مہینہ، 29 اگست (صحت ڈے نیوز) - اگر آپ خراب ہو جاتے ہیں تو، آپ کے امکانات نئے تحقیق کی تجویز پیش کی جا سکتی ہے.
مطالعہ میں، سست کی لہر نیند کے طور پر جانا جاتا ہے، سست کی گہری مراحل کے سب سے کم سطح کے ساتھ مرد، اعلی بلڈ پریشر کی ترقی کے 80 فیصد زیادہ موقع تھا مردوں کو اس بحالی کی نیند کی بلند ترین سطح کے ساتھ.
یہ لنک دیگر عوامل، جیسے موٹاپا یا مرد کتنے عرصے سے سوتے ہیں، پر مشتمل ہوتی ہے.
"نیند کے سب سے گہری مرحلے میں کمی کو خاص طور پر بڑھتی ہوئی خطرے سے متعلق ہے. ہائی بلڈ پریشر کی ترقی "، ڈاکٹر سوسن ریڈ لائن، پیٹر سی سی فرییل کے برہیم اور خواتین کے ہسپتال، بیت الاسلام ڈیونسی میڈیکل سینٹر اور ہارور میڈیکل اسکول کے پروفیسر پروفیسر.
اگست، 29 آن لائن شائع جرنل ہائپر ٹھنڈنشن کا ایڈیشن، دوسرے آر کو مضبوط کرتا ہے اس تلاش میں جس نے نیند کی دشواریوں سے موٹاپا اور مریضوں کی بڑھتی ہوئی خطرات کے ساتھ منسلک کیا ہے، دوسرے اداروں میں.
784 مرد، اوسط عمر 75 کا جائزہ لیا، جو بوڑھے مرد مطالعہ کے نیند کی خرابیوں کا نتیجہ تھے. 2003-05 میں، مردوں کو ہائی بلڈ پریشر نہیں تھا. مثالی طور پر، بلڈ پریشر کی پڑھنا ضروری ہے 120/80. جب وہ 2007-09 میں پیروی کرنے کے لئے واپس آئے تو، تحقیقات کے نتیجے میں 243 افراد نے ہائی بلڈ پریشر تیار کیا.
محققین نے مردوں کو چار گروہوں میں تقسیم کیا، ان سب سے زیادہ تر سستے لہر کی نیند کی نیند کے ساتھ
محققین نے عمر کی عمر، نسل، جسم کے بڑے پیمانے پر انڈیکس اور دیگر عوامل میں لے لیا، بعد میں کم سست لہر نیند اور اعلی بلڈ پریشر کے درمیان تعلق. یہاں تک کہ جب محققین نے نیند کی خرابی سے متعلق سانس لینے اور مجموعی طور پر نیند کی لمبائی میں اضافہ کیا، اس وقت بھی لنک منعقد ہوا.
سست کی لہر نیند عمر سے کم ہوتی ہے. انہوں نے کہا، "بچے کو نیند کی 40 فیصد سست لہر نیند ہو سکتی ہے،" اس نے کہا، لیکن صحت مند بالغوں میں مجموعی طور پر صرف 25 فی صد ہوسکتے ہیں.
اس مطالعہ میں، مردوں نے سستے لہر نیند کا 11.2 فیصد ، کہتی تھی. چار گروہوں میں سے کم از کم وہ لوگ صرف 4 فیصد یا اس سے کم ہوتے ہیں. دیگر مطالعات سے پتہ چلتا ہے کہ سست لہر نیند خواتین کے مقابلے میں بوڑھے مردوں میں کم ہیں.
مطالعہ کے دوران سست لہر نیند اور ہائی بلڈ پریشر کے درمیان ایک ایسوسی ایشن پایا جاتا ہے، اس نے ایک اثر و اثر کو ثابت نہیں کیا.
نیویارک نیند ڈس آرڈر سنٹر یونیورسٹی کے شریک ڈائریکٹر ڈاکٹر البرٹو راموس نے کہا کہ نیا تحقیق نیند کی اہمیت کے بارے میں معلومات میں اضافہ کرتا ہے.
ماہرین نے اتفاق کیا کہ، کافی عرصے سے نیند نہیں، وقت بڑھا سکتے ہیں. ہائی بلڈ پریشر کا خطرہ.
نیا مطالعہ، یہ کہتا ہے کہ "آپ کی نیند کی خاصیت، خاص طور پر گہرے نیند کی مقدار، آپ کے مجموعی صحت میں اہمیت ہے- یا کم سے کم ترقی یافتہ اعلی بلڈ پریشر - اصل وقت جب آپ سوتے ہیں. "
بالکل یہی وجہ ہے کہ ریڈ لائن اور راموس کے مطابق اس بات کا یقین کیوں نہیں ہے.
" جب آپ سو جاتے ہیں تو، بلڈ پریشر عام طور پر آتا ہے. " کہا. "سست کی لہر نیند کے دوران اس کا بہت کچھ ہوتا ہے." انہوں نے مزید کہا کہ رات کے وقت کے دباؤ میں یہ معمول ڈراپ گہری نیند کی کمی کی وجہ سے متاثر ہوتا ہے، "یہ آپ کو دن کی اونچائی کے لئے مقرر کیا جا سکتا ہے."
رامس نے اتفاق کیا کہ لنک کی وضاحت کر سکتا ہے.
بالغوں کو اقدامات کر سکتے ہیں. ریڈ لائن نے کہا کہ سست لہر نیند میں اضافہ کرنے کی کوشش کریں. انہوں نے کہا کہ "کچھ بھی جو آپ کو بار بار اٹھاتا ہے وہ آپ کی سست کی لہر کی نیند کو روک دے گا."
آپ کو اس وجہ سے بنیادی خرابیوں کا سامنا کرنا پڑا جو آپ کو جا سکتا ہے - جیسے نیند اپن - مدد کرسکتی ہے.
ہوم پیغام، راموس نے کہا، نیند کے معیار پر توجہ دینا، نہ صرف اپنی نیند کی گھنٹوں کی لمبائی ہے. اگرچہ کم گہری نیند اور ہائی بلڈ پریشر کے درمیان تعلق وزن میں لینے کے بعد منعقد ہوتا ہے، رامس نے سب سے کم گہری نیند گروہوں میں ان لوگوں کو بھی محسوس کیا جو دوسروں کے مقابلے میں بھرا ہوا تھا. انہوں نے کہا کہ موٹاپا سے بچنے کا ایک اچھا خیال ہوگا.
