آپ پہلے سے ہی آپ کی جلد - آپ کے باقی جسم کی طرح - اینٹی آکسینٹینٹس کے کام سے فائدہ: وہ آزاد ذہنی، غیر مستحکم مرکبات سے لڑنے میں مدد کرتے ہیں. حملے کے خلیات اور شکریاں، سست جلد، اور یہاں تک کہ جلد کی کینسر کی وجہ سے. لیکن مارکیٹ میں بہت سے لوگوں کے ساتھ، آپ کیسے جانتے ہیں کہ آپ کی جلد کی مدد کرنے کے لئے کون سے اینٹی آکسائڈینٹس سب سے سخت کام کرتی ہیں، ہموار اور جوان رہیں گے. اچھی خبریں یہ ہے کہ آپ کو صرف ایک ہی حد تک محدود کرنے کی کوئی وجہ نہیں ہے.
"زیادہ سے زیادہ اینٹی آکسائڈنٹ کارروائی کا بنیادی میکانیزم ہے لیکن ایک سے زیادہ افعال ہوسکتے ہیں."، MD، جینیفر لندرڈر، ایم ڈی کہتے ہیں کہ اس یونیورسٹی میں ڈیرمیٹولوجی کے اسسٹنٹ کلینیکل پروفیسر کیلی فورنیا میں سان فرانسسکو. "ان مختلف قسم کے کاموں کی وجہ سے، آپ کے قزاقوں میں اینٹی آکسائڈینٹس کا مجموعہ اچھا ہے." یہ جاننے کے لئے پڑھیں کہ اینٹی آکسائڈنٹ آپ غلط نہیں ہوسکتے ہیں.
سبز چائے
یہ کیا ہے: کیلییل سینیسنس پلانٹ سے گرین چائے کا نکات نکال لیا جاتا ہے؛ آپ کو بھی پودے سے اندرونی فوائد کے لئے چائے پینے کے لئے چاہتے ہیں. گرین چائے میں ایک بڑی طاقتور پولیفینول شامل ہے، جن میں سے ایک - ایگگالکوچین گیلیٹیٹ (EGCG) - یہ بڑی مقدار میں شامل ہے.
یہ کیسے کام کرتا ہے: تحقیقات سے پتہ چلتا ہے کہ جب ای جی سی جی یووی کی نمائش سے پہلے یا فوری طور پر لاگو ہوتا ہے، نقصان دہ یووی کی کرنوں کی وجہ سے یہ سیلولر تبدیلیاں درست کرنے میں مدد ملتی ہے. ڈاکٹر لندر کا کہنا ہے کہ "یہ ہائڈروجن پر آکسائیڈ ریڈیکلز کو بھی کم کر سکتا ہے اور کارکنجینیک جلد کی خلیات کو کم کرنا ہے."
شاپنگ ٹپ: اس بات کو یقینی بنائیں کہ آپ کی مصنوعات میں کافی سبز چائے نکالیں؛ اگر بہت کم ہے تو یہ مؤثر نہیں ہوسکتا ہے. میامی میں ایک متنوع ماہر دانت اور جلد کی قسم کے حل کے مصنف، ایم ایس لیسلی بومن کا کہنا ہے کہ "کافی مناسب سبز چائے پر مشتمل کریمیں بھوری نظر آئے گی."
ایبینون
یہ کیا ہے: Idebenone (واضح ایڈ یہ کہتا ہے:
Idebenone Qen10 کے مقابلے میں بہتر داخل ہوتا ہے اور مفت ریڈیکلز کی وجہ سے آکسیکرن سے مزید تحفظ فراہم کرتا ہے. یہ بھی UVB کرنوں کے نقصان دہ اثرات سے جلد کے خلیوں کی حفاظت کرتا ہے. پہلے سے کوشش کریں:
ایچ بیونون پر مشتمل مصنوعات کے باقاعدہ استعمال سے قبل ایک پیچ ٹیسٹ کرنے کا یقین رکھو؛ ایمیزون، لوئیزا اسٹیٹ یونیورسٹی میں اسسٹنٹ کلچرل پروفیسر ڈیڈیڈر ہائپر، اور نیو اورلینز میں ڈرمیٹیٹولوسٹ کا ایم ڈی کہتے ہیں کہ Resveratrol
یہ کیا ہے:
یہ کیا ہے: انگلی، بیر، کوکو اور یہاں تک کہ مانوٹ میں پایا جاتا ہے.
یہ کیسے کام کرتا ہے: مطالعے سے پتہ چلتا ہے کہ ریوروریٹٹول بڑے پیمانے پر جب فوائد میں استعمال ہوتا ہے. لنڈر کا کہنا ہے کہ جب آپ سورج کی نمائش سے قبل ریوریٹیٹول کو لاگو کرتے ہیں، تو یہ مفت ریڈیکلز کو نقصان پہنچانے اور دیگر سورج سے متعلقہ جلد کی جلد کو نقصان پہنچایا جاتا ہے. یہ جلد ہی کینسر کے ٹماٹروں کی ترقی اور ترقی کو روکنے میں مدد ملتی ہے.
وٹامن سی
یہ کیا ہے: یہ واقف پاؤڈر ہٹانے والی وٹامن جلد کے لئے ایک لازمی اینٹی آکسائڈنٹ ہے، اس کا مطلب یہ ہے کہ یہ اہم ہے لیکن اس کی طرف سے تیار نہیں انسانی جسم. لنندر کا کہنا ہے کہ "اس وجہ سے، یہ آپ کے روزمرہ ریجنن میں وٹامن سی کو شامل کرنے کے لئے فائدہ مند ہے." یہ بہت سارے فارموں میں آتا ہے لیکن سب سے خالص نسخہ - آپ کے سخت پیسہ کمانے کے پیسے کے ورژن - ascorbic ایسڈ ہے.
یہ کیسے کام کرتا ہے: تمام اینٹی آکسائڈینٹس میں سے، وٹامن سی سب سے زیادہ تحقیق کا مظاہرہ کرتے ہوئے کی حمایت کرتا ہے. جلد کے لئے اس کے فوائد. لنڈر کا کہنا ہے کہ "یہ طاقتور اینٹی آکسائڈنٹ نے اینٹی سوزش، کولنجن کی عمارت اور سورج کے تحفظ کے فوائد کو ثابت کیا ہے."
شاپنگ ٹپ: جیسا کہ ذکر کیا گیا ہے، اس طرح اجزاء لیبل پر ایسوروربک ایسڈ کی تلاش کریں. ایک سیاہ اور چھوٹے موٹ ٹیوب میں پیک کیا گیا مصنوعات کی تلاش کرنا بہتر ہے، جو ہوا میں داخل ہونے سے روکتا ہے، کیونکہ وٹامن سی روشنی اور ہوا سے حساس ہے.
