کیا آپ زندگی میں بعد میں لیکٹٹوز کو بے معنی بن سکتے ہیں؟ |

لیپاسز کے غیر معمولی افراد جو کچھ لوگ دودھ میں کم مقدار میں ہوتے ہیں، جبکہ دوسروں کو اس سے بچنے کے لئے لازمی طور پر اس سے بچنے کی ضرورت ہے. تھینکسٹاک

کلیدی لیواۓ

دنیا بھر میں تقریبا 65 فی صد لیٹاسز کو ہضم کرنے میں دشواری ہوتی ہے.

آپ کے علامات لییکٹوز کے عدم توازن کے حامل نہیں ہیں - آپ کو زیادہ سنگین ہضم حالت .

اپنی غذا سے دودھ کو ختم کرنے کی کوشش کریں. اگر آپ اب بھی تکلیف ہیں تو مجرم کسی اور چیز کا امکان ہے.

آپ دودھ سے محبت کرتے ہو لیکن آپ کی عمر کے طور پر، کبھی کبھی دودھ آپ کو پیٹھ سے روکتا ہے.

اگر آپ بھوک اور گاس محسوس کرتے ہیں یا چند لوگوں کے اندر درد اور متلاشی محسوس کرتے ہیں. فاؤنٹین ویلی میں اورنج کوسٹ میموریل میڈیکل سینٹر میں کوسٹا میسا، کیلیفورنیا میں میموریل کی میڈیکل گروپ میں ڈیجیٹل ڈیزائزیشن سینٹر کے ڈائریکٹر، ایم ڈی، اشن فرخادی کہتے ہیں، یہ پینے کے دودھ کے گھنٹے یا دودھ کی مصنوعات کھاتے ہیں. کیلی فورنیا.

ہارورڈ میڈیکل سکول کے بیڈروم کے پروفیسر رچرڈ گرینڈ، ایم ڈی، رچرڈ گرینڈ، ایم ڈی کہتے ہیں کہ، بہت کم نادر مثال کے علاوہ، ہر نوزائیدہ بچے کو لییکٹیس بنانے کی صلاحیت رکھتا ہے، ایک اینجائڈ جس میں چھوٹی آنتوں میں لچک لیتی ہے. ماسٹرچسیٹس میں بوسٹن بچوں کے ہسپتال میں ایک گیسٹرینٹولوجسٹ.

لیکن جیسا کہ آپ پرانے ہو جاتے ہیں، آپ کے لییکٹاس کی سطح کو کم کرنے کے لئے شروع ہوسکتا ہے، جس کا مطلب ہے کہ آپ کو آپ کے کولمبیا میں جانے سے لییکٹوز کو روکنے میں کوئی حرج نہیں ہے. ٹیڈ، جہاں بیکٹیریا شاکر پھینکتے ہیں اور اس عمل میں اضافی گیس اور سیال بناتے ہیں.

یہ بالغوں میں لییکٹیس کمی کی ترقی کے لئے عام ہے. دراصل نیشنل انسٹیٹیوٹ آف ہیلتھ (این آئی ایچ) کے مطابق، تقریبا 65 فی صد عالمی آبادی میں نسخہ کے بعد لیکٹٹو کو ہضم کرنے کی کم صلاحیت ہے.

آپ کے جینیاتی شررنگار آپ کے ساتھ یہ کرنے کے لئے بہت کچھ ہے کہ آپ لییکٹوز کے عدم توازن کا تجربہ کریں گے. . یہ جسم Lactase بناتا ہے جب اس نے LCT جین کی طرف سے ایسا کرنے کے لئے ہدایت کی ہے، اور وقت کے ساتھ جین کم فعال ہوسکتا ہے. ڈاکٹر گرینڈ کہتے ہیں کہ نتیجے میں لییکٹوز کے عدم توازن، جو 2 سال کے بعد شروع ہوسکتا ہے لیکن نوجوانوں تک یا اس سے بھی زنا نہیں ہوسکتا ہے.

بعض نسلی گروہوں کو دوسروں کے مقابلے میں لیٹکاس کی خرابی کی ترقی کے لئے زیادہ خطرہ ہوتا ہے. این آئی ایچ کے مطابق، مشرقی ایشیائی، مغربی افریقی، عرب، یہودیوں، یونانی اور اطالوی نسل کے لوگوں کو بالغانہ طور پر بالغوں میں لییکٹوز کی خرابی سے متاثر کیا جاتا ہے.

آپ کی چھوٹی آنت میں زخم - کیا حادثے سے، سرجری، تابکاری، انفیکشن، یا بیماری - نیشنل انسٹیٹیوٹ برائے ذیابیطس اور ہجوم اور گردے کی بیماریوں کے مطابق، آپ علامات کے بغیر دودھ پینے میں ناکام رہ سکتے ہیں. غریب طور پر علاج یا غیر معدنی پانی پینے کی وجہ سے آپ کی کٹائی پر بھی نقصان پہنچا سکتا ہے جو کہ لییکٹوز کے عدم برداشت کے نتیجے میں ہو سکتا ہے، گرینڈ کہتے ہیں.

لیکٹیکس عدم توازن کی طرح انہضام کے مسائل

لیکن ابھی تک دودھ کا سرد کندھے نہ دینا - ہضم کی تکلیف دوسری صورت حال کی وجہ سے، خاص طور پر جیسا کہ آپ بڑے ہو جاتے ہیں.

بعض بالغوں کو لگتا ہے کہ ان کے پاس لییکٹوز کی خرابی ہوتی ہے جب ان میں واقعی جزو کی بیماری، جھوٹی بھوک سنڈروم (آئی بی ایس)، یا سوزش کی کک کی بیماری (آئی بی ڈی) گرینڈ کہتے ہیں. لییکٹوز کی خرابی اور ان بیماریوں جیسے پیٹ کے درد، گیس، اور اسہال کی علامات، اسی طرح ہوسکتی ہے. آئی بی ڈی اور لییکٹوز کی خرابی کے درمیان ایک فرق آپ کے سٹول میں خون کی موجودگی ہے.

اگر آپ لیٹکاس پریشان ہیں تو آپ خون نہیں دیکھ سکیں گے، لیکن اگر آپ کے پاس آئی بی ڈی ہے تو آپ کے سٹول میں خون دیکھنا ممکن ہے. گرینڈ کا کہنا ہے کہ عمر بڑھنے میں آپ کو ہضم خرابی سے زیادہ حساس بنا سکتا ہے، جیسے کھانے کے بعد کھل کر احساس ہوتا ہے. اور کچھ کھانے والے چیزوں کو کھاتے ہیں جو آنتوں کی پرتوں کو کچلتے ہیں یا گٹ جلاتے ہیں اور زیادہ تیزی سے معاہدہ کرتے ہیں، جیسے کیفین یا مسالیدار خوراک، لییکٹوز کے عدم توازن علامات کو ضم کر سکتے ہیں.

اگر آپ لییکٹوز پریشان ہیں تو تعین کرنے کا طریقہ کس طرح

یہ معلوم کرنے کا ایک سادہ طریقہ ہے کہ آپ لیٹاسس کے معدنیات سے متعلق بن جاتے ہیں یا مکمل طور پر دودھ اور دودھ کی مصنوعات کو اپنے غذا سے نکالنے اور نگرانی کے بعد مندرجہ ذیل ہفتوں میں کس طرح محسوس کرتے ہیں. گرڈ کہتے ہیں.

این ڈی ڈی ڈی کے مطابق، ایک سانس کی جانچ کو زیادہ مستحکم تشخیص فراہم کر سکتا ہے. آپ کو دودھ کے محدود غذا پر علامات موجود ہیں. اس آزمائش کے لئے، آپ کو لییکٹوز کے ساتھ مشروبات پینے اور پھر ایک بیلون کی طرح کنٹینر میں سانس لیں گے تاکہ آپ کے ہائیڈروجن کی سطح ماپا جا سکے. عام حالات میں، دودھ استعمال کرنے کے بعد، لوگوں کو ان کی سانس میں صرف ایک چھوٹا سا ہائیڈروجن پڑے گا. اگر آپ لییکٹوز کے معدنیات سے متعلق ہیں تو آپ ہائیڈروجن کے اعلی درجے کی پیداوار کریں گے.

مختلف ڈگری لیتاوس میں عدم اطمینان کا انتظام کیسے کریں

کچھ لوگ جو لییکٹوز کے معدنیات سے متعلق ہیں اب بھی دودھ یا دودھ کی مصنوعات کو کم مقدار میں کھا سکتے ہیں اور نہ بیمار محسوس کرتے ہیں. ڈاکٹر فہدی کا کہنا ہے کہ، جبکہ دوسروں کو وقت اور کھانے سے کھانے کے لۓ دوسروں کے علامات موم اور فرحاں تلاش کرتے ہیں.

شیڈڈ اور سوئس جیسے مشکل چیزیں نرم نرم چیزوں کے مقابلے میں کم لییکٹوز ہیں. دہی کے دیگر شکلوں سے زیادہ ہضم کرنے کے لئے دہی بھی آسان ہے.

لیکٹیکٹاس گولیاں یا قطرے، جیسے آپ کو کھانے سے پہلے لیکٹٹیڈ یا ڈیری آسانی سے، علامات کو منظم کرنے میں بھی مدد مل سکتی ہے. آپ دودھ اور دودھ کی مصنوعات کو دودھ کی مصنوعات کے لۓ دودھ کی مصنوعات کے لۓ لییکٹوز مفت متبادل بھی تلاش کرسکتے ہیں.

اگر آپ لیٹاسز کو غیر معمولی ہیں اور دودھ یا دودھ کی مصنوعات کو استعمال نہیں کرسکتے ہیں تو، گرینڈ نوٹ کرتا ہے کہ آپ کے ڈاکٹر سے بات کرنے کے لئے ضروری ہے

کرسٹین گورڈن کی جانب سے اضافی رپورٹنگ

کیلشیم اور وٹامن ڈی سپلیمنٹ کو لے کر یا نہیں لے جانا چاہئے.