ریمیٹائڈ گٹھائی: کتنی اعلی کھانا پکانے والا طہارت کا سبب بن سکتا ہے انفیکشن، ویز علامات |

جب خشک گرمی کے ساتھ اعلی درجہ حرارت میں پکایا جاتا ہے تو، غیر معتدل مرکبات تشکیل دے سکتے ہیں. رانی متی سمتھ / اسٹاکی

اس گری دار سٹاک کو گٹھراں سے لے سکتا ہے اور سوزش سے منسلک دیگر بیماریوں؟ ممکنہ طور پر، نیو یارک میں پہاڑ سینا کے آئیکن سکول آف میڈیسن کے محققین کا کہنا ہے کہ.

ٹاکس پیدا ہوتے ہیں جب غذا کے ساتھ کھانا پکانا جاتا ہے.

محققین نے پتہ چلا کہ اعلی، خشک گرمی کے ساتھ کھانا پکانا کھانا پکانے کے زہریلا پیدا ہوتا ہے جس میں اعلی درجے کی glycation آخر مصنوعات (AGEs). مثال کے طور پر، خام گوشت کی ایک 3.5 اونس فی صد حکومت کے تقریبا 707 کلو واٹ (کلو یونٹ) ہیں. پکایا گیا ہے کہ یہ نمبر 8،071 سے زائد تک بڑھ جاتا ہے، 6،071 تک.

ادویات میں جسم میں جذب ہوتے ہیں اور سوزش کو تیز کرسکتے ہیں اور عمر بڑھنے میں مدد کر سکتے ہیں، جون میں شائع کیا گیا تھا جس میں مطالعہ میں ملوث ایک غذائیت پسند سینڈرا ووروفف کہتے ہیں. 2010 میں امریکی ڈائائٹیٹ ایسوسی ایشن کے جرنل .

ہائی حرارت ٹاکس ٹریگگر انفیکچرنگ علامات کرسکتے ہیں

بہت سی حکومتوں کو کھا سکتے ہیں، اور آپ کو کئی صحت کے مسائل کو مدعو کر رہے ہیں جو اس سے منسلک ہوسکتے ہیں. سوزش، ذیابیطس اور دائمی گردے کی بیماری سمیت، نیو یارک شہر میں پہاڑ سینا کے ادویات اسکول آف دوا کے ایک پروفیسر، ایم ڈی، مطالعہ کے لیڈر مصنف، جیمم ابرریری کہتے ہیں. ڈاکٹر Uribarri بھی مشکوک ہے کہ زیادہ سے زیادہ حکومتوں میں گٹھائی کی قیادت کی جا سکتی ہے، لیکن کوئی براہ راست لنک نہیں ملا ہے.

AGEs فعال تحقیق کا ایک علاقہ ہے، "اور مزید مطالعہ ضروری ہے کہ یہ سمجھیں کہ کس طرح غذا اور اعلی درجے کی glycation آخر مصنوعات گٹھائی پر اثر انداز سینٹ لوئس میں واشنگٹن یونیورسٹی سکول آف میڈیسن میں ریموٹولوجی کے ادارے میں طب میں ایک انسٹرکٹر، ایم ڈی، پی ایچ ڈی کا کہنا ہے کہ.

گوشت جیسے گوشت جیسے زہریلا ترقی کرنے کے لئے تیار ہیں

حکومتوں کو قدرتی طور پر پایا جاتا ہے. جانوروں کے ذرائع، خاص طور پر سرخ گوشت سے کھانے کی اشیاء، ابرریری کہتے ہیں. وہ کہتے ہیں کہ فراکی، گرائنگ، بروبلنگ، برباد کرنے، اور بھاری گوشت، چکن اور دیگر جانوروں کی مصنوعات کو زیادہ سے زیادہ عناصر بنائے جائیں گے. جاپان میں محققین کے مطابق، کچھ پروسس کردہ کھانے کی اشیاء جیسے کیک اور اناج اور اس طرح کے مشروبات سوڈ، کھیلوں کے مشروبات، اور پھل کا رس بھی شامل ہیں. جاپان کے محققین نے ان نتائج کو مارچ 2015 میں شائع کیا جس میں پلیس ون میں شائع کردہ ایک مطالعہ میں رپورٹ کیا گیا تھا. جتھٹی ایسوسی ایشن کے مطابق، پروٹینڈڈ فوڈ اکثر اعلی درجہ حرارت تک گرم ہو جاتا ہے، جس کے باعث ان کی شیلف زندگی کی لمبائی ہوتی ہے.

زہریلا ایج ایز میں نمایاں طور پر کم فوڈ کھا لو

آپ کے جسم کو ایک دن سے تقریبا 5،000 سے 8،000 کلو کلوگرام ہینڈل کرسکتے ہیں، لیکن لوگ کھاتے ہیں ووکروف کے مطابق، اوسط، روزانہ 15،000 کلو گرام کے قریب ہیں، اور بعض لوگوں کو عملدرآمد اور خشک خوراک میں زیادہ غذا ہے تو 40،000 سے زائد کھانا کھاتے ہیں. Uribarri کا کہنا ہے کہ، آپ کا جسم آپ کے کھانے کے کھانے میں پایا جانے والے AGEs میں سے 10 فیصد جذب کرسکتے ہیں.

ڈاکٹر. معدنیات پر یقین نہیں ہے کہ یہ ثبوت کافی مضبوط ہے کہ سفارش کریں کہ لوگوں کو گری دار میوے یا فرڈ گوشت اور دیگر اعلی اجزاء کے کھانے کی اشیاء سے بچنے سے بچنے کے لئے آستیوآرتھرائٹس یا رمومیٹائڈ گٹھائی سے لڑنے کی حکمت عملی کی حیثیت سے. تاہم، وہ کہتے ہیں کہ آپ کو کھایا ہوا مچھلی اور فیٹی گوشت کی مقدار میں کمی کو وزن میں کمی کی راہ میں اضافہ ہوسکتا ہے، اور "ہم جانتے ہیں کہ وزن کی کمی عام طور پر گٹھائی کے لئے مددگار ثابت ہوتا ہے."

کھانا پکانے کے طریقوں سے بچاؤ جو زہریلا نہیں بنائے گا.

آپ کو اپنے پسندیدہ کھانے کی اشیاء کو اجتماعی اداروں کے ساتھ نہیں دینا چاہیے. وہ کہتے ہیں. "

براہ راست کوالوں پر کھانا پکانا نہيں. اگر آپ اب بھی مچھلی کا گوشت لگانا چاہتے ہيں اس کے بعد اور اس کے لے جانے کے لۓ یہ براہ راست گرمی سے باہر ہے، لیببی ملز، آر ڈی این، ایک فلاڈیلفیا علاقے کے کھانا پکانے اور غذائیت کوچ اور ترجمان اکیڈمی آف غذائیت اور ڈائائیٹکس کے ترجمان کے مطابق. "یہ لچکدار گرمی کو ڈھکنے کے ساتھ کھانا کھلانا." اگر آپ گرل پر سٹیک کھانا پکاتے ہیں تو، جب تک کہ محفوظ طریقے سے کیا جاتا ہے جب تک کھانا پکانا نہیں ہوتا ہے، لیکن اس سے زیادہ نہیں کرتے، ویوروف نے مزید کہا.

یہ لینا دو نمی کا قیام کرنے والے عناصر کی تعداد کو کم کرنے میں مدد مل سکتی ہے. لہذا، اپنے گوشت کو کھانا پکانے سے پہلے کھاتے ہو، خاص طور پر ایسی چیز میں جو امیج ہے جیسے نیبو کا رس، سرکہ، یا ٹماٹر کا رس، لکروف کا کہنا ہے کہ.

ایک نگہبان رہو. پانی کی کھینچ لے لو. پھر اسے نیچے گھومنا. اپنی چکن یا مچھلی کو مائع میں احتیاط سے کم کریں لہذا یہ احاطہ کرتا ہے. آپ کے مچھلی کے سائز پر منحصر ہے، یہ پانچ منٹ کے اندر اندر کیا جا سکتا ہے. اس کے علاوہ، "اگر آپ سبزیوں یا کم سوڈیم چکن شوروت یا شراب اور جڑی بوٹیوں کا مرکب استعمال کرتے ہیں تو آپ مائع کے طور پر، آپ کو ایک ہی وقت میں اپنی مچھلی میں حیرت انگیز ذائقہ شامل کریں گے."

بھاپ بند کریں. اضافی ایجنسیوں کی بنا پر بغیر گوشت، مچھلی، اور چکن کھانا پکانے کا ایک اور اچھا طریقہ ہے. ویوروف کا کہنا ہے کہ تو بہادر اور پھنسنے والا ہے. ووکروف کا کہنا ہے کہ آپ کچھ فوڈز ان کے ورق پیکٹوں میں لپیٹ کر اور پیٹ پر گر ڈالتے ہیں.

اس کے بجائے، دہی یا نرم پنیوں کے لئے جانا، جو زیادہ نمی ہے.

آخر میں، ووکروف کا کہنا ہے کہ، آپ کی غذا کو بوازنہ. اگر آپ گرل کے کھانے کے لئے سٹیک کی منصوبہ بندی کر رہے ہیں تو، اپنے ناشتہ اور دوپہر کا کھانا کم AGE کھانے کی چیزوں سے، مثلا گوشت یا پودوں کے انڈے یا سلاد.