فہرست کا خانہ:
- ذیابیطس کا انتظام: ذیابیطس ہار ہیلتھ کنکشن
- ذیابیطس کا انتظام یہاں ایسے اقدامات ہیں جن میں 2 قسم کے ذیابیطس والے افراد اپنے دل کی صحت کی حفاظت میں مدد کرسکتے ہیں:
2 ذیابیطس کے ساتھ لوگ بیماری سے نمٹنے کے مختلف پیچیدگیوں کا سامنا کرتے ہیں، لیکن کسی بھی خطرناک خطرے کے طور پر دل کی صحت سے متعلق نہیں ہیں. ذیابیطس کے ساتھ بالغ افراد ذیابیطس کے بغیر لوگوں کے طور پر دل کی بیماری حاصل کرنے کے امکانات دو بار ہیں. امریکی ذیابیطس ایسوسی ایشن کے سب سے حالیہ اعداد و شمار کے مطابق، دل کی بیماری 65 سال یا اس سے زیادہ عمر کے لئے جاری ہونے والے ذیابیطس سے متعلق موت کے سرٹیفکیٹ کے دو تہائی سے زائد پر غور کیا گیا تھا.
نیچے کی لائن: آپ کے دل کی صحت کی دیکھ بھال ذیابیطس کا انتظام کرنے کا لازمی حصہ.
ذیابیطس کا انتظام: ذیابیطس ہار ہیلتھ کنکشن
جو لوگ اپنے ذیابیطس کو اعلی خون میں گلوکوز کی سطح سے نمٹنے کے لئے نہیں کرسکتے ہیں، اور ان کے اعلی درجے کی دل کی بیماری کے خطرے میں اضافہ ہوتا ہے. وقت کے ساتھ، خون کے برتنوں کو خون کی وریوں کی وجہ سے موٹا اور تنگ بننا پڑتا ہے، یہ خون سے آزادانہ طور پر بہاؤ کو مشکل بنا سکتا ہے. دل کو باقی جسم کے جسم کو خون کے ساتھ فراہم کرنے کے لئے سخت محنت کرنے پر زور دیا جاتا ہے.
2 افراد ذیابیطس کے ساتھ بھی دیگر پیچیدگیوں کے لئے زیادہ خطرہ ہوتے ہیں جو دل کی بیماری میں شراکت کرتے ہیں. ان میں شامل ہیں:
- موٹاپا
- ہائی ایل ڈی ایل یا "خراب" کولیسٹرل کی سطح
- "اچھی" ایچ ڈی ایل کولیسٹرول کی کم سطح
- ٹریگئیرسیڈس کے بلند سطح
- ہائی بلڈ پریشر
اگر آپ کسی بھی دو کی ترقی کرتے ہیں تو ان پیچیدگیوں میں، اعلی خون کے گلوکوز کی سطح کے ساتھ ساتھ جو ذیابیطس کے ساتھ آتے ہیں، آپ کو میٹابابولک سنڈروم کے طور پر جانا جاتا حالت سمجھا جاتا ہے. میٹابولک سنڈروم والے افراد کو مرضوں کی دیواروں پر پکی کی تعمیر سے نکالا جاتا ہے، جس میں دشواری اور پردیوی ویسکولر بیماری جیسے مسائل کے ساتھ ساتھ کورونری دل کی بیماری کا ایک بڑا خطرہ ہے.
ذیابیطس کا انتظام یہاں ایسے اقدامات ہیں جن میں 2 قسم کے ذیابیطس والے افراد اپنے دل کی صحت کی حفاظت میں مدد کرسکتے ہیں:
خون کی شکر کی سطح کو مسلسل رکھو.
- فعال طور پر انتظام کرنے والے ذیابیطس اور خون کے گلوکوز کی سطح کو برقرار رکھنا ذیابیطس کی پیچیدگی، بشمول دل کی بیماری سمیت. ناک وزن.
- دونوں قسم کے ذیابیطس اور دل کی بیماری میں موٹاپا ایک اہم عنصر ہے. وزن کم کرنے اور اسے روکنے سے آپ کے خون کے شکر کی سطح پر آپ کے کنٹرول کو بہتر بنا سکتے ہیں، اپنے بلڈ پریشر کو نیچے لائیں اور کولیسٹرول کی سطح کو کم کرسکیں. یہ خاص طور پر اہم ہے اگر آپ اپنے کمر اور پیٹ کے ارد گرد بہت زیادہ وزن اٹھائیں، کیونکہ ان مقامات میں اضافی چربی آپ کے دل کی بیماری کے خطرے میں اضافہ کرتی ہے. کولیسٹرول کی سطح کو کم کریں.
- ایل ڈی ایل کولیسٹرول آپ کے خون کی برتنوں کے اندر اندر تعمیر کرسکتے ہیں، آپ کی دالیوں کی دیواروں کے ساتھ تختی تشکیل. اس تختے کی تعمیر کا ذیابیطس، جو پہلے سے ہی بیماری سے تنگ خون کی وریدوں کی امکانات کا سامنا کرنا پڑتا ہے اس کے لئے زیادہ خطرناک ہے. کم چکنائی اور کولیسٹرال فری فوڈ کھانے کو آپ کی کولیسٹرول کی سطح کو کم کرنے میں مدد مل سکتی ہے. کولیسٹرول نیچے لانے کے لئے بھی دستیاب ہیں. ورزش.
- جسمانی سرگرمی آپ کو تیزی سے وزن کم کرنے اور اپنے بلڈ پریشر کو کم کرنے میں مدد کرسکتے ہیں. آپ کو ایچ ڈی ایل کولیسٹرول کی سطح بھی بڑھتی ہے، جو آپ کے خون سے لے کر ایل ڈی ایل کولیسٹرول اور ٹگلیسیسیڈس کو ہٹانے میں مدد کرتی ہے، جس میں آرٹری پججوں کی تعمیر کو روکنے میں مدد ملتی ہے. تمباکو نوشی سے نکلنا.
- تمباکو نوشی کسی کے لئے ایک خوفناک عادت ہے، لیکن خاص طور پر 2 ذیابیطس کی قسم تمباکو نوشی آپ کے رکاوٹوں کو تنگ کرتی ہے، پہلے سے ہی ذیابیطس کی وجہ سے تنگی کا سبب بنتا ہے. ذہن میں رکھو کہ ذیابیطس والے افراد جنہوں نے پہلے سے ہی ایک دل کے حملے سے بچا ہے اس کا دوسرا ہونے کا ایک اچھا موقع ملتا ہے، مہلک یہ بہت سنگین بیماری بہت سنگین نتائج ہے، لیکن آپ پیچیدگیوں کے خطرے کو کم کرنے کے لئے اقدامات کر سکتے ہیں.
