دل کی صحت اکثر خون کے دباؤ اور کولیسٹرول کی تعداد کے لحاظ سے ماپا جاتا ہے، لیکن آپ کی ٹرگرسیسرائڈ کی سطح بھی اہم ہے. ٹریگالیسرائڈس آپ کے خون میں کھاتے ہیں جو آپ کھانے کے کھانے سے آتے ہیں. جب آپ ایک اعلی چربی کا کھانا کھاتے ہیں، تو آپ کے ٹرگرسسرائڈ کی سطح بڑھ جاتی ہے. ہائی ٹریگولیسرائڈ کی سطح کورونری ذیابیطس کی بیماری میں حصہ لے سکتی ہے جو آپ کے دل کے پٹھوں کو خون کے بہاؤ کو روک سکتا ہے اور سینے کا درد یا دل کے حمل کے نتیجے میں.
جب آپ اپنے جسم سے زیادہ کیلوری کھاتے ہیں تو آپ کو چکنائی، سادہ شکر، اور دیگر کاربوہائیڈریٹ، آپ کے جسم مستقبل کے توانائی کے استعمال کے لئے آپ کی چربی کے خلیوں میں ٹگرسیسرائڈز کے طور پر اضافی کیلوری ذخیرہ کرتا ہے. اگر آپ کا جسم توانائی کے لئے ان اسٹورز کو متحرک کرتا ہے تو آپ کے مشق کے بعد آپ کے ٹریگلسسرائڈ کی سطح کچھ دیر تک ہوسکتی ہے.
"ٹریگلیسرائڈز خون میں خام چربی کا ایک قسم ہیں."، نیبراکا میں ایک کارڈیولوجسٹ ایم ڈی سکاٹ شرمر کہتے ہیں اوہہا میں میڈیکل سینٹر. "وہ ایل ڈی ایل اور ایچ ڈی ایل کی طرح نہیں ہیں، لیکن اس کی بجائے لیپپروٹینز کے اجزاء ہیں، جن میں سے ہر ایک کو کولیسٹرول اور ٹگلیسیسیڈس کے مختلف حصوں سے بنا دیا جاتا ہے."
6 کولیسٹرول ماخن
کولیسٹرول کی طرح کس طرح ٹریگولیسیڈس کیا فرق ہے؟
ٹریگلیسیسیڈس اور کولیسٹرول دونوں لپڈ ہیں، لیکن صرف ٹریگسیسرائڈز صرف چربی ہیں. کولیسٹرول ایک جسم مادہ ہے جسے آپ کے جسم کے ذریعہ بہت اہم افعال کے لئے استعمال کیا جاتا ہے، جیسے سیل سیل کی دیواروں اور اہم ہارمون کی پیداوار. ٹریگالیسرائڈز آپ کے جسم کی طرف سے انرجی کے لئے استعمال ہوتے ہیں.
آپ کے جسم کے پیکٹوں کو کولیسٹرول اور ٹرگرسیسرائڈز کے ساتھ ساتھ لپپروٹینز کی شکل میں مل کر مختلف علاقوں تک منتقل کیا جا سکتا ہے. آپ کے خون میں ہائی ٹریگلسائیڈائڈ سطح کو ہائیپرٹ ٹریگلیسیڈائیمیمیا کہا جاتا ہے.
ہائی ٹریگلیسیڈائڈس کی تشخیص
آپ کے ٹریگولیسرائڈ کی سطح عام طور پر آپ کے اچھے کولیسٹرول (ایچ ڈی ایل) اور آپ کے برا کولیسٹرول (LDL) کے ساتھ ساتھ کی جاتی ہے. کل کولیسٹرول کی سطح اور ٹریگولیسرائڈ کی سطح ایک خون کے ٹیسٹ سے ماپ جاتی ہے جسے ایک لپڈ پروفائل کہا جاتا ہے. اگر آپ عمر سے زائد ہو تو ایک لپڈ پروفائل کم از کم ہر پانچ سال کی جانی چاہئے. یہ آپ کے ٹریولس فریسیڈس کے لئے اہم سطح ہیں:
- ایک عام ٹریگولیسرائڈ کی سطح 150 میگاواٹ / ڈی ایل سے کم ہے.
- ایک لائن لائن ٹرگرسیسرائڈ کی سطح 151 اور 200 ملی گرام / ڈی ایل.
- ہائی ٹریگولیسرائڈ کی سطح 201 سے 4 99 ملی گرام / ڈی ایل ہے.
- ایک ٹگگاسسرائڈ کی سطح سے زیادہ 500 ملی گرام / ڈی ایل خطرے سے زیادہ ہے.
مشق، لہذا آپ کو ٹیسٹ کرنے کے لئے مقرر ہونے سے 12 گھنٹوں تک کھانے یا پینے کے لئے کچھ بھی نہیں ہونا چاہئے. اگر آپ کا لپڈ پروفائل ہائی ٹریگولیسرائڈز کی سطح سے ظاہر ہوتا ہے، تو آپ دل کی بیماری کے لئے خطرے میں ہوسکتے ہیں.
ہائی ٹریگلیسیڈائڈ کی سطح کے لئے خطرہ فیکٹریاں
"ہائی ٹریگسیسرائڈز عام طور پر ایسے افراد میں ہوتے ہیں جن میں ذیابیطس ہوتا ہے یا ذیابیطس کی ترقی کے لئے خطرے میں ہے، اور عام طور پر انسولین کی مزاحمت کا اشارہ ہے. دیگر شرائط جو ٹگرائسرسیڈس میں بڑھتے ہیں، زیادہ سے زیادہ الکحل شراب کی کھپت اور کچھ ادویات جیسے زبانی ایوگروسن ہیں. "ڈاکٹر شمرم نے بیان کیا ہے.
دیگر ٹریگولیسرائڈ کے خطرے کے عوامل ہیں:
- سگریٹ نوشی سگریٹ
- کاربوہائیڈریٹ سے زیادہ سے زیادہ کیلوری حاصل کرنا
- سنتری شدہ چربی میں زیادہ غذائیت سے متعلق
- بعض جینیاتی بیماریوں سے متعلق
- بہتر دل کے لئے ایک فعال بنیں
Triglycerides کو کم کرنا
اگر آپ کے پاس بہت زیادہ ٹریگاسسرائڈ کی سطح ہوتی ہے تو، آپ کے ڈاکٹر کو دواؤں کا تعین کر سکتا ہے. تاہم، آپ کو آپ کے غذا اور آپ کی طرز زندگی کو تبدیل کرنے کے بغیر دواؤں کے بغیر ٹریگولیسرڈز کو کم کرنے کے قابل ہوسکتا ہے. غذائیت میں تبدیلیوں میں سیر شدہ شدہ بھٹی کو کم کرنے، پھلوں اور سبزیوں سے کیلوری میں اضافہ، اضافی شکر اور عملدرآمد شدہ کھانے سے بچنے، اور ومیگا 3 فیٹی ایسڈ میں کھانے کی اشیاء شامل ہیں. طرز زندگی میں تبدیلیوں میں تمباکو نوشی نہیں ہوتی ہے، شراب الکحل صرف اعتدال پسند، صحت مند وزن کو برقرار رکھنے اور باقاعدگی سے ورزش کو برقرار رکھنے میں شامل ہے.
اگر آپ کے پاس ٹریگولیسرائڈ کی سطح ہے تو، آپ کے دل کو خطرہ ہوسکتا ہے. اب آپ کے ڈاکٹر سے بات چیت کرنے کے بارے میں بات کریں کہ آنے والے سالوں میں اپنے دل کو صحت مند رکھیں.
ہمارے دل کی صحت مرکز میں مزید جانیں.
