شراب بالکل ٹھیک ہے کیا شراب آپ کے دل کی حفاظت کرتا ہے؟ ہائی کولیسٹرول سینٹر -

Thinkstock؛ Shutterstock

فاسٹ حقائق

آپ کے دل کے لئے شراب میں اعتدال پسند ہو سکتا ہے، مطالعہ کی نمائش.

اگر آپ ایک عورت ہو تو روزانہ ایک پینے میں اپنی شراب کی مقدار کو محدود کریں، اور دو سب سے زیادہ صحت کے فوائد کا فائدہ اٹھائیں.

بہت زیادہ پینے کو کمزور دل یا ایٹیلی فبلیشن کے نتیجے میں ہوسکتا ہے. آپ کا استعمال کرتے ہوئے سائز اور سائز کی مشروبات کو دیکھنے کا ایک اور سبب.

آپ کی زہر کیا ہے؟ صحیح خدمت کرنے والے سائز میں شراب بالکل زہر نہیں ہوسکتی ہے. جبکہ سرخ شراب زیادہ تر دل کی صحت سے منسلک ہوتا ہے، دوسری قسم کے الکحل بھی اسی فوائد فراہم کرسکتے ہیں.

شراب کی سب سے اچھی طرح سے دستاویزی صحت کا فائدہ یہ ہے کہ یہ آپ کے کولیسٹرول کی سطح کو متاثر کرتی ہے، خاص طور پر آپ کے ایچ ڈی ایل ("اچھا" کولیسٹرول، ایم او، اوہیو میں کلیولینڈ کلینک کے ایم ڈی، ایم ڈی اور مارک گلینفف کہتے ہیں، اور کے مصنف 411: دل کی صحت کا صرف گائیڈ آپ کو کبھی کبھار کی ضرورت ہوگی .

اعتدال پسند پینے والی صحت کے فوائد حاصل کر سکتے ہیں

ڈاکٹر. نیسن اور ڈاکٹر گلینفف نے واضح کیا کہ اعتدال پسند شراب کی کھپت، خواتین کے لئے فی دن ایک مشروط اور فی دن دو مشروبات کے طور پر بیان کی گئی ہے، تقریبا 12 فی صد ایچ ڈی ایل کولیسٹرول کو بڑھا سکتا ہے - ایک ایروبک ورزش پروگرام میں حصہ لینے کے اثرات میں اضافہ.

امریکی ہارسی ایسوسی ایشن کے 'شراب اور آپ کا دل' 'جنوری 2001 میں شائع کردہ 60 کلینیکل مطالعات کے ایک کلاسک جائزہ پر سرکلول میں پیش کیا گیا تھا، کہ یہ اعتدال پسند الکحل کے استعمال کو قونیرائی دل کی بیماری پر کم ہے. اس کے علاوہ، مطالعے سے پتہ چلتا ہے کہ زیادہ سے زیادہ مریضوں کی مقدار میں زیادہ پینے سے زیادہ مریضوں کی شرح سے منسلک ہوتا ہے، لہذا اگر آپ شراب کے ممکنہ صحت کے فوائد سے لطف اندوز کرنا چاہتے ہیں تو اعتدال پسند اہم ہے. جم یا ایک سخت چلنے کے سفر کے طور پر؟ ہوسکتے ہیں

بالکل اسی طرح، لیکن آپ دل کی صحت مند طرز زندگی کا حصہ شراب پر غور کرسکتے ہیں، نیسین اور گیلیینوف کہتے ہیں. شراب بھی ایل ڈی ایل ("برا") کولیسٹرول کی آکسیکرن کو روکنے میں روکنے میں مدد کرتا ہے. آتشبازی میں تشکیل سے فاسٹ پلازما. تحقیق سے پتہ چلتا ہے کہ خون میں خون کی پٹیاں (اور دل کے حملوں کا سبب بنتا ہے)، خون کو پھینکنے اور پلیٹلیٹ اور بعض پروٹینوں کو روکنے سے روکنے کی وجہ سے خون سے نمٹنے کی وجہ سے خون بہاؤ پڑتا ہے.

نیسین اور گلینف دونوں شراب شراب کے طور پر سرخ شراب کو پسند کرتے ہیں. انتخاب کرتے ہیں، لیکن کہتے ہیں کہ ان کی ترجیحات میں دیگر الکحل مشروبات کے مقابلے میں ریڈ شراب کے فوائد کے مقابلے میں زیادہ ذائقہ ہے.

لیکن مطالعہ polyphenols کی وجہ سے دیگر اقسام کے الکحل پر سرخ شراب کے ممکنہ فوائد کی طرف اشارہ کرتے ہیں. یہ ریڈ شراب میں قدرتی مرکبات ہیں جو اینٹی آکسائڈنٹ خصوصیات ہیں اور جو خون کے دائرے سے بھی روک سکتے ہیں.

آپ نے دوبارہ مطالعہ پالئیےسٹر، resveratrol کے بارے میں سنا ہے. اس کے اینٹی آکسائڈنٹ اور اینٹی سوزش کی خصوصیات کے مطابق، یہ مرون کی مرض بیماری کے خلاف کی حفاظت کی جا رہی ہے.

اگر ایک امیر کیبننیٹ یا مرچ آپ کی چیز نہیں ہے تو، سفید شراب، بیئر یا اسی سطح پر اعتدال پسندی کے اسی سطح پر

بہت زیادہ شراب آپ کے دل کے لئے مصیبت کا سامنا ہے

بہت زیادہ پینے سے صرف آپ کے دل کو کمزور نہیں کرسکتا ہے، جس کی وجہ سے الکحلی کارڈیومیوپیپی کے نام سے جانا جا سکتا ہے. ایک غیر قانونی دل کی شرح جس میں اسٹروک کا خطرہ پانچ گنا بڑھ جاتا ہے. آٹیلی فابلیشن کی تاریخ کے ساتھ لوگ آٹیلی فابلیشن کے مستقبل کے ایسوسی ایشن کو روکنے کے لئے فی دن 1 سے دو مشروبات تک شراب کی مقدار کو محدود کرنے کی ضرورت ہوسکتی ہیں.

سختی سے شراب پینے کے لئے بہت زیادہ شراب پینے کا باعث بن سکتا ہے. وینکریٹک ٹیکسی کارڈیا، جو مہلک ہوسکتا ہے.

اضافی پینے میں ہائی بلڈ پریشر اور اسٹروک جیسے حالات کے لئے آپکے خطرے کو بھی بڑھاتا ہے، اور انحصار کی وجہ سے، امریکی دل ایسوسی ایشن کو نوٹ کرسکتا ہے.

آپ کا پینے کا اندازہ کیسے ہوتا ہے؟

جب ایک پینے ڈالتے وقت روشنی دیکھیں. آپ کا استعمال ہونے والے الکحل کی مقدار آپ کے فائدوں کے لئے بہت اہم ہے، لہذا اس بات کو یقینی بنائیں کہ آپ ایک عورت کے لئے ایک پیڈ کی تجویز کردہ رقم سے زیادہ نہیں ہیں، یا دو روزہ انسان کے لئے. ایک مشروبات کا مطلب یہ ہے کہ ایک 1.5 آئس شراب، 5 ونس شراب، یا بیر کی 12 ونس.

ان کی ساتھیوں اور اتنی عمروں میں مردوں اور عورتوں کے لئے، نسان اور گلینف نے مشورہ دیتے ہیں کہ فی دن ایک سے زیادہ شراب نہ ہو.