کیا دائمی دیویڈریشن کی قسم 2 ذیابیطس کی قیادت کرسکتی ہے؟

ہائیڈرریشن کی قسم 2 ذیابیطس کے انتظام کے لئے اہم ہے، لیکن جوری اب بھی باہر ہے کہ پانی کی کمی اثرات سے متعلق امراض کا خطرہ .iStock.com

ہم سب جانتے ہیں کہ کیسے خراب ڈایا آلودگی محسوس ہوتا ہے. لیکن نہ ہی ہمیں اس وقت تکلیف دہ اور مصیبت محسوس ہوتی ہے جب ہمیں کافی پانی نہیں ملتا ہے - جسم کو دماغ، دماغ، گردوں اور پٹھوں میں کافی خون پمپ کرنے کے قابل نہیں ہے. روچسٹر، مینیسوٹا میں میو کلینک میں endocrinology کی کرسی. نتیجے کے طور پر، آپ کے اعضاء اچھی طرح سے چلتے نہیں ہیں، ڈاکٹر رزا کی وضاحت کرتی ہے. یہاں تک کہ کچھ ثبوت بھی موجود ہیں جن میں دائمی گردے کی بیماری اور دل کی بیماری جیسے بیماریوں کے ساتھ دائمی ڈایڈریشن موجود ہے.

ذیابیطس کے لوگوں کے لئے، پانی کی کمی کا خاص طور پر خطرناک ہوسکتا ہے. یہی وجہ ہے کہ یہ خون کے دباؤ کو گرنے اور جسم کو کشیدگی سے ہارمون، جیسے نوریپینفنائن اور ایپیینفائنٹ جیسے رکاوٹوں سے بچنے کے سبب بناتا ہے، جو خون کے شکر میں اضافہ کرسکتا ہے. جب آپ کے پاس ہائی بلڈ شوگر ہے، تو آپ کو زیادہ سے زیادہ پانی کی کمی میں مدد ملے گی اور مزید خرابی سے بچنے میں مدد ملے گی. [

] اکتوبر 2016 میں شائع کردہ ایک مطالعہ ذیابیطسیا 9 میں شائع ہوا. فوری طور پر ذیابیطس کیٹیکاسڈوسس - سنگین اور بعض اوقات زندگی کی خطرناک پیچیدگی جو شدید پانی کی کمی کی وجہ سے ہوسکتی ہے - ابتدائی موت کے اعلی خطرے سے منسلک ہوتا ہے. لوگوں کے لئے تقریبا 2.4 سالوں کے دوران میڈیسن کی پیروی کی مدت کے دوران ذیابیطس کیٹیواسڈوسس کے لئے پانچ گنا زیادہ اعتراف کیا گیا ہے، مرنے کا خطرہ تقریبا 5 میں تھا، 20 سے زائد خطرے کے مقابلے میں مریضوں کے لئے صرف ایک بار مدیان پر عمل میں داخل ہونے کے مقابلے میں تقریبا چار سالوں کی مدت.

کیا دیویڈریشن کی وجہ سے ذیابیطس کی قیادت ہو سکتی ہے؟

اگرچہ پانی کی کمی کا سبب سنجیدگی سے صحت کے مسائل پیدا ہوسکتا ہے، نہایت تحقیقات نے یہ دیکھا ہے کہ کیا دائمی ڈایڈریشن - اور منسلک اعلی خون کی چینی - خطرے میں اضافہ ہوسکتا ہے. پیزا کا کہنا ہے کہ لیکن اس سلسلے میں شاید ایک کنکشن ہوسکتا ہے. پالوس الٹو، کیلی الٹو میں اسٹینفورڈ صحت کی دیکھ بھال میں سموس، سی ڈی ای، ذیابیطس تعلیم کے مینیجر اور روک تھام کے پروگرام. دراصل، اکتوبر 2011 میں شائع کردہ ایک مطالعہ کے مطابق، 9

ذیابیطس کی دیکھ بھال میں، جس میں نو سالوں سے صحت مند بالغوں کی نگرانی کی گئی تھی، لوگوں کے خود بخود پانی کی انٹیک انفرادی طور پر ہائی بلڈ شوگر کی ترقی کے خطرے سے منسلک کیا گیا تھا. اس کا مطلب یہ ہے کہ جو لوگ فی دن ایک لیٹر پانی سے کم پینے کے بارے میں اطلاع دیتے ہیں ان میں سے 1 لیٹر سے زائد افراد کی نسبت بلند خون کی شکر کی سطح کے خطرے سے زیادہ خطرہ تھا. سائنسدانوں کی نظریے کہ پانی کی کمی کا سبب ہارمون واسوپریٹری میں اضافہ ہوسکتا ہے. جس میں گردوں کو خون اور خون کی شکر پیدا کرنے کے لئے پانی اور جگر کو برقرار رکھنے کی حوصلہ افزائی ہوتی ہے، اس وقت ممکنہ طور پر انسولین کو وقت کے ساتھ کنٹرول کرنے کے لئے جسم کی صلاحیت پر اثر انداز ہوتا ہے.

سب سے نیچے کی لائن؟ سموس کا کہنا ہے کہ

ہائیڈریٹ کیسے رہیں

اگرچہ ہم اب بھی پانی کی کمی کے بارے میں سوالات کے بارے میں بھی سوالات رکھتے ہیں تو، زیادہ سے زیادہ تحقیق کے لئے پانی کی کمی اور ذیابیطس کے درمیان تعلقات مکمل طور پر سمجھنے کے لئے مزید تحقیق کی ضرورت ہوتی ہے، لیکن ہائیڈریشن کا امکان "خون کے گلوکوز کی سطح کو تھوڑا زیادہ مستحکم ہے." جسم پر اثر انداز ہوتا ہے، اچھی طرح سے اچھی صحت کے لئے ہائیڈریٹ لینا ضروری ہے - خاص طور پر اگر آپ 2 ذیابیطس ٹائپ کریں.

تو آپ اس بات کا یقین کیسے کرسکتے ہیں کہ آپ کو ذیابیطس کو بہتر بنانے کے لئے کافی پانی حاصل ہو رہا ہے؟ Rizza اور Simos مندرجہ ذیل تجاویز پیش کی:

کچھ نمک لیں - لیکن بہت زیادہ نہیں.

رائزا کا کہنا ہے کہ، بہت زیادہ نمک بلڈ پریشر کے لئے خراب ہوسکتا ہے، لیکن آپ کو ہائیڈریشن کی سطح کو برقرار رکھنے میں مدد کے لئے کچھ ضرورت ہے. جب آپ نمک کھاتے ہیں تو، آپ اپنے الیکٹرروائٹ کو مستحکم کرنے میں مدد دیتے ہیں، جو آپ کے جسم میں ضروری افعال کو منظم کرنے میں مادہ پر الزام لگایا جاتا ہے. اگر آپ کے پاس پہلے سے ہی ہائی بلڈ پریشر ہے تو، آپ کے ڈاکٹر سے بات چیت کے بارے میں کتنا نمک کھاؤ. انتہائی گرمی میں اپنے خون میں گلوکوز کی سطح کی جانچ پڑتال کریں، اور اگر وہ بلند ہو جائیں تو پانی پائیں.

جب یہ گرم ہے تو، پانی کی کمی بننا آسان ہے. سموس کی وضاحت کرتا ہے کہ "اچھی طرح سے ہائیڈریٹڈ رہنے سے آپ کے خون میں گلوکوز کی سطح کو کم کرنے میں مدد مل سکتی ہے، جو آپ کو ہارمون انسولین کا انتظام کرنے میں مدد ملتی ہے." اور یہ یقینی بنائیں کہ آپ کے خون میں گلوکوز ٹیسٹ سٹرپس اور انسولین کو ٹھنڈی، خشک جگہ میں ذخیرہ کیا جاتا ہے، تاکہ وہ اپنی طاقت اور درستگی سے محروم نہ ہوں. نرسوں کو ہٹانے کے لئے پہنچیں

اگر آپ بھوکا ہو . مثال کے طور پر، ایک ہائیڈرائٹنگ سنیک کے لئے خشک یا چند منجمد انگور کا سرد ٹکڑا منتخب کریں، سموس کا کہنا ہے کہ. آپ کا فکس کرنے کے لئے ایک گلاس پانی پینے کا واحد طریقہ نہیں ہے. سب سے اوپر، آپ کے پیاس سگنل پر توجہ دینا. بالآخر، اس بات کو یقینی بنانے کے کہ آپ اچھی طرح سے ہائیڈرڈ ہیں آپ کی قسم 2 ذیابیطس کو بہتر بنانے میں مدد ملے گی.

"اگر آپ پہلے سے ہی ڈسائرڈ ہو جاتے ہیں تو، آپ کو ہائی بلڈ شوگر رکھنے کے لئے پریشان ہونے جا رہے ہیں کیونکہ آپ کے پاس نہیں ہے آپ کے خون کے ارد گرد چلتے ہوئے زیادہ سیال ہائڈریٹ کو چلاتے ہیں اور گلوکوز انوولوں کے ساتھ اس مساوات کو برقرار رکھتے ہیں، "سموس کی وضاحت کرتی ہے. وہ اس حقیقت کو اپنے اپنے مریضوں پر زور دیتے ہیں. وہ کہتے ہیں کہ "میں ان کو ہائیڈریٹڈ رکھنا چاہتا ہوں کیونکہ یہ ان کے خون کے گلوکوز کی سطح کو تھوڑی زیادہ مستحکم ہے."