ایم ایس ہونے کے بارے میں مجرم محسوس کرنے کا طریقہ.

مجرمانہ جذبات کو احساسات کا جذبہ ان کی جذباتی ہولڈنگ کو ڈھونڈنے کا پہلا قدم ہے .iStock.com

کیا آپ کو افسوس ہے کہ آپ خاندان کی سرگرمیوں میں زیادہ مکمل طور پر حصہ نہیں لے سکتے ہیں، یا شرمندہ ہیں آپ اپنے کام کو انجام نہیں دے سکتے ہیں جیسے ہی آپ نے ایک بار کیا؟

کیا آپ کبھی کبھی محسوس کرتے ہیں کہ جب آپ کی ضرورت ہوتی ہے تو آپ کو خاندان کے اراکین کو مدد ملتی ہے، یا آپ اپنے بچوں کے ساتھ کھیلنے نہیں کر سکتے ہیں. > یہ حد تک محدود کرنے کے لئے کچھ افسوس محسوس ہوتا ہے کہ ایک سے زیادہ سکلیروسیس (ایم ایس) نے آپ کی زندگی پر رکھی ہے، لیکن اگر آپ اپنے آپ کو یا پیار کرنے کے لئے خود بخود معافی مانگتے ہیں تو، یہ بتاتی نشانی ہے کہ آپ کو جرم، جذبہ کا سامنا کرنا پڑتا ہے. وہ MS کے ساتھ لوگوں پر سایہ کی طرح پھانسی کی حیثیت رکھتا ہے اور جو، اگر نہیں پہچانتے اور خطاب نہیں کرتے ہیں، وہ ڈپریشن میں حصہ لے سکتے ہیں.

جرم کیا ہے؟

جرم ہم جذباتی جذبہ ہے جب ہم سمجھتے ہیں کہ ہم نے خود کو یا کسی اور کو نقصان پہنچا کبھی کبھی، ظاہر ہوتا ہے کہ ہم نے اصل میں نقصان پہنچایا ہو سکتا ہے.

لیکن MS سے منسلک جرم عام طور پر غلط غلطی یا غلط نقطہ نظر کے ناقابل تصور سے پیدا ہوتا ہے جسے کسی بیماری کا باعث بن سکتا ہے.

کچھ لوگ صرف تشخیص کرنے کے لئے مجرم محسوس کرتے ہیں. بیت کین کے مطابق، لائسنس یافتہ کلینیکل سماجی کارکن اور نیو یارک کے ساتھ پوائنٹ خوشگوار میں زندگی کی کوچ، ایم ایس کے ساتھ افراد اکثر اس بات کا یقین کرتے ہیں کہ ان چیزوں کی وجہ سے ان کی وجہ سے یا ایسا نہیں کیا جاسکتا ہے - مثال کے طور پر، کیونکہ انہوں نے صحیح نہیں کھایا، مزید مشق کریں، یا اکثر ڈاکٹر میں جائیں. اور کچھ یقین کر سکتے ہیں کہ انہیں غلطی کی سزا دی جا رہی ہے جو انہیں کسی اور کے ساتھ کیا ہے.

افراد کے احساسات سے کہیں زیادہ ہوتا ہے، "یو ایس سی ایک سے زیادہ سکلیروسیسی ایسوسی ایشن (MSAA) میں سماجی کارکن اور کلائنٹ کی خدمات کے ماہر، رووننڈا واشنگٹن کہتے ہیں. وہ مزید کہتے ہیں کہ یہ غصے یا استحصال کے طور پر نظر آسکتا ہے.

غم عمل کا حصہ

مجرم محسوس کرتے ہوئے کسی دائمی اور ترقی پسند بیماری کے ساتھ غیر معمولی ردعمل نہیں ہے. "صحت کا نقصان، آزادی کی ممکنہ مستقبل میں کمی، بیماری کے عمل کے ساتھ ہی خود کو جذباتی ردعمل کا ایک پیچ بنا سکتا ہے، سب سے خاص طور پر غم ہے."

اس کا کہنا ہے کہ جرم، غم کا حصہ ہے، اس کا حصہ سوال کے جوابات تلاش کرنے کی کوشش کرنے کی کوشش کیوں کرتی ہے کہ ہمارے ساتھ کچھ کیا ہو رہا ہے. کینی کا کہنا ہے کہ "ہم اکثر خود کو الزامات دیتے ہیں، خاص طور پر جب ہم صحیح وجہ سے نمٹنے نہیں دے سکتے ہیں." ​​

بیماری کی وجہ سے جرم کا سامنا کرنے کے علاوہ، وہاں علامات سے منسلک جرائم اور طریقوں میں سے جس میں MS کچھ سرگرمیوں یا صلاحیتوں کو روک دیا ہے. آپ کاموں کو انجام دینے کے قابل نہیں ہوسکتے ہیں اور آپ نے ایک مرتبہ ایسا کیا تھا، آپ کو اپنے روزانہ کی معمولوں کو تبدیل کرنا پڑا تھا، اور آپ کو دوسروں پر انحصار کرنا پڑا جو آپ نے پہلے کبھی نہیں کیا.

ان حدود کا کہنا ہے کہ، MSAA میں ایک کلائنٹ کی خدمات کے ماہر بھی، جرم کو جنم دے سکتے ہیں.

سماجی تعلقات اور جرم

اس کے علاوہ، بلئر کا کہنا ہے کہ، اثرات MS آپ کے رشتے میں دوسروں کے ساتھ آپ کی مشغولیت پر ہے "جرم کے طور پر ظاہر کر سکتے ہیں."

20 سال سے زائد عرصے سے ایم ایس کے ساتھ رہتا ہے جو سماجی کارکن ڈین باساسین سے اتفاق کرتا ہے. "کچھ خاندان پر بھروسہ کرنے اور بوجھ بننے کے بارے میں مجرم محسوس ہوسکتا ہے." اگرچہ وہ کہتے ہیں کہ اس کے لئے اس کا کوئی مسئلہ نہیں ہے، اس نے اس کی مدد کی ہے کہ وہ ایس ایم سپورٹ گروپوں میں مدد کرسکیں.

"جب کسی کو کوئی نہیں ہے اپنے خاندان یا کام کی کردار ادا کرتے ہیں، یا خاص واقعات یا مواقع میں حصہ نہیں لے سکتے ہیں، جرم کی احساسات خاص طور پر شدید ہوسکتی ہیں. "

یہ احساسات وقت گزر سکتے ہیں، لیکن بلئر کہتے ہیں،" اگر بیماری کی ترقی ہو گی اس نقطۂ نظر میں جہاں نئی ​​تبدیلیوں یا ترمیم کی ضرورت ہوتی ہے اور اس کے نتیجہ میں ایک شخص کی آزادی کی سطح کم ہوتی ہے، جرم ایک بار پھر گھوم سکتا ہے. "

کینی کے مطابق، جرم آپ کی عمر، سماجی معاشی حیثیت، یا مرض کی شدت کی ڈگری کے بغیر پیدا ہوسکتا ہے، اور یہ کسی بھی وقت تشخیص کی طرف سے ظاہر ہوتا ہے.

یہ مختلف زندگی کے مراحل میں یا بعض حالات میں لوگوں کو مختلف طور پر متاثر کرسکتا ہے. جو لوگ کہتے ہیں کہ جن کے علامات اپنے ابتدأ تیسرے دور میں شروع کرتے ہیں، مثال کے طور پر، وہ مجرم محسوس کرتے ہیں کہ انہیں اپنے بچوں کی دیکھ بھال کرنے میں مدد ملتی ہے، کینی کہتے ہیں، جبکہ ان کی لطیفوں میں لوگوں کو کام کرنے میں ناکام رہنے اور اپنے خاندانوں کے لئے مالی فراہم کرنے کے قابل ہونے سے جرمانہ ہو سکتا ہے.

اعتراف گالٹی ایک ذہنی پہلا مرحلہ ہے

ممکنہ طور پر شدید نتائج کو روکنے کے لئے جرم تسلیم کرنا اہم ہے. جرم اور ڈپریشن کے درمیان ایک دو طرفہ گلی ہے. "جرم زیادہ تر اکثر ڈپریشن کے لئے اہم کردار ادا کرتا ہے، جبکہ ڈپریشن اکثر جرائم کی جذبات کو بڑھا سکتا ہے. اگر ہم جرم کو حل کرسکتے ہیں تو، ہم اکثر ڈپریشن کو بہتر بنا سکتے ہیں. "

شعور کو فروغ دینے اور جذبات کی جڑ کو سمجھنے کے لئے ضروری ہے. لیکن کیین نے خبردار کیا کہ مجرم، ڈپریشن، تشویش، اور دیگر احساسات جیسے مرکزی مرکزی اعصابی نظام کی ترقی کے خاتمے اور بیماری کے عمل کے نتیجے میں ہوسکتی ہے، اور اس کا امکان نظر انداز نہیں ہونا چاہئے.

نہیں بلیئر کا کہنا ہے کہ اس بات کا معاملہ کیا جاسکتا ہے کہ، رابطے کے بارے میں واقف ہونے اور اس بات کا اعتراف کرنے کی اہمیت اہم ہے. "ان احساسات پر غور کیا جا رہا ہے جو بوجھ اٹھانے میں مدد کرسکتا ہے اور آپ کو اس سے زیادہ معلوم ہے کہ انہیں کس طرح جرم کے طور پر پہچاننا ہے."

واشنگٹن کا اضافہ، آپ کو بات چیت شروع کرنے میں مدد مل سکتی ہے جس میں آپ تلاش کرسکتے ہیں. ان احساسات.

دیکھ بھال کرنے والوں کو متاثر کیا جاتا ہے، بہت

خاندان کے ممبران اور دیگر پیارے افراد اپنے احساسات کے ساتھ بھی مدد کی ضرورت ہوسکتی ہیں.

باسفین کے مطابق جرم صرف نہ صرف ان افراد کو متاثر کرسکتا ہے جو ایم ایس ہیں، نگہداشت اور پیارے. انہوں نے حال ہی میں ایم کیو ایم کے ساتھ رہنے والے افراد کے خاندانی شراکت داروں اور خاندان کے اراکین کے لئے سپورٹ گروپ شروع کیا.

"ان کی زندگی میں ان کے شوہر، والدین، والدین یا دوست کے لئے بہت پیچیدہ جذبات ہیں. باسفین کا کہنا ہے کہ ان میں جرائم، غصہ، اور شرمناک احساسات شامل ہوسکتے ہیں. "

کسی بھی شخص کے لئے جو ایم ایس سے متعلقہ جرم کے ساتھ جدوجہد کرتے ہیں،" سماجی حمایت، توثیق، اور رحم کرنے والے لوگوں کی مدد کرنے میں ایک اہم کردار ادا کرتا ہے. " کینی. "نرم یاد دہانیوں کے ساتھ توثیق ہے کہ آپ نے اس بیماری یا اس کے نتیجے میں حدود کی وجہ سے نہیں کیا، یہ بہت اہم ہے."

یہ بھی مفید ہے کہ بلیئر اور کینی کو اپنی طاقتوں پر توجہ مرکوز کرنے اور اپنی صحت سے متعلق صحت سے نمٹنے کی مہارت کو یاد رکھنا.

بات چیت اور خود رحم کرنے والے

غیر ضروری جرم کی روک تھام کو کم کرنے کے لئے کبھی کبھی سماجی مدد اور خود مدد کے اقدامات کافی نہیں ہوسکتے ہیں، اور ذہنی صحت کے پیشہ ورانہ تھراپی ضروری ہوسکتی ہے.

"پیشہ ورانہ رہنمائی کی تلاش کرنا ضروری ہے. واشنگٹن کا کہنا ہے کہ ممکنہ محرکوں کو تلاش کرنے میں مدد مل سکتی ہے جو جرم کی وجہ سے، معاون اور محفوظ ترتیب میں ہے. وہ بتاتے ہیں کہ وہ پیشہ ور افراد کے خیالات اور رویے میں تبدیلیاں تلاش کرنے کے لئے آپ کے ساتھ کام کرسکتے ہیں جو جرم کے ساتھ کرسکتے ہیں اور آپ کو اپنے احساسات پر قابو پانے کیلئے ایک ذاتی منصوبہ تیار کرنے میں مدد ملتی ہے.

سنجیدگی سے متعلق رویے والی تھراپی، جو آپ کو آگاہ کرنے اور منفی کو تبدیل کرنے میں مدد ملتی ہے. کینی کا کہنا ہے کہ خیالات کے نمونے، خاص طور پر ان احساسات کے ساتھ کام کرنے میں مفید ہیں.

بالآخر، جرم کے جذبات سے نمٹنے کا بہترین طریقہ، کینی کہتے ہیں، آپ کو کسی اور کے ساتھ ہو گا. >