رین اور منڈی سمتھ، گرینویچ، کنن نے، کالج میں ان کے بعد مارچ میں بینڈ شروع کرنے کے بعد ان کا آغاز کیا. وہ بھی کہتے ہیں. "
پیچھے دیکھ کر ریان کو تسلیم کرتا ہے کہ ایسے وقت ہوتے ہیں جب مندی کہیں نہیں جانا چاہتی تھیں یا کچھ بھی نہیں کرتے تھے، لیکن وہ اس میں بہت زیادہ نہیں سوچتا تھا. "اب میں جانتا ہوں کہ اس نے کیوں نہیں کیا، وہ کیوں ہلکا نہیں آسکتا." مندی کے والدین اس وقت سے طلاق دے رہے تھے جب وہ اور ریان نے ڈیٹنگ شروع کر دیا، اور اس کے والد کو ڈپریشن سے تشخیص کیا گیا. پھر 2002 میں، رین اور منڈی سے دو سال بعد شادی ہوئی، رین نے اس حقیقت سے منسلک کیا کہ اس کی بیوی بہت ہی علامات ہیں. اس کے والد کے طور پر ڈپریشن تھا.
دس سال پہلے، اپنی سالگرہ کے بعد، آج 38 سالہ، موڈی رو رہی تھی اور بس روکا نہیں جا سکتا. جیسا کہ مندی اسے یاد کرتی ہیں: "رین نے کہا،" آپ کے والد صاحب کو ڈپریشن ہے. مریض ہوسکتی ہے. آپ اسی طرح سے بہت زیادہ سلوک کرتے ہیں کہ وہ کیا کرتے تھے. چلو آپ کو ڈاکٹر لے جاتے ہیں. ''
اب رون، اب 36، بے نظیر تھے. متی پیشہ ورانہ مدد کی ضرورت ہے. جوڑے کا کہنا ہے کہ وہ جلد ہی بعد میں ڈپریشن کے ساتھ تشخیص کیا گیا تھا، جوڑے کا کہنا ہے کہ.
رشتہ کام کرنا
اگرچہ رین کو معاون ثابت ہوتا ہے تو وہ قبول کرتا ہے کہ وہ ایسے وقت ہوتے ہیں جب ڈپریشن کے ساتھی ہیں ان کی شادی پر بہت کوشش کر رہی ہے. ان کا کہنا ہے کہ یہ مایوس ہوسکتا ہے، اپنے کام سے گھر آنے کے لئے اور یہ محسوس کریں کہ مندی اس کے ڈپریشن کے باعث گھر کے ارد گرد کام نہیں کر سکیں.
اس کے حصے کے لئے، منڈی کا کہنا ہے کہ جب وہ رین ہے کندھوں کو گھر کے کام کا ایک بڑا حصہ بننے کے لئے کیونکہ اس کی مدد کرنے میں بہت بے حد ہے. ان کی بیٹی، للی، اب 4 سال کی عمر کو قبول کرنے کے بعد یہ بھی زیادہ اہم بن گیا، کیونکہ وہاں گھر پر زیادہ کام کرنا تھا. وہ کہتے ہیں: "جب مجھے مشکل وقت مل رہا ہے، تو وہ سست اٹھا رہا ہے."
تاہم، وقت کے ساتھ، انہوں نے چیزوں کو باہر جانے اور کاموں اور ذمہ داریوں کو ایک ساتھ مل کر سیکھا ہے. مندی کہتے ہیں، "ہم اس موقع پر موجود ہیں، اگر چیزیں ہمیں پریشان کرتی ہیں تو ہم اس پر بحث کر سکتے ہیں."
رین نے اپنی توقعات کو ایڈجسٹ کرنے کے بارے میں بھی سیکھا ہے. جب آپ ڈپریشن کے ساتھ شراکت دار ہیں. انہوں نے کہا کہ "میں محسوس کرتا ہوں کیونکہ منڈی کی تشخیص کی گئی ہے، میں نے مزید سمجھنے اور خراب دنوں میں چلنے کے بارے میں سیکھا ہے، تو بات کرنے کے لئے."
کس طرح تھراپی کی مدد کر سکتی ہے
K. نیویارک کے سٹوونی بروک یونیورسٹی میں ایک ماہر نفسیات اور پروفیسر ڈینیل او لیری، کہتے ہیں کہ جب کوئی شخص ڈپریشن سے گزرتا ہے تو تعلیم اور مواصلات تعلقات کی اہمیت ہے.
ڈاکٹر. O'Leary اور ہارورڈ میڈیکل سکول کے ایک ساتھی نے 35 جوڑوں کا مطالعہ کیا جس میں بیوی کا بڑا ڈپریشن تھا اور شوہر نے نہیں کیا. انہوں نے محسوس کیا کہ دو گھنٹے کے سیشنوں کے پانچ ہفتوں میں جس جوڑے نے ڈپریشن کے علامات کو تسلیم کیا اور اس کے بارے میں ایک دوسرے سے گفتگو کرنے کے بہتر طریقوں کو تیار کرنے کے بارے میں سیکھا. محققین نے اپنے نتائج کو
طرز عمل تھراپی میں 2010 میں شائع کیا. سیشنوں کے دوران، بیویوں کو یہ بھی سکھایا گیا کہ ان کے لئے ان کی سرگرمیوں میں حصہ لینے کے لئے کتنی ضروری ہے کہ وہ کتنے اہم ہیں. O'Leary کا کہنا ہے کہ "ان مختصر تعداد میں، ہم ان خواتین کو اپنے شوہروں کی مدد سے کافی کم وقت میں غیر زدہ بننے میں مدد کرنے میں کامیاب تھے."
نارمن ایپیسٹین، پی ایچ ڈی، پروفیسر اور ڈائریکٹر میری لینڈ یونیورسٹی میں پبلک ہیلتھ کے اسکول میں شادی اور فیملی تھراپی پروگرام سے اتفاق کرتا ہے کہ جوڑوں کے تھراپی میں شراکت داروں کو ڈپریشن کے بارے میں جانتا ہے ان کے تعلقات میں بہت بڑا فرق ہوسکتا ہے.
"بہت اکثر، غیر ناپسندیدہ شخص یہ نہیں جانتا کہ ان کے ساتھی کو متاثر کیا جا سکتا ہے، "ڈاکٹر ایپیسٹن کا کہنا ہے کہ. "وہ سمجھ نہیں آتے کیوں کہ ان کو کچھ کرنے کے لئے توانائی یا حوصلہ افزائی نہیں ہے. جب وہ ڈپریشن کو سیکھتے ہیں اور ان علامات پر چلتے ہیں جو ان کی علامات ہیں، تو وہ بہتر سمجھتے ہیں اور بہتر طریقے سے نمٹنے کی صلاحیتوں کو اپنانے کے قابل ہیں.
ڈپریشن کے ذریعے ہر دوسرے کی مدد کرنا
اگرچہ منڈی کا کہنا ہے کہ اس نے تھراپی کی مدد کی ہے، جب وہ اس کے تھراپسٹ منتقل ہوگئے تو اس نے روکا. وہ کہتے ہیں "میں اس کا پہلا دن اس کا پہلا دن تھا." "میں چار سال تک اس کے پاس گیا. جب وہ چلا گیا تو، میرے لئے یہ بہت مشکل تھا. "
پھر، جب وہ اور اس کے شوہر نے بانسلاپن سے جدوجہد کی تو اسے ایک اور تھراپسٹ ڈپریشن کی مدد کے لئے مل گیا. وہ ادویاتی ادویات لینے کے لئے جاری رہتی ہے، اور وہ اور رین مشکل وقت کے ذریعے حاصل کرنے کے طریقوں کو ڈھونڈتی ہیں.
"میں سوچتا ہوں کہ تمام بات کی تھراپی کی وجہ سے، ہم نے ابھی باتیں کرنے کے بارے میں بہت اچھا لگا، "وہ کہتے ہیں." اگر چیزیں ہمیں پریشان کر رہی ہیں تو، ہم اس پر بات چیت کر سکتے ہیں، اور یہ بہت مدد کرتا ہے. "
