آپ کی گردن ایک بہت اہم خطرناک بدن کا حصہ ہے جسے خاص طور پر حادثات، مسابقتی کھیلوں اور بھاری لفٹنگ سے درد اور زخم کا سامنا کرنا پڑتا ہے.
گردن کی چوٹ: عام درد کی عام وجوہات
کسی بھی زخم پر جو آپ کی گردن پر دباؤ یا دباؤ کی حامل ہوتی ہے وہ گردن کے درد کا باعث بن سکتی ہے.
گردن کی چوٹ کے عام سبب میں شامل ہیں:
- کار حادثات، خاص طور پر پیچھے اثرات
- فالس
- بھاری اشیاء اٹھانا
- ایک بار پھر کام کرنے والی سرگرمیوں، جیسے کمپیوٹر پر کام کرنا
- گرنے والے اشیاء
- کھیلوں جیسے فٹ بال، گھوڑے کی سواری اور ہاکی
- نامعلوم پانی میں ڈائیونگ
آپ کے زخم کی نوعیت پر منحصر ہے، آپ کی گردن کو نقصان پہنچانا یا کشیدگی کے نتیجے میں گردن کے درد کے ساتھ ساتھ سر درد، کندھوں کے درد اور ہاتھوں اور ٹانگوں میں غصے اور ٹھنڈے یا جھکنے کا سبب بن سکتا ہے.
گردن کے درد میں شامل ہیں:
- والیلش. ویلی بلکل، جو عام طور پر ایک حادثے کی وجہ سے ہے آپ کے سر کی خلاف ورزی کے ارد گرد منتقل کرنے کی وجہ سے، گردن کی چوٹ کی سب سے عام قسم کا خیال ہے. ویلیپش میں، آپ کی گردن میں نرم بافتوں کو نقصان پہنچا، بشمول پٹھوں، لیگامینٹس اور اعصاب سمیت مختلف علامات جیسے گردن کے درد اور سختی، سر درد، چکنائی، اور جھونپڑی، غفلت، یا آپ کی گردن میں کمزوری پیدا ہوسکتی ہے. انگوٹھے.
- تکرار کشیدگی. کمپیوٹر پر کام کرتے وقت کمزور پوزیشن یا برقرار رکھنا، ناکافی تکلیف پر سوتی یا بستر میں پڑھنے سے آپ کی گردن کو خرابی سے روکنے میں مدد ملے گی. وقت کے ساتھ، یہ عضلات کشیدگی گردن کے درد کی وجہ سے ہوسکتی ہے.
- چھتوں اور ٹھوسوں. خاص زخموں، خاص طور پر کھیل سے متعلق زخموں کی وجہ سے گردن میں پٹھوں میں پھنسے ہوئے اور نگہداشت کا درد ہوتا ہے. اس قسم کی چوٹ عام طور پر گردن کے درد کے نتیجے میں ہوتی ہے جسے سرگرمی کی طرف سے بڑھایا جاتا ہے. باقی اور انسداد سوزش کے ادویات کے ساتھ، ibuprofen اور naproxen، گردن sprains اور strains کے طور پر عام طور پر وقت کے ساتھ شفایابی.
- اعصابی چوٹکی کی چوٹ. ایک دوسرے عام طور پر کھیلوں سے متعلق چوٹ جو گردن کے درد کے نتیجے میں گردن کے درد کی چوٹ کی وجہ سے ہوسکتی ہے، ایک "stinger" یا "برنر" چوٹ کے طور پر بھی جانا جاتا ہے. گردن میں ایک پیچیدہ یا سمجھوتی ہوئی اعصاب تیز، شوٹنگ گردن اور اسلحہ میں سینسر پیدا کرسکتا ہے. نسخہ اعصاب علامات عام طور پر تیزی سے چلے جاتے ہیں.
- ڈس چوٹ. اگر زخم، جیسے بھاری لفٹنگ، خرابی سے بچنے کے نتیجے میں نقصان پہنچے تو، گردن میں اعصاب جلدی ہوسکتی ہے، جس کی وجہ سے گردن سے سفر کرنا پڑتا ہے. ٹانگوں میں.
- ویرتبرل فریکچر. کچھ زخم آپ کی گردن میں ضائع ہوجاتے ہیں یا توڑ سکتے ہیں. اس قسم کی گردن کی چوٹ ہمیشہ ایک طبی ہنگامی صورت حال ہے کیونکہ ریڑھ کی ہڈی میں ریڑھ کی ہڈی کو نقصان پہنچا سکتا ہے، پیالینس یا موت بھی ہوتی ہے.
- ریڑھ کی ہڈی کی خرابی. گردن کی چوٹ کی وجہ سے ریڑھ کی ہڈی کا نقصان ہو سکتا ہے. ریڑھ کی ہڈی کی حفاظت کے لئے تیار vertebral ہڈیوں کو مایوس کرنے کے لئے کافی شدید. چونکہ ریڑھ کی ہڈی لازمی اعصاب کے عناصر سے بنا ہے، ریڑھ کی ہڈی کی ہڈیوں کی وجہ سے جزوی یا مکمل پیالینس، اور موت بھی ہوسکتی ہے. کار حادثات، کھیل سے متعلق زخموں، اور ڈائیونگ کے زخموں کو سب کچھ ریڑھ کی ہڈی میں نقصان پہنچا سکتا ہے.
گردن کی چوٹ: روک تھام کی سمٹ
گردن کی چوٹیاں معمولی درد کی وجہ سے وقت کے ساتھ بہتر بن سکتی ہیں، یا وہ تباہ کن، زندگی بدلنے کی وجہ سے نتائج گردن کی چوٹ کے خطرے کو کم کرنے کے لئے:
- ہمیشہ ایک سیٹ بیلٹ پہنیں.
- کبھی نہیں پینے اور ڈرائیو.
- ڈائیونگ کے بجائے، پہلے ہی اپنے اوپر اور گردن کو کھلی جگہ پر مارنے سے بچنے کے لئے نامعلوم پانی میں پھینکیں.
- ایک موٹر سائیکل یا تمام خطے کی گاڑی چلانے کے دوران ہیلمیٹ پہننے سے مشق احتیاط.
- رابطے کے کھیلوں میں، آپ کے سر کے ساتھ دوسرے شخص میں ٹکراؤ سے بچنے سے بچیں.
یہ صرف آپ کی گردن کو زخمی کرنے کا دوسرا حصہ لیتا ہے، لیکن یہ تقریب میں حاصل کرنے کے لئے ماہ یا سال لگ سکتے ہیں، اگر بالکل. ان گردن کی چوٹ کی روک تھام کی تجاویز پر توجہ دینا تمام فرقوں کو بنا سکتا ہے.
