فہرست کا خانہ:
وڈنیس 11 اپریل، 2012 وزن، جسم کے بڑے پیمانے پر انڈیکس (BMI)، اور جسم کی چربی فی صد اپنے وزن کو دیکھنے کے لئے کوشش کر رہے ہیں، اور اب، نئی مطالعہ کی ایک جوڑی ایک اور مزید شامل کر رہا ہے. فہرست میں اندراج کو لازمی طور پر معلوم ہونا چاہئے: آپ کا زپ کوڈ.
یہ پتہ چلتا ہے کہ آپ کہاں رہتے ہیں، آپ کے وزن پر کوئی اثر نہیں پڑے گا. سیئٹل بچوں کے ریسرچ انسٹی ٹیوٹ میں ایک نیا مطالعہ کیا اور امریکی صحافیوں کی ابتدائی ادویات میں شائع ہوا ہے کہ ایک بچے کے زپ کا کوڈ ان کے امکانات پر زیادہ سے زیادہ وزن پر اثر انداز ہوسکتا ہے. محققین سے پتہ چلتا ہے کہ ہمسایہ جات میں رہنے والے بچوں، جیسے چلنے والی، اعلی معیار کے پارک، اور صحتمند خوراک تک رسائی حاصل کرنے والے بچوں میں موٹے ہونے کا 59 فیصد کم موقع تھا.
مطالعہ کے مقاصد کے لئے، محققین نے غذائیت کا جائزہ لیا سیئٹل اور سان ڈیاگو میں پڑوسیوں میں جسمانی سرگرمیوں کا ماحول. سپر مارکیٹ کی دستیابی اور فاسٹ فوڈ ریستوران کی تعداد غذائیت کے ماحول کے اجزاء کے لئے کلیدی خاصیت تھی. جسمانی ماحول کے محققین کا اندازہ کرنے کے لئے پڑوسی کی وابستگی اور پارکوں کی تعداد سے متعلق عوامل پر غور کیا گیا ہے.
تجزیہ کے نتائج کہہ رہے ہیں: تقریبا 16 فی صد بچے جنہوں نے غریب غذائیت اور جسمانی سرگرمیوں کے ماحول میں رہنے والے علاقوں میں موٹے تھے - قریب قومی اوسط سے. پڑوس میں مثبت غذائی اور جسمانی سرگرمیوں کے ماحول میں، صرف 8 فیصد بچے موٹے تھے. واشنگٹن اسٹیٹ کی موٹاپا کی شرح کم ہے جبکہ امریکہ کے بیماریوں کے کنٹرول اور روک تھام کے اعداد و شمار کے مطابق، کیلیفورنیا میں ملک میں زیادہ سے زیادہ بچپن موٹاپا کی شرح ہے.
"لوگ بچپن موٹاپا کے بارے میں سوچتے ہیں اور فوری طور پر کسی فرد کی جسمانی سرگرمی کے بارے میں سوچتے ہیں. اور غذائیت کے طرز عمل، لیکن وہ لازمی طور پر لوگوں کے ساتھ موٹاپا برابر نہیں کرتے ہیں، "واشنگان یونیورسٹی میں واڈیٹریٹس کے ایک پروفیسر اور اس مطالعہ کے سربراہ محققین برین سیلسن، پی ڈی ڈی نے ایک رہائی میں کہا. "والدین سے ہر ایک پالیسی سازوں کو زپ کوڈوں پر مزید توجہ دینا چاہئے کیونکہ وہ وزن پر بڑا اثر پڑا سکتے ہیں."
بالغوں کے لئے، جہاں آپ کی گروسری کی دکان وزن کے لۓ مساوات
زپ کوڈ وزن کے رابطے صرف نہیں ہے. بچوں کے لئے: ایک نیا فرانسیسی مطالعہ پایا ہے کہ ڈسکاؤنٹ سپر مارکیٹوں میں خریداری زیادہ وزن سے منسلک ہے. یہ مطالعہ آن لائن جرنل PLOS ایک میں شائع ہوا تھا، اس کے بعد 1،000 سے زائد پاریس سپر مارکیٹوں میں 7،131 لوگ خریداری کرتے تھے. مجموعی طور پر، محققین نے معلوم کیا ہے کہ لوگوں نے بعض رعایتی سپر مارکیٹوں کو شکست دی ہے جن لوگوں نے زیادہ اعلی کے آخر میں یا نامیاتی اسٹورز پر پھنسے ہوئے لوگوں کے مقابلے میں بی ایم آئی اور کمر کی فطرتیں بلند کی تھیں.
محققین نے تعلیم کی سطح اور کراس کی دکان کے انتخاب کے درمیان ایک مضبوط تعامل بھی پایا. رعایت اسٹورز اور جسم کے وزن میں زیادہ وزن والے خریداروں کو کم سطح کی تعلیم کے ساتھ منسلک کیا گیا تھا.
اس کا مطلب یہ نہیں ہے کہ ڈسکاؤنٹ سٹور پر صحت مند کھانا ڈھونڈنا ناممکن ہے، لیکن اس کا مطلب یہ ہے کہ صارفین کو سپر مارکیٹ کی مارکیٹنگ کے بارے میں زیادہ آگاہ ہونا ضروری ہے تکنیک جو دکان میں بھرپور اہم مقامات میں گہری رعایت پر غیرمحیبی خوراک پیش کرتے ہیں. بزنس کی طرف سے آزمائش سے بچنے سے بچنے کے لئے، آپ کے صحت مند شاپنگ کی فہرست کے ساتھ سٹور پر سر ہاتھ سے اور اس سے چھڑی. اگر آپ بجٹ پر صحت مند کھانے کی کوشش کر رہے ہیں تو، مجموعی طور پر مکمل خوراک، جیسے سادہ آلو، پھلیاں، منجمد سبزیاں اور خام گری دار میوے خریدیں. اس موسم میں تازہ پیداوار خریدیں، جو عام طور پر کم مہنگا ہے، اور سستے پروٹین کے اختیارات، جیسے دالوں، انڈے اور پھلیاں بھی شامل ہیں.
مزید فٹنس، غذا، اور وزن میں کمی کے لئے، ٹویٹر پرweightloss پر عمل کریں. EverydayHealth کے ایڈیٹرز.
