطلب ہے.
متعلقہ: 5 بیماریوں وٹامن ڈی کی کمی سے منسلک
آپ کا ڈاکٹر آپ کے درجے کی جانچ پڑتال کر سکتا ہے اور ضروری ہے کہ ضمیمہ وٹامن ڈی کی سفارش کریں. غذائی اجزاء کے دفتروں کی سفارشات کے مطابق، بالغوں کو روزانہ وٹامن ڈی کے 600 اییو کی ضرورت ہوتی ہے. آپ کا ڈاکٹر آپ کی مجموعی صحت کی ضروریات پر منحصر ہے کہ آپ کو زیادہ تر لۓ مشورہ دے سکتا ہے.
آپ کے دل کے بعد آپ کے دل کی صحت متاثر ہوسکتی ہے، اگر آپ وٹامن ڈی میں بھی کمی ہو تو آپ کو مزید دھمکی دی جاسکتی ہیں. پلنگ، ایم ڈی، پی ایچ ڈی، پروفیسر اور برمنگھم میں البتہ یونیورسٹی یونیورسٹی میں طبی امونولوجی اور گٹھولو کے ڈویژن کے ڈائریکٹر. لہذا، وٹامن ڈی کے بارے میں بحث اور RA کی سرگرمیوں پر کوئی براہ راست اثر، قطع نظر ڈاکٹر پلس اپنے مریضوں کو وٹامن ڈی کی سطحوں کی جانچ کرتے ہیں اور بہتر مجموعی طور پر صحت کے ساتھ ساتھ ہڈی صحت کی ضرورت ہے. وٹامن ڈی
بہت سے لوگوں کے لئے، سورج کی روشنی وٹامن ڈی کا ایک آسان ذریعہ ہے. جب آپ کی جلد الٹرایبل بی تابکاری سے متعلق ہوتی ہے تو، آپ کی جلد میں ایک مرکب وٹامن ڈی میں تبدیل ہوتا ہے لیکن بہت سے لوگ غائب ہیں. صرف 8 کی ایس پی ایف کے ساتھ سنسکرین پہننے سے تقریبا آپ کی جلد میں وٹامن ڈی کی تخلیق کو مکمل طور پر روکتا ہے.
سیاہ جلد کی جلد ٹونز، جیسے افریقہ-امریکیوں، اپنی جلد میں سورج کی روشنی سے تھوڑا وٹامن ڈی بنا دیتے ہیں. بڑی عمر والے لوگ، جو لوگ گھر کے کنارے ہیں، اور جذبوں سے بچنے والے ہضم کی بیماریوں والے لوگ بھی کم مقدار میں کمی دیتے ہیں. کچھ کھانے کی چیزیں قدرتی طور پر وٹامن ڈی پر مشتمل ہیں، بعض تیل کی مچھلی اور انڈے کی مالکان کے استثنا کے ساتھ. دودھ اور کچھ دیگر کھانے کی چیزیں اب ڈی کے ساتھ قابلیت کی جاتی ہیں، لیکن روزانہ کی بنیاد پر کافی مہیا نہیں کر سکتے ہیں.
لہذا آپ اپنے ہڈی کی صحت کے بارے میں فکر مند ہیں یا رول وٹامن ڈی کے بارے میں راجہ میں ادا کرتے ہیں، اپنے ڈاکٹر سے آپ کی جانچ کے بارے میں پوچھیں وٹامن ڈی کی سطح آپ کو اپنی غذا میں ترمیم کرنا یا آپ کے علامات میں کمی کو دیکھنے کے لئے ایک ضمیمہ لینے اور اپنی ہڈیوں کی حفاظت کرنے میں مدد کی ضرورت ہوسکتی ہے.
میڈلین Vann، MPH کی طرف سے اضافی رپورٹنگ.
