صحت مند ستاروں کی ہماری ٹیم نے آپ کو بدترین عادتوں کی نشاندہی اور ان کی مدد کی جس میں آپ اور آپ کے فیصلوں کے درمیان ایک ہفتہ ایک
ڈاکٹر. سنجیو گپتا ہفتے کے روز پیر کو پیر کے روز پیر کو دباؤ سے لڑنے کے لئے ایک سادہ، ابھی تک مؤثر کارروائی کی منصوبہ بندی متعارف کرانے کے لۓ ہرا دیا. اس کے ساتھ، آپ کو غیر متوقع اور طویل مدتی چیلنجوں کو ناپسندیدگی محسوس کرنے کے قابل ہو جائے گا.
منگل کو، کوکی گٹٹرین، رجسٹرڈ ڈاٹینسٹن اور کے مصنف> نیو سونومہ خوراک نے وضاحت کی کہ "صحتمند" کھانے والی چیزیں جو آپ کی غذائیت سے مکمل طور پر قابو پانے میں کامیاب ہوسکتی ہیں اور آپ کو جو خوراک سے بچنے کے لۓ آپ کو دکھایا گیا ہے.
جیلین Michaels چھ مسلسل صحت مند بلیڈرز کا سامنا کرنا پڑا ہے. ایک ہی روزہ صحت کے بلاگر اور جذباتی کھانے کے ماہر نے ہمیں ایک ہی غلطی کی تکرار کی.
جمعرات کو، بونی ٹوب-ڈیک ہمیں روزانہ عام خراب کھانے کی عادات میں سے 9 پر قابو پانے کے بارے میں سکھایا.
اور ہفتے کے آخر میں، ہدایت دوبارہ شیف شیفس وککی اور رچرڈ ہم آسان اجزاء سویپسٹ استعمال کرتے ہیں جب ہم اپنے اپنے صحتمند کھانا پکانا اور پکاتے ہیں.
جنوری جمپ سٹارٹٹ کے 3 ہفتہ میں کیا ہو رہا ہے معلوم کریں!
