انگوپلاسٹ ایک کم سے کم انوائس دل کا طریقہ کار ہے جس سے کسی شخص کی زندگی کو تختوں کو روکنے سے روکنے سے روکنے سے روکنے میں مدد ملے گی؛ یہ دل میں خون کے بہاؤ میں رکاوٹ سے نجات سے علامات کو بھی بہتر بنا سکتے ہیں. پرکسیجنسی کورونری مداخلت (پی سی آئی) بھی کہا جاتا ہے، اینگیوپلاسٹنٹ کو تیز کورونری سنڈروم (ACS) کے معاملات کا علاج کرنے کے لئے استعمال کیا جاسکتا ہے، جیسے غیر مستحکم زاویہ یا کچھ قسم کے دل کے حملے. تاہم، یہ مستقل حل نہیں ہے - اس طریقہ کار سے بحالی کو کسی شخص کی طرز زندگی میں ایک نئے اور مستقل تبدیلی کا آغاز ہونا چاہئے، جو ایک مشق پر زور دیتا ہے.
کیوں رہنا فٹ معاملات
آپ کے ڈاکٹر شاید آپ چاہتے ہیں آپ کو زیادہ دل کی صحت مند عادات کی ترقی شروع کرنا ہے. اوہیو میں کلیلینڈ کلینک میں سڈیل اور آرنول ملر خاندان دل اور واشولر انسٹی ٹیوٹ کے ڈائریکٹر مہدی ششیہبیر، ڈی ڈی ایم ایم ایچ، کا کہنا ہے کہ، "انیسوپلاس کے بعد ہم مریضوں کے ساتھ کیا بات کرتے ہیں وہ خطرے کے عنصر کو ترمیم کہتے ہیں." اس میں ایک صحت مند غذا، تمباکو نوشی نہیں، اور عقیدت سے متعلق کسی بھی دوا کے لۓ عوامل شامل ہیں. ڈاکٹر ششیحبر، "مثلا دل کی بحالی کے طور پر" کہتے ہیں.
جب آپ کو انگوپلوسیسی کے بعد مشق کرنے کے بارے میں تحفظات ہوسکتے ہیں تو، حقیقت میں رہنے میں آپ کی طویل مدتی صحت کو بہتر بنانے میں مدد ملتی ہے. سرکلول میں شائع کردہ تحقیق کے مطابق، ان افراد میں سے جو لوگ نہیں تھے ان میں مریضوں کے درمیان اینگیوپلوشیس کے بعد بقایا کی شرح بہتر تھی. محققین نے اس حقیقت کو اس حقیقت کی طرف منسوب کیا کہ بحالی میں مریض مریضوں کو اہم طرز زندگی میں تبدیلیوں میں مدد ملتی ہے.
کارڈیک بحالی کی بنیادیں
آپ کے ڈاکٹر آپ کو آپ کے علاقے میں کارڈیڈ بحالی کے پروگرام کا حوالہ دے سکتے ہیں - ایسے پروگراموں کو اکثر ہسپتالوں میں پیش کیا جاتا ہے. جب آپ بحالی میں خرچ کرتے ہیں وہ رقم آپ کی ضروریات پر منحصر ہے، اور آپ کو ایک ذاتی جسمانی سرگرمی کا پروگرام مل جائے گا. ٹریننگ اکثر گروپ گروپ کی ترتیب میں شروع ہوتا ہے، اور آپ ایک جسمانی تھراپیسٹ یا دیگر صحت کی دیکھ بھال پیشہ ورانہ پیشہ ور کے ساتھ کام کرسکتے ہیں. آپ آہستہ آہستہ زیادہ شدید ایروبک سرگرمی کی تعمیر کریں گے.
آپ کو ایک صحت مند کھانے کی منصوبہ بندی کے لئے کارڈیڈ بحالی میں ایک غذائیت سے متعلق کام کریں اور تمباکو نوشی ہو تو تمباکو نوشی چھوڑنے کے لئے مشاورت حاصل کر سکیں گے. آپ کا پروگرام مشورہ اور تعلیم میں آپ کو اپنی دل کی حالت کو منظم کرنے کے بارے میں سمجھنے میں مدد کرنے میں بھی مدد ملے گی، اور آپ کو آپ کی عام سرگرمیوں میں واپس آنے میں مدد کرنے کیلئے مدد اور تربیت ملے گی. شیشہر کہتے ہیں، "ہر مریض مختلف ہے، اور ہر علاج کی منصوبہ بندی کو ذاتی طور پر پیش کیا جاتا ہے."
دل صحت مند مشق کی تجاویز
جب آپ کا ڈاکٹر آپ کو اپنے آپ کو اپنے آپ کو استعمال کرنے کے لۓ دیتا ہے، تو بہت سے ایروبک مشق آپ کر سکتے ہیں، جیسے چلنے، گھومنے، سائیکلنگ، اور سوئمنگ. محفوظ طریقے سے فٹ رہنے کے لئے ان تجاویز پر عمل کریں:
- ورزش کرنے کے لئے کھانے کے بعد کم سے کم 90 منٹ تک انتظار کریں.
- ایروبک سرگرمی سے پہلے گرم کرنے کے لئے 5 منٹ لگیں.
- آہستہ آہستہ شروع کریں اور آہستہ آہستہ اپنی سرگرمی کی سطح میں اضافہ کریں.
- رہو موسم گرما اور لباس کے لئے لباس.
- ورزش کے بعد فورا بیٹھ جاؤ؛ 5 منٹ کو ٹھنڈا کرنے کے لۓ - دوسری صورت میں، آپ کو ہلکے سر سے محسوس ہوسکتا ہے یا دل کی دھندلا محسوس ہوتی ہے.
سرگرمی کو روکنے کے لۓ، آپ کو تشخیص کے لۓ تھکاوٹ یا کم ہوسکتے ہیں، اور تشخیص کے لۓ اپنے ڈاکٹر کو جلد ہی دیکھیں. اگر آپ کسی بھی وقت سینے کی درد کا تجربہ کرتے ہیں تو، فوری طور پر مشق کو روکنے اور 911 کال کریں.
