ذیابیطس والے افراد کے ساتھ دو مرتبہ ممکنہ طور پر ذیابیطس ذیابیطس متاثر ہونے والے افراد کے طور پر، ذہنی صحت کے ذہین صحت (اینیم ایچ ایچ) کے مطابق. سائنسدانوں کو ابھی تک حتمی طور پر معلوم نہیں ہوتا ہے، اگرچہ، جس میں سب سے پہلے ترقی پائی جاتی ہے: ڈاریشن میں ذیابیطس یا ذیابیطس کا خطرہ بڑھ جاتا ہے، ڈپریشن کے لئے خطرہ بڑھ جاتا ہے، ڈاینا میررورو، پی ڈی ڈی، انڈیانا اسکول آف میڈیسن یونیورسٹی میں ذیابیطس ترجمہی ریسرچ سینٹر کے ڈائریکٹر کہتے ہیں انڈونیپپلس اور ہیلتھ کی دیکھ بھال کی تعلیم کے صدر امریکی امیابس ایسوسی ایشن (ADA) کے لئے. وہ کہتے ہیں.
"یہ نامعلوم ہے جو سب سے پہلے آئی، لیکن ہم جانتے ہیں کہ جب لوگ اداس رہے ہیں، وہ غریب طور پر کھاتے ہیں اور مشق کو روکنے کے لئے ہوتے ہیں، جن میں سے دونوں وزن میں اضافہ کرسکتے ہیں، جو آپ کے خطرے میں اضافہ کرسکتے ہیں. ذیابیطس کی قسم 2، "ڈاکٹر میررورو کہتے ہیں.
ذیابیطس ہونے کے بعد ڈپریشن کے لئے آپکے خطرے کو بڑھا سکتا ہے یا ڈپریشن بدترین علامات بن سکتا ہے. ہر دن ذیابیطس کا انتظام کرنے پر دباؤ، جسمانی اور جذباتی علامات سے نمٹنے کے لئے جو زندگی کی کیفیت کو متاثر کرسکتا ہے اور ذیابیطس سے متعلقہ پیچیدگیوں سے نمٹنے کے لئے ڈپریشن میں مدد مل سکتی ہے. ڈپریشن، اس کے نتیجے میں، لوگوں کو ان کے ذیابیطس مینجمنٹ پلانٹ پر رکھنا مشکل ہوسکتا ہے، جس میں صحت، ورزش، اور ادویات لینے میں دشواری ہوتی ہے.
ذیابیطس کے لوگوں کے لئے نتیجہ غیر معمولی سائیکل ہوسکتا ہے. بوسٹن میں جوسنن ذیابیطس سینٹر میں رویے ہیلتھ سروسز کے ڈائریکٹر.
"اگر وہ ذیابیطس کا انتظام نہیں کررہے ہیں تو، ان کے خون میں گلوکوز (چینی) کی سطح بڑھ جاتی ہے، انہیں جسمانی طور پر بدتر محسوس کرنا پڑتا ہے، حالت کا انتظام کرنے کے لئے ضروری کاموں کو انجام دیتے ہیں، "وہ بتاتا ہے.
کیا یہ ڈپریشن یا 'ذیابیطس پریشانی'؟
زریبییک نوٹ کرتا ہے کہ ذیابیطس ہر کسی کو ذیابیطس نہیں ہے:" کبھی کبھی وہ ذیابیطس تکلیف کا سامنا کر رہے ہیں ' ایک دائمی شرط کے ساتھ زندگی کے کشیدگی سے نمٹنے کے لئے ایک عام ردعمل. "
آپ فرق کیسے کہہ سکتے ہیں؟ اگر آپ کو ذیابیطس ہوتا ہے تو، ADA ڈپریشن کے ان علامات اور علامات کے لئے دیکھ بھال کی سفارش کرتا ہے:
- آپ کی سرگرمیاں میں خوشی کی کمی ہے
- تھکاوٹ اور کم توانائی
- نیند کے نمونے میں تبدیلی، جیسے اندامہ
- بھوک میں تبدیلی کے نتیجے میں وزن میں اضافے یا حاصل کرنے کے نتیجے میں
- پریشانیاں
- گھبراہٹ، ناپسندی، یا خودکش خیالات.
اگر آپ کم از کم دو ہفتوں سے روزانہ ان علامات کا تجربہ کرتے ہیں تو، آپ کا ڈاکٹر اگر آپ ذیابیطس تکلیف محسوس کر رہے ہیں اور آپ کے احساسات پر سنبھالنے میں جدوجہد کرتے ہیں تو اس کے ساتھ ساتھ آپ کے ڈاکٹر کو بھی بتائیں.
اگر آپ کو ڈپریشن کیا ہے تو کیا
اچھی خبر ہے، اگرچہ، لوگوں کو ڈپریشن سے لڑنے کے لئے ذیابیطس کے ساتھ ساتھ. اینیمیم ایچ کے مطابق، ڈپریشن کا شکار موڈ اور خون کے شکر دونوں کو بہتر بنانے میں مدد مل سکتی ہے. اس اختتام تک، اینیمیم ایچ اور ADA ان علاج کے ایک مجموعہ کا مشورہ دیتے ہیں:
- ذیابیطس خود مینجمنٹ پروگراموں. ذیابیطس والے افراد کو پروگراموں اور معاون گروپوں سے فائدہ اٹھانا پڑتا ہے جو انہیں دوسروں کے ساتھ ملنے کی اجازت دیتا ہے جو کامیاب ہوجاتے ہیں. ان کی دیکھ بھال کا انتظام اور تصدیق شدہ ذیابیطس اساتذہ کے ساتھ جو انہیں خوراک اور مشق کی منصوبہ بندی، ADA اور NIMH نوٹ کے ساتھ رہنمائی کرسکتا ہے. اگر آپ اپنے علاقے کے پروگراموں کے بارے میں دلچسپ ہیں تو اپنے ڈاکٹر یا ذیابیطس کے معلم سے بات چیت کرتے ہیں.
- نفسیات یا مشاورت. زریبیک کا کہنا ہے کہ یہ اچھی طرح سے تربیت یافتہ تھراپسٹ کی مدد کرنے کا ایک اچھا خیال ہوسکتا ہے جو مدد کرسکتا ہے. آپ بات چیت تھراپی کے ذریعہ اپنی خاصی صورتحال کا جائزہ لیں. تھراپی مختصر یا طویل مدتی ہوسکتی ہے. تھراپسٹوں کو دیکھو جو مریضوں کے ساتھ دائمی صحت کے حالات کے ساتھ کام کرنے کا تجربہ کرتے ہیں.
- دوا. اینٹی وائڈینٹس ڈپریشن کے علاج میں مؤثر ثابت ہوسکتے ہیں. ماہر نفسیات اور آپ کی بنیادی دیکھ بھال فراہم کنندہ سے ضمنی اثرات کے بارے میں بات کریں، جیسا کہ کچھ ادویات آپ کے خون کی شکر کی سطح پر اثر انداز کر سکتے ہیں، ADA کے مطابق. میررورو کا کہنا ہے کہ بہت سے مریضوں کو دوا اور نفسیات کے ایک مجموعہ سے فائدہ ہو سکتا ہے. لیکن انہوں نے مزید کہا کہ یہ بھی اہم ہے کہ آپ کی صحت کی دیکھ بھال کے ٹیموں کو ایک دوسرے سے مشورہ.
- طرز زندگی میں تبدیلی. خاندان اور دوستوں کے ساتھ معاشرے کو یقینی بنائیں کیونکہ سماجی بات چیت قدرتی موڈ بوسٹر ہوسکتی ہے. زریبیک کا کہنا ہے کہ ورزش بھی آپ کے مجموعی نقطہ نظر کو بہتر بنانے کے لئے بھی جانا جاتا ہے اور 2 قسم کے ذیابیطس کے انتظام کا ایک اہم حصہ ہے.
"ڈپریشن سے بازیابی وقت لگے گی، علاج معقول ہے." "لہذا، اگر آپ سوچتے ہیں کہ آپ اداس ہوسکتے ہیں، تو اپنے بنیادی دیکھ بھال کے ڈاکٹر سے بات کریں."
