فہرست کا خانہ:
کلیدی لیواۓ 9
ایک دن میں 6 سے 6 گرام دانتوں میں خون کی شکر کی سطح کم ہوسکتی ہے.
غذائیت جیسے دانتوں کی مانندوں جیسے ممکنہ صحت کے اثرات میں بہت زیادہ چینی ہیں.
دو قسم کے ذیابیطس کو منظم کرنے میں مدد کرنے کے لئے دستیاب دوا موجود ہیں (نہيں ذیابیطس دوستانہ غذا اور باقاعدگی سے ورزش کا ذکر کریں)، لیکن کچھ محققین کو شک ہے کہ خون کے شکر کے کنٹرول پر ایک قدرتی ذریعہ ہو سکتا ہے: دار چینی.
اگرچہ بعض مطالعات نے خون کی شکر کی سطح پر دار چینی کے اثرات کی تحقیقات کی ہے، ابھی تک کسی بھی حتمی نتیجے کو اپنی طرف متوجہ کرنے کے لئے کافی ثبوت نہیں. لییکسٹننگ میں کینٹکی کالج آف میڈیسن میں برنسٹبل براؤن ذیابیطس اور موٹےٹی سینٹر کے ڈائریکٹر، اینڈوکروینولوجسٹ اور ڈائریکٹر فلپ اے کارن، کی وضاحت کرتا ہے. "اس پر بہت زیادہ تحقیق نہیں ہے." لیکن وہاں ممکن ہے.
2 ذیابیطس کی قسم کے بارے میں خون کی شکر کی سطح پر دار چینی کے اثرات کو کم کرنے کی کوشش کی ہے جو مطالعہ چھوٹے اور اچھی طرح سے کنٹرول نہیں ہیں. عام طور پر، قابل اعتماد مطالعہ ایک ہے جو بڑے (کم سے کم 500 سے 1000 مریضوں) ہے، مریضوں کو بے ترتیب طور پر مختلف گروہوں کو تفویض کیا جاتا ہے اور دوگنا ہے - مطلب یہ ہے کہ نہ ہی محققین اور نہ ہی مضامین یہ جانتے ہیں جو علاج حاصل کررہا ہے. ڈاکٹر کیر کا کہنا ہے کہ اس قسم کی تفصیلی اور محتاط ریسرچ صرف ذیابیطس میں دار چینی کے کردار کے موضوع پر نہیں کیا گیا ہے، انہوں نے مزید کہا کہ چھوٹے چھوٹے مطالعہ کے نتائج "پورے جگہ پر ہیں."
پھر بھی، کچھ تحقیق وعدہ ہے. مثال کے طور پر، ایک مطالعہ سے پتہ چلتا ہے کہ 30، لوگ جنہوں نے 1، 3، یا 6 گرام دانتوں کی سپلیمنٹس کو استعمال کیا تھا ان کے ٹرگرسیسرائڈز اور خون کی شکر کی سطح کو کم کرنے کے قابل تھے.
"کچھ مطالعہ ایک فائدہ کی اطلاع دیتے ہیں، اور کچھ مطالعات کی رپورٹ نہیں ہے فائدہ. " اس کی ابتدائی ردعمل پریشان تھا، وہ قبول کرتے ہیں، لیکن مطالعہ کرنے کے بعد کم کم تحقیقات کے بعد، دار چینی کے اثرات "شاید بڑے مطالعے کا مستحق ہیں".
دانیام: ایک ڈیش یا گڑونپ؟
مثبت اثر پیدا کرنے کے لئے دار چینی واضح نہیں ہے. کچھ کلینک کے مقدمات میں، ذیابیطس والے افراد کو ایک کیپسول میں تقریبا 1 گرام کا دلہن دیا گیا تھا. یہ رقم آپ کے گلابی انگلی کی انگلی کے سائز کے بارے میں ہے.
اتنی بڑی مقدار میں پتلی پاؤڈر نگلنے والا دردناک ہوگا (اور شاید بہت اچھا نہیں ذائقہ)، لہذا Kern کا کہنا ہے کہ آپ کو خون کے شکر کو کم کرنے کی کوشش میں اپنے آپ پر دار چینی کا استعمال کرنے کی کوشش نہیں کرنا چاہئے. آپ کو یہ بھی نہیں سوچنا چاہئے کہ آپ بڑے گولہ باری کی باندھ یا ایک دار چینی لٹٹھی کو کاٹ کر بڑے پیمانے پر صحت کی سہولت حاصل کر رہے ہیں: اگرچہ اضافی تحقیق کا نتیجہ یہ ہوتا ہے کہ خون کی چینی کی شکر کم کرنے اور ذیابیطس کا انتظام کرنے میں دار چینی کا فائدہ ہوتا ہے، اضافی کاربس، چینی، اور کیلوری کے لئے ابھی تک ایک مفت پاس نہیں مل رہا ہے.
تو لپیٹ پیغام کیا ہے؟ کیرن کا خیال ہے کہ یہ اتنی زیادہ نہیں ہے کہ ذیابیطس والے لوگوں کو زیادہ دار چینی کھانا چاہیئے، لیکن یہ "شاید [یہ] جائیداد ہے جو شاید فائدہ مند ہو." انہوں نے مزید کہا، "اگر محققین کو پتہ چلتا ہے کہ یہ بالکل توازن کے بارے میں ہے، اس میں سے کسی ایک منشیات کو ڈیزائن کرسکتا ہے جو فائدہ مند ملکیت کا نشانہ بنائے گا."
لہذا، کیرن کا کہنا ہے کہ، اگر کوئی خون میں چینی شکر کم کرنے والا ایجنٹ ، ذیابیطس کے مریضوں کے لئے سفارشات ایک نئی ادویات کی شکل میں ہوسکتی ہے جس نے دار چینی کی خصوصیات کو قبضہ کر لیا ہے، ضروری نہیں کہ غذائیت کی تبدیلییں.
