آپ کی جنسی زندگی کیسا ہے؟ اگر رمومیٹائڈ گٹھیا (ر) نے سونے کے کمرے میں چیزیں سست کردی ہیں تو آپ اکیلے نہیں ہیں. RA کے ساتھ تقریبا 10 افراد میں سے تقریبا 4 کا کہنا ہے کہ بیماری نے ان کی جنسی صحت پر منفی اثر پڑا ہے، اور تقریبا دو تہائی کہتے ہیں کہ انھوں نے 2012 کی تحقیق کے مطابق مصطفی خلیفہ کی دیکھ بھال میں شائع ہونے والی کچھ تحقیقات کی ہے.
جڑ کیا ہے کئی ایسے مسائل ہیں جن سے آپ کے پیار کی زندگی کے ساتھ مداخلت کر سکتے ہیں، بشمول:
- درد. آپ کے جوڑوں اتنے ہی خوفزدہ ہوں گے کہ آپ سے محبت کرنا مشکل ہے.
- تھکاوٹ. آپ جلدی سے ٹائر لیں گے. اور اپنے ساتھی کے ساتھ رہنے میں قاصر ہیں.
- سختی. آپ بہت لمبے عرصے سے پوزیشن میں لے جا سکتے ہیں یا نہیں.
- غریب جسم کی تصویر. آپ اپنے آپ کو اپنے بارے میں سوچنا شروع کر سکتے ہیں. کم از کم کشش، اور یہ جذبات دروازے پر قابو پانے کے لئے بند کر سکتے ہیں.
- خشک. RA کے کچھ فارم خواتین کے لئے قدرتی چکنا کرنے میں کمی کا باعث بن سکتی ہے.
لیکن اگر آپ ان مسائل کی وجہ سے جنسی لکھیں گے. سانتا باربرا، کیلیف Leong میں صحت کی تعلیم اور وکالت مشورتی فرم، صحت مند حوصلہ افزائی کے مصنف اور صدر اور ایم ای اے ایم ایم اے، ایمی لیونگ کا کہنا ہے کہ، آپ کو ایکٹ کے طاقتور جذباتی اور جسمانی فوائد سے محروم ہو جائے گا. لیونگ کا کہنا ہے کہ لیونگ لیکچر اکثر دائمی بیماریوں کے ساتھ زندگی کے بارے میں ہیں اور خود کو RA ہے.
"جنسی کو ختم کرنے کے لئے دکھایا گیا ہے کہ endorphins کی رہائی کی وجہ سے عارضی طور پر آپ کے درد کو کم کر سکتا ہے." "طبی معنوں سے، یہ سمجھتے ہیں کہ یہ عارضی درد کی امداد فراہم کر سکتا ہے واقعی بہت خوبصورت ہے."
را اور جنس: آپ کی خواہش کو کیسے کم کرنا
ریمیٹائڈ گٹھائی کا انتظام کرتے وقت جنسی لطف اندوز کرنے کے لئے، ان تجاویز پر عمل کریں:
- > اپنے ساتھی کے ساتھ بات چیت کریں. آپ ماہر ہیں جب یہ آپ کے جسم میں آتا ہے اور اچھا یا برا لگتا ہے، تو آپ کے ساتھی کے ساتھ کیا محسوس کر رہا ہے اس کا اشتراک. "گرتریت والے افراد کے ساتھ کسی دوسرے کی حیثیت سے جنسی زندگی بہتر ہوسکتی ہے، لیکن اگر آپ کے زخم جوڑوں ہیں، تو آپ کو اپنے ساتھی کے ساتھ بات کرنا ہے لہذا آپ ایک دوسرے کی مدد کرسکتے ہیں." صحت کی پالیسی اور وکالت کے فاؤنڈیشن میں وکالت.
- اپنے خیال سے سوچتے ہیں. اپنے ساتھی سے بات کریں جس کے بارے میں آپ کو بہترین موقع ملے. ایک ایسی جگہ تلاش کریں جو آپ کے درد کے جوڑوں پر دباؤ کو کم کرتی ہے اور اپنی خوشی کو زیادہ سے زیادہ سمجھتے ہیں.
- باقی رہیں. جنسی سے پہلے نپ سے مت ڈرنا - فوری طور پر سنیج آپ کو اپنی صلاحیت کو فروغ دینے میں مدد دے سکتی ہے. جنسی کے دوران، اپنے آپ کو سست رفتار اور تیز کرنے کے لئے آزاد محسوس ہوسکتا ہے، شاید یہ بھی مختصر ہوسکتا ہے.
- انماد کے لئے آگے کی منصوبہ بندی. اگلے گھنٹہ میں تقریبا ایک گھنٹہ تک درد کے ادویات لے لو تاکہ آپ جنسی کے دوران اس کے زیادہ سے زیادہ اثر محسوس کریں گے. .
- چیزوں کو گرم کریں. جنسی تعلقات سے پہلے گرم غسل میں پھنسے آپ کے پٹھوں کو آرام اور آپ کے جوڑوں کو کم کر سکتے ہیں. جنسی کے دوران، اس بات کا یقین کرنے کے لئے کہ ترمیم کو ترمیم کریں کہ کمرے گرم ہو یا برقی کمبل کے تحت پیار کرے. لیونگ کا کہنا ہے کہ
- تخلیقی بنیں. جنسی صرف اختتام کے بارے میں نہیں ہے - یہ انضمام کو چھونے اور احساس اور لطف اندوز کرنے کے بارے میں ہے. کھلونے کے ساتھ استعمال کریں یا جسم کے بہت سے خوفناک علاقوں پر توجہ مرکوز پر غور کریں. لیونگ کا کہنا ہے کہ "ہم سب کو خوشی کی مختلف راہیں ہیں.
- زیادہ آرام دہ اور پرسکون ہو جاؤ. تکیا، کشن، رولڈ اپ چادریں یا جوڑی آرام دہ اور پرسکون استعمال کریں جو آپ کے جسم کو جنسی کے دوران معاونت کرنے کے لۓ متاثر ہوجائے. RA.
- چکنا کرنے کا استعمال کریں. اگر آپ کے اندام نہانی خشک ہونے والی ہے تو، پانی کی بنیاد پر چکنا کرنے والے مادے کو آسانی سے لے سکتے ہیں. تیل پر مبنی چکنا کرنے والے سے بچیں کیونکہ وہ اندام نہانی صحت کو متاثر کرسکتے ہیں.
