اگر آپ بصیرت کی خرابی کی شکایت کے ساتھ انماد کے ایک پرکرن کا سامنا کر رہے ہیں تو آپ شاید سوچیں گے، "کیا آپ کے بارے میں پریشانی کا سامنا ہے؟" ڈپریشن کے بعد، "اپ" احساس بہت اچھا محسوس کر سکتا ہے. لیکن اس کے بارے میں بہت فکر مند ہے.
بیپولر ڈس آرڈر دیگر ذہنی بیماریوں سے مختلف ہے، ڈپریشن کے علاوہ، اس حالت میں ان حالت میں شدت سے زیادہ موڈ اور اعلی توانائی ہوتی ہے، جنہیں مدیا کہتے ہیں. لیکن انضمام اور ڈپریشن تیزی سے تبدیل کرسکتے ہیں، اور انفرادی مدت اصل میں ایک نیچے کی سائیکل کی شروعات ہوسکتی ہے جو خطرناک نتائج ہوسکتے ہیں.
"ہائومومیاہ کے نام سے ابتدائی دوئبراہٹ انماد، ڈپریشن سے کہیں زیادہ بہتر لگتا ہے کہ لوگ اپنے ایک ماہر نفسیات اور کلیولینڈ کلینک کے ایک اسسٹنٹ پروفیسر سکاٹ بی اے، پیسیڈی کہتے ہیں. "واقعی انسانیت کا خطرہ بہت اچھے فیصلے کے دوران شاندار اور ناقابل احساس محسوس کرنے کے خطرناک مجموعہ ہے."
کیوں واقعی اچھا لگ رہا ہے. واقعی بدتر
بعض منحصر علامات سچے ہونے کے لئے بہت اچھا لگتے ہیں. ان میں اعلی توانائی، مثبت موڈ، اور ناقابل اعتماد یا خاص طور پر تخلیقی شامل ہوسکتا ہے. تاہم، انتہائی انماد کے علامات میں بھی جلدی، خطرناک رویے، اور یہاں تک کہ ڈھونڈے اور خیرمقدمات.
"انماد اور اس کے خطرات کو تسلیم نہیں کرنے والے منفی نتائج کی قیادت کرسکتے ہیں جن میں مادہ کے بدعنوان، خطرناک جنسی رویے، مالی مسائل، اور تعلقات کے مسائل شامل ہیں." ڈاکٹر بی اے کا کہنا ہے کہ. جذبہ کی ابتدائی احساسات خیالات، جلدی، غصہ، بے بنیاد، اور غیر متوقع صلاحیتوں کا مقابلہ کرنے کا راستہ فراہم کرسکتے ہیں. انماد کے دیگر علامات میں شامل ہیں:
- پریشان
- شدید تخیل
- مصیبت کی نیند
- خاص طور پر طاقتور یا خاص محسوس کرنا
- بہت بات چیت ہونے والی ہے
انماد کے لئے ایک منصوبہ بنانا
" بائیو کا کہنا ہے کہ واقعی بائیوئلر ڈراپریشن کے اچھے طالب علم ہیں. جاننے کی کوشش کریں جتنا آپ کے ڈاکٹر جانتا ہے. ایک مینیکی ایڈیشن کے انتباہ علامات میں جلدی شامل ہیں، نہ کسی جواب کے لۓ نہیں، نیند کی ضرورت نہیں، اور اپنے آپ کو ان سرگرمیوں میں ملوث تلاش کرنا جو آپ کے لئے غیر معمولی ہے. "
آپ سب سے اہم چیزیں آپ کر سکتے ہیں. دوستوں اور خاندان کے ارکان نے بائیوالر علامات کے بارے میں تعلیم دی اور انہیں آپ کے سپورٹ سسٹم کے حصے میں شامل کیا. یاد رکھو کہ ایک بار انضمام شروع ہوسکتا ہے، آپ کا فیصلہ بہت غریب ہوسکتا ہے. ایک قابل اعتماد دوست یا خاندانی رکن آپ کے کام کرنے سے قبل ان کے علامات کو دیکھ سکتے ہیں.
بی اے کا کہنا ہے کہ "گریز سے منایا جانے کا بہترین موقع آپ کے ادویات پر رہنا ہے." "لیکن آپ دوسرے خطرناک انتخاب کے ساتھ اپنے خطرے کو بھی کم کرسکتے ہیں." انماد، بی اے اور دیگر ماہرین کا انتظام کرنے کی تجویز ہے:
- آپ بائیوئلر ڈراپریشن کے بارے میں جان سکیں اور اپنے علاج میں فعال کردار ادا کرسکیں.
- اپنے ٹرگر اور کشیدگی کو سیکھنا.
- آپ اور آپ کی سپورٹ ٹیم کو یقینی بنانا انماد کے ابتدائی علامات کو جانیں.
- آپ کے دوئبرود علامات خود کو علاج کرنے کے لئے الکحل اور منشیات کے استعمال سے بچیں.
- ایک تھراپسٹ کے ساتھ کام کرنے کے لئے دوئبروج علامات کے لئے کاکنگ میکانیزم سیکھنے کے لئے کام کرنا.
- آپ کے دن کے لئے ایک سرگرمی شیڈول بنانا - اور اس سے چپکنے والی.
- ورزش کے لئے شیڈولنگ کا وقت، صحت مند کھانا، اور کافی نیند.
- ایک دوپولر سپورٹ گروپ میں شمولیت.
"آخر میں، ایک مینیکیشن کے ساتھ نمٹنے کے لئے ایک منصوبہ ہے،" Bea کا کہنا ہے کہ. "رابطوں اور ادویات کی ساری فہرست کی فہرست ہے. اگر آپ اچھے طالب علم ہوں تو آپ اپنے ابتدائی انتباہ کے نشانوں کو پہچان سکتے ہیں. اگر آپ سرخ جھنڈے کو یاد کرتے ہیں تو، آپ جو اعتماد رکھتے ہیں وہ آپ کے ابتدائی انتباہ کے نشانوں کو تسلیم کرسکتے ہیں اور آپ کو انتباہ دیتے ہیں. کسی بھی صورت میں، اپنے آپ کو حفاظت اور مناسب دیکھ بھال حاصل کرنا. "
