28 نومبر، 2011
بنیادی دیکھ بھال کے ڈاکٹروں کو اکثر مریضوں کو مجھ سے حوالہ دیتے ہیں جو ڈپریشن اور خدشات کے علامات ہیں کہ وہ ان کی یادداشت کھو رہے ہیں. مریضوں کی رپورٹ نے ان حصوں یا پوری بات چیت کو بھول کر ان کے ساتھ لوگوں کے ساتھ کیا ہے. وہ یاد نہیں کرسکتے ہیں کہ کام کے اجلاس میں کیا کہا گیا تھا یا کیا کاموں کو کرنا ہے. وہ چیزوں کو بدانتظام کرتے ہیں، یاد نہیں کرتے کہ وہ کہاں کھڑے ہیں یا اسے چھوڑ دیتے ہیں. ڈرائیونگ کے دوران، خود کو مکمل طور پر غلط سمت میں تلاش کرنے یا گمشدہ ہونے کی وجہ سے وہ "خراب موڑ" بنانے کی رپورٹ کرتے ہیں. ان کی توجہ سنبھال رہی ہے. ان لوگوں کے ناموں کو یاد کرنے میں مصیبت ہے جو انہوں نے پہلے ہی ملاقات کی ہیں. ان کے ساتھی اور شریک کارکن یہ کہہ سکتے ہیں کہ کچھ کچھ بدل گیا ہے.
ایسی صورت حال میں، یہ یقینی طور پر میموری نقصان کے ممکنہ طبی وجوہات پر غور کرنے کے لئے ضروری ہے. دماغی چوٹ، سٹروک، ایک سے زیادہ sclerosis، ایچ آئی وی انفیکشن، نیوروسائیفلس، ہائپووتائیوڈیززم، ولسن کی بیماری، لیو جسم ڈیمنشیا، فرونٹو ٹائمز ڈیفنسیا اور الزییمیر کی بیماری بھی شامل ہیں. مریض کی تشخیص بھی ڈپریشن کی موجودگی اور شدت دونوں کے لئے اسکریننگ تشخیص کو بھی شامل کرنے کی ضرورت ہے. اگر، حقیقت میں، یہ شخص بہت پریشان ہوتا ہے، پھر ڈپریشن کا علاج خون کے کام، ایم آر آئی، وغیرہ کے ساتھ آگے بڑھنے سے قبل پہلا قدم ہو سکتا ہے - جو ان کے کیس میں مہنگی اور شاید ضروری نہیں ہے.
موڈ کی خرابی، کشیدگی ، اور تشویش میموری پر بہت طاقتور منفی اثر ہے. جب مصیبت میں، ہم اکثر ہمارے خیالات اور تشویشوں سے منسلک ہوتے ہیں. ہم سنجیدگی سے خوف، نفس و ضبط، اور خود تنقید کی ایک چمکدار لوپ میں پھنسے ہوئے ہیں اور جذباتی طور پر پریشان محسوس کرتے ہیں. ہمیں "ہمارے سروں میں کھو دیا." ہم "بی اے / کولا / کاناس" میں رہ رہے ہیں. ہمارے ارد گرد جو کچھ بھی ہو رہا ہے اس کے لئے ہم واقعی "حاضر" نہیں ہیں، کیونکہ ہمارے ذہن کہیں کہیں ہیں.
آپ کام میں ایک اجلاس میں بیٹھ سکتے ہیں، لیکن آپ اس بات پر توجہ مرکوز نہیں کر رہے ہیں کہ کیا ہو رہا ہے. جب آپ اپنی چابیاں مقرر کرتے وقت آپ نے توجہ نہیں دیا تھا. آپ اپنے خوابوں کو ماضی میں دیکھ رہے ہیں اور موڑ کو یاد کرتے ہوئے دیکھ کر بجائے ڈراؤنڈ یا پریشان کن ہوتے ہیں.
دماغ میں ایک سرکٹ موجود ہے جس میں "لامباتی لوپ" کہا جاتا ہے. لکڑی کا نظام خوف / گھبراہٹ / تشویش / جذباتی ردعمل کے ذمہ دار ہے، لیکن یہ بھی میموری کے ذمہ دار ہے. بلبیک لوپ امیگالالا (خوف کا مرکز، اگر آپ کرے گا) اور اس کے ذریعے ہپپوکوپپس (دماغ کے میموری مرکز) کے ذریعے گزرتا ہے. چونکہ جذباتی پروسیسنگ دماغ کے میموری علاقے کے ذریعے براہ راست جاتا ہے، جب مصیبت میں، آپ کی یاد اس کی مکمل صلاحیت سے دھوکہ دیتی ہے!
اچھی خبر یہ ہے کہ اس قسم کے میموری مسئلہ بالکل صحیح ہے.
ایک قسم ہے شدید ذیابیطس مریضوں میں جو شدید میموری مسئلہ کا سامنا کرنا پڑتا ہے، جن کو "pseudodementia" کہا جاتا ہے. علامات جیسے دیگر ڈیمنشیا کے ساتھ ہی ہیں - مختصر مدت کی یادداشت کے ساتھ مسائل. اس طرح کے میموری مسئلہ کا حل ہوتا ہے، تاہم، جب ڈپریشن کا علاج کیا جاتا ہے. ڈپریشن کے دیگر علامات (نفسیات، ادویات، صحت مند غذا، ورزش) کے ساتھ علاج کے طریقوں جیسے ہی ہیں. ایک مداخلت جو ممکنہ طور پر چھپیڈیمینیا کے ساتھ مددگار ثابت ہو، ذہنیت پر مبنی مراقبہ ہے، اگرچہ میں اسے کسی مخصوص مطالعہ سے آگاہ نہیں رہوں گا.
معنویت مراقبت مکمل طور پر واقف، مکمل طور پر موجود اور مکمل طور پر " ، "اپنے آپ کو یا آپ کی صورت حال کے فیصلے کے بغیر. ذہنیت کے بارے میں مزید سیکھنے کے لئے وسائل آن لائن دستیاب ہیں، اور آپ سی ڈی، کتابوں میں، اور ملک بھر میں مراقبت کے مراکز کے ذریعے بہترین ہدایت کی مشقیں تلاش کرسکتے ہیں. تصور بہت آسان ہے: جب ہم اپنے خیالات اور مشقوں میں کھو جاتے ہیں تو، ہم اس وقت "یہاں" یا موجود نہیں ہیں. دماغی مراقبت ہمارے جسم میں وقت گزارنے اور خلا میں ہے. یہ جسمانی علامات اور تشویش / کشیدگی کا ردعمل کے علامات کو کم کر سکتا ہے. یہ خون کے دباؤ کو کم کرنے میں مدد دیتا ہے اور کشیدگی سے متعلقہ بیماریوں میں اضافہ اور درد میں اضافہ ہوتا ہے. اور یہ موڈ اور توجہ مرکوز کے ساتھ مدد کرتا ہے، میموری کو بہتر بنا دیتا ہے.
مختصر مدت کے میموری کے ساتھ مسائل کے بہت سے ممکنہ عوامل موجود ہیں. اگر آپ کی شکایتیں ہیں تو آپ کے ڈاکٹر کے ساتھ مشورہ کریں. وہ یا کچھ ٹیسٹ کرنا چاہتے ہیں، لیکن اس بات کو یقینی بنائیں کہ کسی بھی جدوجہد سے آپ کو ڈپریشن، دباؤ، یا تشویش کے ساتھ بھی ہوسکتا ہے.
ڈاکٹر. روشن ایک نفسیات کے اسسٹنٹ پروفیسر اور ایریزونا کے میو کلینک میں نفسیاتی اور نفسیات کے شعبہ میں تعلیم کے نائب صدر ہیں. اس نے ایچ آئی وی انفیکشن، کینسر کے مریضوں اور مریضوں کے ساتھ مریضوں کے ساتھ بڑے پیمانے پر کام کیا ہے. اس کی موجودہ مشق میو کلینک میں طبی فراہم کرنے والے کے مشیر کے طور پر ہے.
