میرے شوہر نے گزشتہ سال دلائل کا سامنا کرنا پڑا، اور اس کے بعد، وہ محض اس گھر کو چھوڑ دیتا ہے. وہ کچھ فعال نہیں کرنا چاہتا اور اپنے تمام وقت میں ٹی وی دیکھتا ہے یا انٹرنیٹ سرفنگ کرتا ہے. اگرچہ میں نے اس اصطلاح کو استعمال نہیں کیا تھا، اگرچہ آپ کے شوہر کی کارروائی کی کمی کی وجہ سے ڈپریشن کی ایک کلاسک نشانی ہے، جو دل کے حملے کے بعد بہت عام ہے.
- گیل، نیو یارک
یا اسٹروک. مجھے خوشی ہے کہ آپ اس کی مدد کرنے کے لئے طے کر رہے ہیں. دل کے دورے کے بعد ڈپریشن غیر معمولی دل کے تالاب، سوزش، بلڈ پریشر میں اضافہ، اعلی کولیسٹرول کی سطح، اور پلاٹا تعمیر میں اضافہ ہوا ہے، جن میں سے سب کچھ ایک دوسرے کے دل پر حملے کے خطرے میں نمایاں طور پر اضافہ.
کافی ضرور وجہ ہیں آپ کے شوہر کو متاثر کیا جا سکتا ہے. کسی دلائل اور مرنے کے خوف ہونے کے بارے میں بھی پرواہ ہوسکتا ہے، لیکن شاید وہ آپ کے اور باقی خاندان کی دیکھ بھال کے بارے میں بھی فکر مند ہوسکتا ہے، جب وہ کام میں واپس آسکتا ہے، یا وہ مکمل طور پر مکمل باسکٹ بال یا 18 سوراخوں کا کھیل کرسکتا ہے. پھر گالف.
ڈپلومہ لوگوں کو ان کی اپنی دیکھ بھال میں دلچسپی سے محروم کرنے اور سرگرمیوں کو چھوڑنے کے لئے یہ بہت عام ہے کہ ایک دفعہ انہیں خوشی ہوئی. آپ کے شوہر کی طرح، جو لوگ اداس رہے ہیں وہ غفلت کا امکان زیادہ ہیں، غذا کھاتے ہیں، اور سگریٹ نوشی اور / یا شراب پیتے ہیں. وہ اپنی دوائیوں کو بھی چھوڑ سکتے ہیں.
اچھی خبر یہ ہے کہ علاج میں 80 سے 90 فی صد افراد کے درمیان ڈپریشن ہوتا ہے. شروع کرنے کی جگہ آپ کے شوہر کے ماہر نفسیات کے ساتھ مسئلہ پر بات کرنے کے لئے اور وہ (کبھی کبھی بیٹا بلاکس، جو اکثر دل کی سستی کی شرح پر دل کے حملے کے بعد دیا جاتا ہے، ان کی وجہ سے ہو سکتا ہے یا بڑھتی ہوئی ڈپریشن) کا دوبارہ جائزہ لیں. ان کے ڈپریشن کی گہرائی پر منحصر ہے، شاید یہ ہوسکتا ہے کہ وہ ایک اینٹیڈ پریشر مقرر کرے. ایک نفسیاتی ماہر یا خاندان کے مشیر کے ساتھ بات چیت شروع کرنے میں بھی مدد مل سکتی ہے.
میں یہ بھی سفارش کروں گا کہ آپ کے شوہر کو مشق کرنے (اپنے ڈاکٹر کے ساتھ مشاورت میں) کے ساتھ واپس آ جائیں. بہت سے لوگ خوفزدہ ہیں کہ مشق ایک دوسرے کے دلوں پر حملہ کرے گا، لیکن یہ اصل میں فائدہ مند ہے. مختصر روزانہ چالوں کے ساتھ شروع کریں اور آہستہ آہستہ ان کے ڈاکٹر کی اجازت دیتا ہے تو طویل عرصے سے چلنے اور زیادہ سخت گہری اور بنیادی طاقتور مشقوں تک کام کرتے ہیں. نہ صرف باقاعدگی سے ورزش صرف دماغ بڑھانے والے دماغ کیمیائیوں کو جو کہ endorphins کہتے ہیں، ان کی توانائی کو فروغ دیتے ہیں اور اس کے دل کی پٹھوں کو مضبوط بناتے ہیں.
گھر سے باہر معاون لوگوں کے ساتھ بات چیت بھی مدد کر سکتی ہے. دل کے حملے سے بچنے والوں اور ان کے خاندانوں کے لئے سپورٹ گروپ سے رابطہ کرنے پر غور کریں، جس میں مینڈڈ دل، جیسے امریکی دل ایسوسی ایشن کی طرف سے سپانسر کیا جاتا ہے اور ریاستہائے متحدہ امریکہ اور کینیڈا میں کمیونٹیوں میں بابا ہے.
روزانہ ہیلتھ دل ہیلتھ سینٹر میں مزید جانیں
