آپ پہلے ہی جانتے ہیں کہ سورج پہنے ہوئے اور چھتری کے نیچے بیٹھے ہوئے سورج سے محفوظ رہنا ہوشیار طریقے ہیں، لیکن کیا آپ بھی یہ جانتے ہیں کہ آپ کو بڑھانے کے لئے کم معروف چالیں موجود ہیں. یووی دفاعی؟
تحقیقات سے پتہ چلتا ہے کہ ٹماٹر، خاص طور پر جب پکایا جاتا ہے، لیکوپیین کا امیر ذریعہ، ایک طاقتور اینٹی آکسائڈنٹ ہے جو UV کی کرنوں کے نقصان دہ اثرات سے نمٹنے میں مدد ملتی ہے. "میں مریضوں کو بتاتا ہوں کہ پکا ہوا ٹماٹر کے ساتھ بنایا گیا چیزیں کھاتے ہیں - ٹماٹر چٹنی، خونی مریم، یہاں تک کہ پزا - اگر وہ جانتے ہیں کہ وہ بہت زیادہ وقت باہر خرچ کرنے جا رہے ہیں،" جیسکا ویو، ایم ڈی کہتے ہیں کہ ڈرماتولوجی کے اسسٹنٹ کلینیکل پروفیسر لاس اینجلس میں جنوبی کیلیفورنیا میڈیکل سینٹر یونیورسٹی.
آپ اپنے میک اپ اسٹیلوں میں سے کچھ بھی تبدیل کر سکتے ہیں - پریمر اور ٹھنڈا ہونٹ بام کی طرح - متبادلات جو ایس پی ایف سے متاثر ہوئیں.
چھ غیر غیر معمولی ویڈیو اوپر دیکھیں سورج کی تحفظ کے خیالات جو آپ کو جلانے میں مدد ملے گی.
