فہرست کا خانہ:
- گزشتہ چند سالوں میں، محققین نے گٹ صحت، ریمیٹائڈ گٹھائی کے علامات اور بیماری کی ترقی کے درمیان مضبوط کنکشن پایا ہے.
- مستحکم کنکشن گٹ مائکروبوبوم اور RA کے درمیان ابھی تک دریافت نہیں کیا جاسکتا ہے، صحت مند کھانے کی اشیاء کے ذریعہ آپ کو صحت مند پروبائیوٹکس کو آپ کے سسٹم میں صحت مند کھانے کے ذریعے متعارف کرانے کے لئے نقصان نہیں پہنچا سکتا ہے.
- مطالعہ کے نتائج واضح طور پر قائم نہیں کرتے ہیں کہ گوبھی مائکروبوبوم کو بہتر بنانے کے لئے پروبیکٹو سپلیمنٹ کام کرنا چاہۓ، کیا اکیلے کہ وہ آر علامات کو بہتر بنا دیں. پہلے آپ کے رماتولوجسٹ کے ساتھ ضمیمہ لینے پر تبادلہ خیال؛ سپلیمنٹ کے ساتھ کسی موجودہ علاج یا ادویات کو تبدیل نہ کریں.
- کیونکہ ایف ڈی اے ان مصنوعات کی تیاری کی نگرانی نہیں کرتی ہے، آپ واقعی اس بات کا کوئی اندازہ نہیں ہے کہ آپ کیا حاصل کر رہے ہیں.
- اگر آپ پروبیکٹو سپلیمنٹ کی کوشش کرنا چاہتے ہیں تو انہیں ہر روز لے لو. پروبیکٹس صرف آپ کے سسٹم میں تقریبا تین ہفتوں تک زندہ رہیں گے. اس کے علاوہ، ConsumerLab.com مندرجہ بالا لیبلز پر نظر ڈالنے کے لئے کہتے ہیں:
ان دنوں، آپ شاید پروبائیوٹکس کے بارے میں بہت سنا سکتے ہیں: لائیو حیاتیات، جیسے بیکٹیریا اور خمیر، کھانے اور سپلیمنٹس میں پایا جاتا ہے کہ بعض کہتے ہیں کہ مدافعتی نظام کو برقرار رکھنے میں مدد ملے گی اور اندرونی استر کو برقرار رکھنا برا بیکٹیریا. ہائپ کیا ہے، اور حقیقی کیا ہے؟ اور پروبائیوٹکس ریمیٹائڈ گٹھائی (را) کے ساتھ مدد کرسکتے ہیں؟ یہاں تھوڑا سا پس منظر ہے. 9 9> گٹ صحت اور مجموعی صحت
گزشتہ چند سالوں میں، محققین نے گٹ صحت، ریمیٹائڈ گٹھائی کے علامات اور بیماری کی ترقی کے درمیان مضبوط کنکشن پایا ہے.
گٹ مائکروبوبوم بیکٹیریا، وائرس، فنگی اور دیگر چھوٹے مخلوق مائکروباؤٹا کے طور پر جانا جاتا ہے، بہت اہم کام کرتا ہے، جیسے کاربوہائیڈریٹوں کو ہضم کرنے، مدافعتی نظام کی مدد کرنے اور پیروجنوں سے بچنے کے لئے (بیماری کی وجہ سے مائکروبیس).
گٹ مائکروبیوموم مؤثر طریقے سے کام کرنے کے لئے، یہ متوازن اور متنوع ہونا چاہئے. اپریل 2016 میں شائع ہونے والے ایک مطالعہ نے
جینوم میڈیسن میں پایا ہے کہ لوگوں کے مقابلے میں راہوں کے ساتھ کم گٹ کی تنوع تھی جو بیماری سے پاک تھیں. پروبیکٹو بوسٹ پیش کرتے ہیں جو خوراک
مستحکم کنکشن گٹ مائکروبوبوم اور RA کے درمیان ابھی تک دریافت نہیں کیا جاسکتا ہے، صحت مند کھانے کی اشیاء کے ذریعہ آپ کو صحت مند پروبائیوٹکس کو آپ کے سسٹم میں صحت مند کھانے کے ذریعے متعارف کرانے کے لئے نقصان نہیں پہنچا سکتا ہے.
بینی ٹیب ڈیک، آر ڈی این، BetterThanDieting.com کے مصنف اور مصنف کے مصنف
یہ کھاتے ہو اس سے پہلے اسے پڑھیں ، "یہ بہتر ہے کہ پروبائیوٹکس کو حقیقی، مکمل خوراک کے بجائے سپلیمنٹ کے ذریعے حاصل کریں. ان میں صرف پروبائیوٹکس نہیں ہیں؛ ان میں دیگر غذائی اجزاء کی ایک صف بھی شامل ہوتی ہے جو اچھی صحت، مثلا وٹامن اور معدنیات جیسے اہم ہیں. وہ کہتے ہیں. " آپ کے پروٹیکٹو انٹیک کے لۓ، خمیر شدہ کھانے کی چیزیں، جیسے اچار، سیرورکروت، کیمچی، دہی، زندہ ثقافتوں اور کفیروں کے نیچے چکنوں کو کم کرنے کے لئے.
مطالعہ کے نتائج واضح طور پر قائم نہیں کرتے ہیں کہ گوبھی مائکروبوبوم کو بہتر بنانے کے لئے پروبیکٹو سپلیمنٹ کام کرنا چاہۓ، کیا اکیلے کہ وہ آر علامات کو بہتر بنا دیں. پہلے آپ کے رماتولوجسٹ کے ساتھ ضمیمہ لینے پر تبادلہ خیال؛ سپلیمنٹ کے ساتھ کسی موجودہ علاج یا ادویات کو تبدیل نہ کریں.
سپلیمنٹ کی کیفیت کے بارے میں اندراج
کیونکہ ایف ڈی اے ان مصنوعات کی تیاری کی نگرانی نہیں کرتی ہے، آپ واقعی اس بات کا کوئی اندازہ نہیں ہے کہ آپ کیا حاصل کر رہے ہیں.
2015 میں، جب ConsumerLab.com نے امریکہ میں فروخت کردہ 18 پروبائیوٹکس آزمائے، 16 ان کے دعوے تک رہیں؛ ان دونوں میں سے جو صرف حیاتیات کی درج کردہ مقدار میں سے 50 فیصد سے کم نہیں تھا. ConsumerLab.com اس سال کے بعد ایک نئی رپورٹ شائع کرے گی.
اگر آپ پروبیکٹو سپلیمنٹ کی کوشش کرنا چاہتے ہیں تو انہیں ہر روز لے لو. پروبیکٹس صرف آپ کے سسٹم میں تقریبا تین ہفتوں تک زندہ رہیں گے. اس کے علاوہ، ConsumerLab.com مندرجہ بالا لیبلز پر نظر ڈالنے کے لئے کہتے ہیں:
زندہ حیاتیات کی تعداد
- چونکہ ہمارے گٹ بیکٹیریا کی آبادی ٹریلین میں ہے، 1 بلین سی ایف یوز سے کم بھی (کالونی تشکیل سازی) بالٹ میں ایک ڈراپ، اور کئی ارب بہتر ہوسکتے ہیں. حیاتیات بقا کے عنصر
- فعال حیاتیات آخر میں مر جاتے ہیں. عام طور پر مینوفیکچررز کا عنصر ہے کہ رقم کی نمائش کی طرف سے آپ کو ختم ہونے کی تاریخ میں توقع ہے. تاہم کچھ مصنوعات، تیاری کے وقت رقم کی فہرست، اور فروخت کی تاریخ کی طرف سے اس رقم کی مقدار میں 50 فیصد کی کمی کی وجہ سے کم ہوسکتی ہے.
