میرے پاس کالٹس کے ساتھ ایک حالیہ بوٹ کی وجہ سے 12 پونڈ کھو دیا. میں کھانے سے ڈرتا ہوں. کیا آپ مجھے ایک غذا یا تجاویز فراہم کر سکتے ہیں تاکہ میں وزن حاصل کرسکوں؟ مجھے عام غذائیت کھانے سے ڈرتا ہے لہذا میں روٹی، چاول، کیلے، آلو، کچھ چکن اور مچھلی اور ہیمبرگر کھا رہا ہوں. میں وٹامن اور معدنیات کے لۓ کیا فوائد کرسکتا ہوں؟ کبھی کبھی یقینی بنانا بہت امیر ہے. برائے مہربانی مدد کریں.
کولتوں کے ساتھ وزن حاصل کرنے کا بہترین طریقہ کاربوہائیڈریٹ، پروٹین اور چربی کا متوازن غذائیت اور کھانے کے مقابلے میں زیادہ کیلوری کا استعمال کرنا ہے. اس کے علاوہ، آپ کو اپنے کالٹس کنٹرول کے تحت حاصل کرنے کی ضرورت ہے. اگر آپ کی بیماری کو کنٹرول کے تحت آتا ہے، تو کھانے کا کم خوف ہو گا، اور آپ کو وزن کم کرنے کے قابل ہونا چاہئے. اس بات کا یقین ایک اچھا، متوازن غذائی ضمیمہ ہے لیکن اگر آپ کو معلوم ہوتا ہے کہ آپ اسے پسند نہیں کرتے، تو آپ بوسٹ یا گلوکوھنہ کی کوشش کر سکتے ہیں، جو بھی بہت اچھا ہے.
