فہرست کا خانہ:
- 1. فوجی ماضی صرف وہی ہیں جو PTSD حاصل کرتے ہیں
- 2. PTSD ایک دائمی حالت ہے جو مؤثر طریقے سے ٹرافی نہیں کیا جا سکتا
اگر آپ خبروں کو تبدیل کرتے ہیں، تو آپ اکثر فوجی مریضوں کے حوالے سے صدمے کے بعد تکلیف دہ کشیدگی کی خرابی کی شکایت (PTSD) کے بارے میں سنتے ہیں، لیکن حقیقت میں، جو کوئی خوفناک، شدید خوفناک، یا زندگی کے خطرے کا سامنا یا اس کی گواہی دیتا ہے واقعہ شرط کو ترقی دے سکتا ہے.
PTSD کے لحاظ سے، یہ صدمہ بہت سے شکل لے سکتا ہے. مثال کے طور پر یہ ایک حادثہ، جنسی حملہ، یا دھماکہ ہوسکتا ہے. PTSD تشخیص کیا جاتا ہے اگر علامات - فلیش بیکس، سماجی تشویش، اور ناراضگی، ان میں سے ایک - ایک مہینہ تک جاری رہتا ہے اور کسی شخص کی روزمرہ زندگی کو منفی طور پر متاثر کرتا ہے. (1)
صدمے کا تجربہ بہت عام ہے. ریاست ہائے متحدہ امریکہ میں ہر 10 مردوں میں سے ہر 6 میں سے 6 اور 5 میں سے پانچ خواتین اپنی زندگی میں کم سے کم ایک صدمے کا تجربہ کریں گے. اس کے علاوہ، اس ملک میں تقریبا 7 سے 8 فیصد کل آبادی اپنی زندگی میں کچھ عرصے سے PTSD پڑے گا. کسی بھی سال میں، 8 ملین افراد کو ریاستہائے متحدہ امریکہ میں پی ٹی ایس ڈی کی اطلاع ملی ہے. (2)
حالت میں عام بات یہ ہے کہ آپ حیران کن ہوسکتے ہیں کہ PTSD کافی غلط فہمی ہے.
"میں کہہوں گی کہ لوگ ہمیشہ پی ٹی ایس ڈی کے بارے میں نہیں سمجھتے ہیں،" تارا امانی نے کہا کہ نیویارک یونیورسٹی نیویارک شہر میں نیو یارک یونیورسٹی لونون ہیلتھ میں نفسیات کا ایک کلینیکل انسٹرکٹر. "میرے تجربے میں، یہ ان حالات میں سے ایک ہے جو اس کے ارد گرد بہت غلط غلط تصورات رکھتا ہے."
جذباتی صحت میں زیادہ
پی ٹی ایس ڈی کے نشانات اور علامات کیا ہیں، اور یہ کیسے تشخیص ہے؟
یہاں پانچ عام متسی لوگ PTSD کے بارے میں یقین رکھتے ہیں - اور کیوں وہ سچ نہیں ہیں.
1. فوجی ماضی صرف وہی ہیں جو PTSD حاصل کرتے ہیں
حقیقت میں جھوٹے، اگرچہ PTSD صرف فوجی سابق فوجیوں کو متاثر کرتا ہے جنہوں نے جنگ سے متعلق صدمے کا تجربہ کیا ہے. سب کے بعد، یہ 1980 میں صرف تھا - ویت نام کی جنگ ختم ہونے کے پانچ سال بعد - امریکی نفسیاتی ایسوسی ایشن نے PTSD نے دماغی امراض کے اس تشخیصی اور شماریاتی دستی (پھر اس کے تیسرے ایڈیشن میں) میں شامل کیا.
بالکل، علامات سے منسلک شرط کے ساتھ ہمیشہ ایسے لوگوں کے لئے وجود میں آیا تھا جو تکلیف دہ واقعے کے بعد متاثر ہوئے تھے، لیکن یہ پی ٹی ایس ڈی کی تشخیص دینے کے لئے یہ پہلا کوہہ تھا. (3)
یہ غلط فہمی نقصان دہ ہوسکتی ہے. ایرانی کا کہنا ہے کہ ایک شخص جو صدمے کا تجربہ کرتا ہے اور پی ٹی ایس ڈی کے علامات ظاہر کر رہا ہے وہ تشخیص کرنے کی مجبور نہیں ہوسکتی کیونکہ وہ فوج میں نہیں ہے اور پی ٹی ایس ڈی کو صدمے کے دیگر اقسام کے ساتھ مل کر نہیں جوڑتا ہے.
حقیقت میں، پی ٹی ایس ڈی ان لوگوں پر اثر انداز کر سکتا ہے جو جنسی حملہ، کار حادثات اور دہشت گردی کے حملوں کا سامنا کرنے والے لوگوں کو متاثر کرتی ہیں، اور جو لوگ گھریلو بدعنوان سے متاثر ہوتے ہیں اور قومی آفتوں کے ذریعے رہتے ہیں.
عام اعتقاد کے خلاف، ایک شخص PTSD تیار کرنے کے لئے زندگی کے خطرناک صدمے کا سامنا کرنا پڑتا ہے. مثال کے طور پر، ایک پیار کے کسی غیر متوقع نقصان پر فرد کا جواب PTSD کی قیادت کرسکتا ہے. (4)
2. PTSD ایک دائمی حالت ہے جو مؤثر طریقے سے ٹرافی نہیں کیا جا سکتا
PTSD کے بارے میں ایک اور افسانہ یہ ہے کہ یہ ذہنی بیماری کا علاج نہیں کیا جا سکتا. یہ تصدیق سے غلط ہے. ایسے لوگوں کے لئے بے شمار علاج موجود ہیں جو صدمے کے واقعے کے اثرات سے نمٹنے کے قابل ہیں. ذہین صحت کے لئے نیشنل انسٹی ٹیوٹ ان علاج کے اختیارات میں سے کچھ کا ایک جائزہ پیش کرتا ہے. (4)
- نفسیاتی تھراپی نفسیاتی تھراپی بھی "بات تھراپی" کے طور پر بھی جانا جاتا ہے. اس میں ذہنی صحت سے متعلق پیشہ ورانہ گفتگو ہوتی ہے، اور یہ ایک نفسیات یا نفسیاتی ماہر یا ایک گروپ کی ترتیب میں ایک پر لے سکتا ہے. آپ صدمے پر آپ کے ردعمل کی جانچ پڑتال کے ساتھ نمٹنے کے لئے آرام اور غصے کے انتظام کی مہارت کو استعمال کرسکتے ہیں. ایک تھراپیسٹ آپ کو اپنے دن کی روز مرہ کی عادتوں میں تبدیل کرنے میں مدد کرنے کیلئے نیند، غذا، اور فٹنس تجاویز بھی فراہم کرسکتے ہیں.
- نمائش تھراپی اس قسم کی نفسیات کا سامنا کرنا پڑتا ہے اور آپ کے خوف کو کنٹرول کرنا ہے. اس کا مطلب یہ ہے کہ ایک تھراپسٹ آپ کو صدمے کی ذہنی امیجری کا استعمال کرتے ہوئے یا آپ تکلیف دہ ایونٹ کی سائٹ پر جانے سے آپ کی صدمے کو بے نقاب کر سکتا ہے.
- سنجیدگی سے متعلق پروسیسنگ یہ ایک اور قسم کی نفسیات ہے جو آپ کو احساسات میں مدد کرنے کا ارادہ رکھتی ہے. آپ کے صدمے سے منسلک بری یادیں. آپ کو آپ کے صدمے کے بارے میں جرم یا شرم محسوس ہوسکتا ہے، اور ایک تھراپسٹ آپ کو دوبارہ دوبارہ مدد کرنے میں مدد کرے گا. یہ ادویات اداس، غصہ، اور تشویش کے احساسات کو کنٹرول کرنے میں مدد کرسکتے ہیں. وہ آپ کے نفسیات کے سیشن کے علاوہ بھی مقرر کئے جا سکتے ہیں. ہمیشہ اپنے ڈاکٹر یا ہیلتھ کی دیکھ بھال کے فراہم کنندہ کو اپنے ادویات اور نسخوں کے لئے ہمیشہ سے پوچھیں جو آپ کے علامات کو منظم کرنے کے لئے سب سے زیادہ اہمیت رکھتا ہے.
