آئی بی بی کے درد سے نمٹنے - آئی بی بی سینٹر - اوورڈ ہاؤتھ ڈاٹ کام

درد اور تکلیف کے باوجود، جلدی سے کشش سنڈروم، یا IBS بیماری نہیں ہے. بلکہ، یہ آپ کے کشش کے اندر بہت سے حساس اعصاب کی وجہ سے علامات کا ایک گروپ ہے جس میں پٹھوں کے نام پر پٹھوں کا استعمال ہوتا ہے. یہ سنجیدگی آپ کے سسٹم کے ذریعہ پکی ہوئی کھانے کو دھکا دیتا ہے. کیونکہ آئی بی بی تحریک کی وجہ سے ہے، اس کو موٹیلٹی خرابی کا بھی نام دیا جاتا ہے.

آئی بی ایس آپ کے ہضم نظام کو نقصان پہنچانے کی وجہ سے نہیں ہے - یہ اچھی خبر ہے. لیکن یہ اس کے دستخط، قبضہ، اور اسہال کے ساتھ ساتھ، درد اور درد کا سبب بن سکتا ہے. لورییل سمیلز ایک 27 سالہ ماں ہیں جو زندگی اور کام سلٹ لفٹ شہر، یوٹاہ میں کام کرتا ہے. انہوں نے تین سال پہلے اپنے پہلے بچے کو جنم دینے کے بعد آئی بی بی کے علامات لگانے شروع کردی.

"میں نے اپنے بیٹے کو جنم دیا ہے چھ ماہ کے بعد بہت اچانک شروع ہوا. میں اپنی زندگی کے بدترین درد میں مکمل طور پر صحت مند ہونے سے چلا گیا. اس نے میری طرف چاقو کی طرح محسوس کیا. میں چاہتا ہوں کہ اسے صرف باہر نکال سکوں. "لاوریل نے کہا." یہ بستر سے باہر نکلنے کے لئے ایک جنگ تھی، اکیلے جانے کے لۓ اپنے بیٹے کے ساتھ کھیلنا. میں مصیبت میں تھا اور امید کر رہا تھا. میں بے شمار ٹیسٹوں پر ہزاروں ڈالر خرچ کرتا ہوں، بہت سے ڈاکٹروں اور ماہرین کو دیکھ کر بدترین خوف سے ڈرتے ہیں. پھر کئی ماہ کے بعد، IBS سے تشخیص کیا گیا تھا. "

آئی بی ایس کا اسرار

" ہمیں آئی بی بی کی صحیح وجہ نہیں معلوم ہے، لیکن کچھ حالیہ مطالعہ یہ بتاتے ہیں کہ یہ بیکٹیریا میں تبدیلیوں سے متعلق ہے جو اندر رہتے ہیں آکسیجن نے مائکروبیوموم کو بلایا. نیو یارک شہر میں آئنہ سکول آف میڈیسن میں پہاڑ سینا گیسٹرائسٹسٹینٹل موٹیٹی سینٹر اور ادویات کے اسسٹنٹ پروفیسر گینا سیم، ایم ڈی، کبھی کبھی شروع ہونے والے آتنک انفیکشن یا کشیدگی کے بعد شروع ہوتا ہے.

آپ کے مائکروبیوموم کی تعداد میں بیکٹیریا آپ کے جسم کے دوسرے خلیوں کو 10 سے 1 تک. جبکہ وہ آپ کو کھانا کھاتے ہیں، وہ بھی کیمیکل تیار کرتے ہیں جو اپنے دماغ میں سفر کر سکتے ہیں، جسے نیوریک کیمیکل کہتے ہیں. آپ کے دماغ میں پیدا ہونے والے نیوروکیمکیکل آپ کی کشش میں سفر کر سکتے ہیں اور اپنے ہضم نظام کے اعصاب کو متاثر کرسکتے ہیں. دراصل، آپ کی کٹائی میں اس کی اندرونی سطح پر 100 ملین سے زیادہ اعصابی خلیات موجود ہیں.

"آئی آئی ایس کے درد کا سبب شاید دماغ اور آلو میں اعصابوں کی مساوات کی وجہ سے ہے. میں اپنے مریضوں کو بتاتا ہوں کہ ہضم نظام ایک دوسرے کے دماغ کی طرح ہے، "ڈاکٹر سیم.

Visceral hypersensitivity کا نام یہ ہے کہ ڈاکٹروں نے آئی بی ایس کا درد دیا. آئی بی ایس کے درد کا جائزہ لینے والے 2011 کے موجودہ گیسٹرینٹولوجی کی رپورٹ میں بتایا گیا ہے کہ آئی بی ایس کے ساتھ 90 فی صد لوگوں کو یہ ہیکرسنسیپٹیتا ہے. محققین نے بڑھتے ہوئے ثبوت بھی پیش کیے ہیں جو کہ نفسیاتی عوامل اور آتنک بیکٹیریا میں تبدیلیوں کی وجہ سے آئی بی ایس کے درد کے لۓ مداخلت کرتی ہے.

آئی بی ایس درد اور دیگر شرائط

آئی بی ایس میں درد کرنے کے لئے نگہداشت حساسیت دیگر دردناک یا کشیدگی کے حالات سے منسلک ہوسکتا ہے. ان حالات میں آئی بی ایس کے ساتھ زیادہ عام ہوسکتا ہے اور ان کو علامات کو روک سکتا ہے یا انہیں بدترین بنا سکتا ہے. سیم نے کہا، "میں عام طور پر آئی بی بی دیکھتا ہوں جو ڈپریشن یا بعد میں صدمے سے متعلق آگاہی کے ساتھ جدوجہد کرتا ہے." دیگر حالات جنہیں آئی بی ایس سے منسلک کیا گیا ہے میں شامل ہیں:

• دائمی تھکاوٹ
• پنکھوں کے درد کے سنڈروم
• مردوں میں دائمی پروسٹیٹائٹ
• خواتین میں ڈیسمورہرہ
• TMJ (درجہومینڈبولر مشترکہ خرابی کی شکایت)
• ڈپریشن اور تشویش کی خرابی

"میں نے اپنے دور سے پہلے میرے مقابلے میں زیادہ شدید زلزلے کا سامنا کرنا پڑا اور اصل میں انتہائی درد اور تھکاوٹ کے ساتھ جدوجہد کر رہا تھا. لاوریل نے کہا کہ میں نے ڈپریشن کے ساتھ زندگی کی طویل جنگ کی ہے، لیکن کبھی بھی کسی دوسرے بڑے بیماریوں یا بیماریوں کا سامنا نہیں کیا تھا. "

آئی بی ایس کے درد سے نمٹنے کے

" آئی بی ایس کا انتظام کرنے کے بہت سے طریقے موجود ہیں. زیادہ تر لوگ غذائی تبدیلیوں کے ساتھ بہتر ہو جائیں گے. کچھ لوگ تشویش یا ڈپریشن کے لئے دواؤں کا جواب دے سکتے ہیں. آئی سی بی کے علامات کی وجہ سے کاربوہائیڈریٹٹ فوڈوں کو ختم کرنے کے لئے FODMAP کے خاتمے کے غذا نامی ایک کم کاربوہائیڈریٹ غذا کا استعمال کیا جا سکتا ہے. "

"میں غذائی تبدیلیوں کی کوشش کی جس نے کام نہیں کیا اور زیادہ سے زیادہ دوائیوں کے مقابلے میں میں موجود تھا. میں آخر میں ایک دوست کے ساتھ بات چیت کرتا تھا جو غذائیت سے کام کرتا تھا. انہوں نے تجویز کی کہ میں روزمرہ وٹامن، معدنیات، پروبیوٹک اور پروٹین کی مکمل اسپیکٹرم کی کوشش کروں. مجھے ہچکچاہٹ تھا، ابھی تک امید ہے. دو ہفتوں بعد میں نے حیرت انگیز محسوس کیا. میرا پیٹ اب تک تکلیف نہیں پہنچا تھا اور میں غصہ نہیں تھا. میں باقاعدگی سے بن گیا اور میرے بیٹے کو دوبارہ دوبارہ کھیلنے کے لئے توانائی تھی ". لاورویل نے کہا.

پروبیوٹکس صحت مند بیکٹیریا ہیں جو آئی بی ایس کے علامات کو روکنے کے بیکٹیریا کی جگہ لے لے سکتے ہیں. پروبیوٹکس کو ایک غذایی ضمیمہ کے طور پر لیا جا سکتا ہے اور دوگت ثقافتوں میں بھی پایا جاتا ہے. امریکی فیملی ڈاکٹرین میں ایک مطالعہ کی اطلاع میں، آئی بی ایس کے درد میں 122 افراد یا تو پروٹیکیٹو یا ایک جگہبو بھی شامل تھے. چار ہفتوں کے بعد، 21 فیصد جگہ والے گروپ میں آئی بی بی کے درد میں کم از کم 57 فیصد probiotic گروپ کے مقابلے میں درد تھا.

"میں بھی ممکنہ طور پر غیر محفوظ شدہ خوراک، کھانے کی کوشش کروں گا، میری چربی اور میٹھی سے لطف اٹھائیں، اور پینے بہت سے پانی. کشیدگی کبھی کبھار ایک ٹرگر ہوسکتی ہے. میرے لئے، کشیدگی سے مشق کی طرف سے منظم کیا جاتا ہے. میں اس وقت زیادہ تر علامات سے پاک ہوں. اگر کسی وجہ سے میں اپنے غذائیت کے پروگرام کے ساتھ متضاد ہوں تو میرا جسم ناقابل یقین حد تک آئی بی ایس کے پیٹ میں درد، دلایا یا بے قاعدگی سے یاد رکھتا ہے. "لاورویل نے کہا.

ایک اچھا سپورٹ سسٹم بنانا

بننا، توسیع شدہ خاندان جو اس کی بہت مدد کرتا ہے. وہ IBS خود کی مدد اور سپورٹ گروپ میں حصہ لے لیتے ہیں. Laurel نے کہا کہ "یہ مزہ، دلچسپی ہے، اور یہ دیکھنے کے لئے حوصلہ افزائی ہے کہ فورم پر ایک دوسرے کے لئے مشورہ، مدد اور آرام کی پیشکش کرنے کے لئے کتنے لوگ ایک ساتھ ملیں گے." اگر آپ IBS درد یا دیگر علامات کے ساتھ جدوجہد کر رہے ہیں تو، IBS خود کی مدد اور سپورٹ گروپ کو چیک کریں.