زوریوریٹک گٹھائی سپورٹ سسٹم کی تعمیر کے 6 طریقے |

آپ کا سپورٹ نیٹ ورک بہت کم یا اس کے طور پر بڑے ہوسکتا ہے جیسے آپ چاہتے ہیں. گیٹی امیجز

psoriatic گٹھائی کے ساتھ تشخیص ہونے کے بعد ، بہت سے لوگ سپورٹ نیٹ ورک کو ترقی دینے کی اہمیت کو نظر انداز کرتے ہیں. اوہیو میں کلیولینڈ کلینک کے ارتھٹیز اور مسکوکوکلیال علاج کے مرکز کے ڈائریکٹر ایل ایم ایم ایلن ایم ایم ایچ کہتے ہیں.

"لوگوں کو ایک گروپ کے ساتھ آپ اپنی حیثیت کا انتظام کرنے میں مدد کے لئے شمار کرسکتے ہیں. ڈاکٹر حسنی کا کہنا ہے کہ سپورٹ سسٹم کے ساتھ جو دائمی مرض سے نمٹنے کے ساتھ کام کر رہے ہیں ان سے بہتر ہے. "ان کے ادویات کی تعمیل بہتر ہے، اور ان کے بہاؤ کی کم شرح ہے."

ایک سپورٹ نیٹ ورک ہوسکتا ہے جیسے بڑے یا اس سے زیادہ بڑے ہو جاسکتا ہے. یہاں ہے جو آپ کو اپنی باری سے ٹیم کو جمع کرنے کے لۓ دیکھنا چاہئے.

1. وہ لوگ جو آپ کے ساتھ رہتے ہیں

جو کوئی آپ کے ساتھ رہتا ہے اس میں پچ کر سکتے ہیں جب آپ کو صاف کرنے کے قابل نہیں ہوسکتے ہیں، کھانا پکانا، یا آسانی سے گٹھری کے بہاؤ کی وجہ سے. حسین کا کہنا ہے کہ "زیادہ تر لوگ آزاد ہونا چاہتے ہیں." "کسی اور کے بارے میں سوچنے والے گھریلو سامان خریدنے یا صفائی کرنے کے بارے میں سوچنا مشکل ہوسکتا ہے. لیکن ایک بار جب میرے مریضوں کو یہ سمجھا جاتا ہے کہ مدد کی ضرورت مسلسل نہیں ہے، اس سے ان کو یہ جانتا ہے کہ یہ ہمیشہ کے لئے نہیں جا رہا ہے. اس وقت تک جب وہ اپنے پیروں پر واپس نہیں آتے. "

2. دوست اور خاندان

یہ ایسے لوگ ہوسکتے ہیں جو کہیں کہیں رہتے ہیں لیکن جو ایک چوٹی میں مدد کرسکتے ہیں، مثال کے طور پر، اگر آپ کو کسی کو آپ کو ڈرانے کی ضرورت ہے ڈاکٹر کی تقرری. وہ آپ کی حالت کے بارے میں محسوس کر رہے ہیں جب وہ آپ کی حالت کے بارے میں محسوس کر رہے ہیں، جب ہم آپ کو اپنی حالت کے بارے میں محسوس کررہے ہیں. ہننی اپنے psoriatic گٹھائی کے مریضوں کو شوق، سرگرمیوں، یا دلچسپی کے بارے میں پوچھتے ہیں کہ یہ کس طرح منسلک ہیں کہ ان کی کمیونٹی کیسے ہے. "اس طرح، حسینی کہتے ہیں کہ آیا وہ الگ الگ اور الگ الگ یا فعال ہیں، "ہننی کہتے ہیں.

3. ڈاکٹروں

آپ کے رمومیاتولوجسٹ، بنیادی دیکھ بھال کے ڈاکٹر، اور آپ کا علاج کرنے والے دیگر ڈاکٹر آپ کے معاون نیٹ ورک کا ایک لازمی حصہ بن سکتے ہیں. میرے خیال میں ہم ایک بہت اہم حصہ ادا کرتے ہیں. "ہم اپنے مریضوں کے بارے میں مریضوں کو تعلیم دینے کے لئے ذمہ دار ہیں اور ان کے ادویات کو ان کے علامات کو کنٹرول کرنے اور ان کے جوڑوں کی خرابی کو روکنے کی روک تھام کی ضرورت ہے." ہو سکتا ہے سمو خوش قسمتی، جیسے دل کی بیماری، ہائی بلڈ پریشر، یا ذیابیطس.

4. جسمانی تھراپسٹ

آپ کا ڈاکٹر آپ کے جسمانی تھراپی کی سفارش کرسکتا ہے، جو آپ کو کسی بھی عضلات کو کمزور بنانے میں مدد مل سکتی ہے. اس سے آپ کو ایک زیادہ فعال زندگی بھی رہنے کی اجازت دے گی. "شاید آپ کافی ہوسکتے ہو اور یوگا کی کلاسیں حاصل نہ کریں. لیکن جسمانی تھراپی کے ساتھ تربیت کے بعد، آپ ہفتہ وار ورزش میں حصہ لینے کے لئے کافی مضبوط ہوسکتے ہیں. " ایک تھراپسٹ بھی آلات، جیسے بروسیں اور بیلٹ کی سفارش کرنے کے قابل ہوسکتے ہیں، جو psoriatic گٹھائی کے ساتھ منسلک درد اور تکلیف میں سے کچھ کم کرسکتے ہیں.

5. ماہر نفسیات اور سوشل ورکرز

صرف آپ کو psoriatic گٹھائی کے جسمانی پہلوؤں کا سامنا کرنا پڑتا ہے، لیکن اس حالت میں ذہنی پہلو بھی ہیں. نفسیات یا مشورتی آپ کو ایک دائمی بیماری کے دباؤ سے نمٹنے میں مدد مل سکتی ہے، اور اس کے نتیجے میں آپ کی فلاح و بہبود کے لئے فائدہ مند ہوسکتا ہے. ایک پیشہ ور کے ساتھ بات کرنے سے، آپ مصیبت کو کم کر سکتے ہیں، کم تشویش، اور ڈپریشن کے خطرے کو کم کرسکتے ہیں.

6. سپورٹ گروپ

یہ گروپ، چاہے وہ شخص یا آن لائن ہو، آپ کو ان لوگوں کو تعارف کر سکتا ہے جو psoriatic گٹھائی کے ساتھ بھی کام کر رہے ہیں. اراکین اکثر بیماری کو مدنظر رکھنے اور ان لوگوں کے لئے جذباتی تعاون فراہم کرنے کے لئے مددگار تجاویز کا اشتراک کرتے ہیں جو مشکل وقت میں نمٹنے کے لۓ ہیں. حسین نے کہا کہ "مجھے لگتا ہے کہ لوگ ہمیشہ بہتر محسوس کرتے ہیں جب وہ جانتے ہیں کہ وہ اکیلے نہیں ہیں." "یہ ہمیشہ دوسروں کی کہانیاں سننے میں مددگار ثابت ہوتا ہے کہ وہ بیماری سے کیسے رہتے ہیں اور ان کی روز مرہ کی زندگی کو کس طرح متاثر کرتی ہے." سپورٹ گروپ کے ارکان آپ کو دائمی شرط سے رہنے والے چیلنجوں سے نمٹنے کے لئے حکمت عملی کو تلاش کرنے میں بھی مدد مل سکتی ہیں.

نیشنل Psoriasis فاؤنڈیشن آن لائن وسائل پیش کرتا ہے، اور گٹھری فائونڈیشن کی ویب سائٹ میں مقامی بابوں کی تلاش کی ڈائریکٹری ہے. آپ اپنے ڈاکٹر سے معاون گروپوں کے بارے میں بھی پوچھ سکتے ہیں؛ آپ کا مقامی ہسپتال بھی ایک میزبانی کرسکتا ہے.