والدین بننے کی زندگی زندگی کی بہتری میں سے ایک ہے، لیکن یہ بھی ایک کشیدگی اور یہاں تک کہ خوفزدہ وقت.
یہ "نئی بلیوز" کا تجربہ کرنے کے لئے نئی ماں کے لئے غیر یقینی طور پر غیر معمولی نہیں ہے - اداس، پریشان یا مودی محسوس ہوتا ہے- اور علامات عام طور پر ایک ہفتے یا دو کے بعد خود کو حل کرتی ہیں.
10 سے 15 فی صد نئے ماں کے درمیان معاملہ، جو بلیوز سے زیادہ کچھ زیادہ سنجیدگی کا سامنا کرتے ہیں.
نطفہ ڈپریشن ایک علامات کے ساتھ ایک کیمیائی عدم موازنہ ہے جس میں دردناک احساس، شک یا جرائم کا پہلا مہینہ یا دو بچے کی پیدائش کے بعد.
حالت سے زائد خواتین کو خوفناک حملوں، سوزش کی مشکلات اور خود یا ان کے بچے کو نقصان پہنچانے کے بارے میں سوچنے میں مشکلات کا سامنا کرنا پڑتا ہے. بابا پوڈموٹیر، سی این ایم، پی ایچ ڈی کا کہنا ہے کہ، صرف طبی ڈپریشن کی طرح قابل علاج ہے، فلاڈیلفیا میں ڈرییکس یونیورسٹی میں ڈاکٹروں کے نرسنگ پروگرام میں رکاوٹ نرس اور اسسٹنٹ پروفیسر کی مشق کرتے ہیں.
حالت میں طبی توجہ کی ضرورت ہے، مشاورت، ادویات یا ایک مجموعہ دونوں کے.
نمی ڈپریشن کی کیا وجہ ہے؟ جینیاتیات، جذبات، ہارمونل شفٹوں اور طرز زندگی کے عوامل سب کردار ادا کرتی ہیں.
لیکن کچھ سادہ، عملی قدم ہیں جو نئی ماں اسے روکنے کے لۓ لے سکتے ہیں. کیلیفورنیا یونیورسٹی، برکلے، اور فیممونٹ میں شادی اور خاندانی کنسلٹنٹ، ایم ایس، پیراجی ڈیسمپینڈ، ایم ایم، نئی ماؤں کے لئے ذیل میں نقل و حمل کی تجاویز پیش کرتے ہیں:
- خاندان اور دوستوں سے مدد طلب کریں اور قبول کریں. دوسروں کو کھانے کی تیاری، کام، اور آپ کے دوسرے بچوں کی دیکھ بھال کرنے میں مدد کرنے کی اجازت دیں. بچے کو دیکھنے کے لئے اپنے پارٹنر یا مہمانوں سے پوچھیں کہ آپ شاور، کپڑے اور اپنے آپ کو وقت لے سکتے ہیں.
- بہت آرام دہ اور پرسکون ہو جاؤ. نیند سے محروم ڈپریشن کے علامات کی نقل کر سکتے ہیں. نیپ جب آپ کے بچے کی نپیاں اور اپنے پارٹنر کو رات بھر میں کھانا کھلانے میں مدد ملتی ہے.
- اپنے آپ پر دباؤ نہ رکھو. آپ اپنے آپ کو "کندھے" کو کتنا بار بار سمجھتے ہیں اور ان خیالات کو زیادہ مثبت بنانے کے بارے میں مطمئن ہیں.
- سے بچیں موازنہ نیٹ ورک. آپ کو اور آپ کے خاندان کو کونسا خوش بناتا ہے اور اپنے آپ کو دوسروں کا موازنہ نہ کریں. والدین کے بہت سے صحیح طریقے ہیں، اور ایک دفعہ جب آپ تلاش کریں گے تو آپ کے لئے کیا بہتر کام ہے، آپ کو کچھ امدادی محسوس ہوگی.
- دوسروں سے رابطہ کریں. اپنے پیاروں کے ساتھ ایماندار رہو اور انہیں بتائیں کہ آپ کیسے محسوس کرتے ہیں. دوسری نئی ماؤں کے ساتھ منسلک کرنا جو آپ جانتے ہو کہ آپ کیا جا رہے ہیں اس کی بہت بڑی مدد ہوسکتی ہے.
2013 کے مطالعہ کے مطابق، ماں کی کتنی سماجی حمایت حاصل ہوتی ہے اور اس کی حمل کے دوران کتنی جلدی ہو سکتی ہے. زراعت کے ڈپریشن کا مطالعہ.
جرنل کلینیکل نفسیاتی سائنس میں شائع ہونے والے مطالعہ نے محسوس کیا کہ حاملہ حملوں کے دوران خواتین کو مضبوط سماجی سپورٹ کے نیٹ ورک کے ساتھ کسی مخصوص کشیدگی کے ہارمون کی سطح کی کم سطح تھی- جس میں انہیں پیسیآر ایچ ایچ (پلیٹینٹل کورٹیکیٹروپن جاری کرنے والے ہارمون) نوکری ڈپریشن کو فروغ دینا ممکن ہے.
محققین سماجی سپورٹ کے نظام کا جائزہ لیں اور 210 حاملہ خواتین کی ہڈیون کی سطح کے حامل ہفتوں میں 1 9، 2 9، اور 37 کے ساتھ ساتھ بچے کی پیدائش کے بعد آٹھ ہفتوں کے دوران ماپا.
خواتین جنہوں نے حاملہ حملوں کے دوران خاندان کی بہتری کی شرح پی سی آر ایچ کی کم سطح تھی اور نمایاں طور پر کم اداس علامات شامل تھے. انوائس بھی سچا تھا: کمزور سپورٹ سسٹم، پی سی آر ایچ میں زیادہ اضافہ اور زہریلا ڈپریشن کے علامات.
"ہمارے نتائج، اور دیگر سائنسدانوں کے، یہ تجویز ہے کہ کم یا غیر حاضر کی حمایت زعفران کے لئے ایک اہم عنصر ہے ڈیلریشن، اور مضبوط حمایت ایک حفاظتی عنصر ہے. "UCLA کے نیشنل انسٹی ٹیوٹ برائے ذہین صحت اور ساتھیوں کے سوسائٹی اور جینیاتیات میں نفسیاتی ادارے کے لیڈر مصنف جینیفر ہہ-ہالبروک کے مطابق.
زہریلا ڈپریشن ایک سنگین طبی حالت ہے جو ماں اور اس کے بچے کو ایک خطرہ بن سکتا ہے. لیکن دوستوں اور خاندانوں میں حاملہ ماؤں کی حملوں کے دباؤ سے نمٹنے میں مدد مل سکتی ہے.
اگر کوئی نئی ماں اب بھی زہریلا ڈپریشن کے نشان سے نمٹتا ہے، تو یاد رکھیں کہ اس کے ذریعے اس کی مدد کرنے کے لئے مؤثر علاج موجود ہیں. زندگی.
