جنجر ادویات میں مدد کرسکتے ہیں یا علاج کی قسم 2 ذیابیطس کرسکتے ہیں؟ |

کچھ تحقیقات سے پتہ چلتا ہے کہ ادویات کو آپ کے غذا میں اضافے سے پتہ چلتا ہے کہ آپ اپنے A1C کو کم کرنے میں مدد کرسکتے ہیں، دو سے تین مہینے .مقابلفس

ادرک ایک مقبول جڑی بوٹی ہے جو اس کے شدید، مسالیدار ذائقہ اور گرمی کی خوشبو کا باعث بنتا ہے، لیکن کھانا پکانے کے لئے لات مارنے کے علاوہ، اس میں صدیوں کی ایک تاریخ ہے جو ثقافتی مقاصد کے استعمال کے لئے استعمال کیا جاتا ہے. دنیا کے گرد. جدید زمانوں میں، ادرک اب بھی ہلکی اداس پیٹ یا اندیشی کے لئے ایک پسندیدہ گھریلو علاج ہے - اکثر ایک گلاس کی انگلی الائی کے طور پر یا انگلی چائے کے کپ بھاپ کے ساتھ ساتھ دیگر بیماریوں کے طور پر لیا جاتا ہے، لیکن سوال یہ ہے کہ: ادرک کو قسم کے لوگوں کو فائدہ پہنچا سکتا ہے. 2 9 ذیابیطس

متعلقہ: آپ کو 2 ذیابیطس کی قسم کھاتے ہیں تو کھانے کے لئے سب سے بہترین اور سب سے بہترین فوائد

ادرک کی قسم 2 کے لئے ذیابیطس صحت کے فوائد

ادرک ایک قدرتی اینٹی آکسائڈنٹ اور اینٹی سوزش مادہ ہے روک تھام میڈیکل آف انٹرنیشنل جرنل

میں اس کی جڑی بوٹیوں کی ممکنہ قیمتوں میں ختم نہیں ہوسکتی ہے. . رحیم ال کہتے ہیں کہ "ہم جانتے ہیں کہ ادویات عام طور پر متنازعہ، الٹی، یا کسی پریشان ہونے والی پیٹ سے بچنے میں مدد کے لئے استعمال کیا جاتا ہے، اور اس میں کچھ ثبوت موجود ہیں کہ یہ ماہانہ درد کے علامات، حاملہ خواتین میں صبح کی بیماری اور یہاں تک کہ جوڑوں میں گٹھرا درد بھی کم ہوسکتا ہے." اکیڈمی آف غذائی اینڈ ڈائیٹیٹکس اور زیتون درخت غذائیت کے مالک کے ترجمان، بوچی، آر ڈی.

متعلقہ: صحت مند مدافعتی نظام کے لئے 7 بہترین فوڈز

جب یہ 2 ذیابیطس کی نوعیت میں آتی ہے، ال بوچی کا کہنا ہے کہ محدود تحقیق کی وجہ سے ادرک کی قدر غیر واضح رہتی ہے. لیکن اس طرح کے نتیجے میں نتائج اب تک آپ کے ذیابیطس کے علاج کی منصوبہ بندی میں جڑی بوٹی سمیت بشمول وعدہ کی تجویز پیش کر سکتی ہے.

ال بوشی مارچ 2015 میں شائع کردہ ایک جائزے کا حوالہ دیتے ہیں جو نسلی غذا کے جرنل میں قسم 2 ذیابیطس کے ساتھ لوگوں میں A1C کی سطح اور روزہ سیروم گلوکوز کی سطح. A1C ایک عام ذیابیطس امتحان ہے جو آپ کے اوسط خون کے شکر کی سطح کو دو سے تین ماہ کی مدت تک پہنچاتا ہے.

بہت اچھا لگتا ہے، دائیں؟ اتنی جلدی نہیں ہے: ال بوچی کا جائزہ لینے کے نوٹ کے بغیر کوئی غلطی نہیں تھی. "تمام نمونے کے گروہوں کو بہت چھوٹا تھا، وہ چند ہفتوں کے دوران کئے گئے تھے، اور وہ تمام ہمسایہ تھے - ایک یا دو ممالک کی بنیاد پر." ان عوامل کی وجہ سے، محققین نے تجزیہ کیا کافی نہیں صحت کے ماہرین کے بارے میں معلومات کو مکمل طور پر ادویات کی قسم 2 ذیابیطس کے لئے ایک مؤثر علاج کے طور پر پیش کرنا چاہئے.

پھر بھی، دیگر تحقیقات ذیابیطس غذا میں ادرک کے ممکنہ فائدہ کی مدد کرنے لگتی ہے. جون 2015 میں شائع کردہ ایک مطالعہ میں ضمنی اور انٹیگریٹڈ میڈیسس میں، جس نے تجویز کیا کہ، جگہ کے گروپ کے مقابلے میں، انگوٹھی کے پاؤڈر نے ایرانی بالغوں میں 2 قسم کے ذیابیطس کے ساتھ گلیسیمی کنٹرول کو بہتر بنانے میں مدد کی جو انسولین پر نہیں تھے. ، تین ماہ کے ضمیمہ کے بعد. مطالعہ مختصر تھا، صرف تین ماہ تک چل رہا تھا، لیکن یہ ڈبل اندھا، بے ترتیب اور کنٹرول تھا، جس میں انگوٹھے اور خون کے شکر کے کنٹرول کے درمیان ممکنہ اثرات کا اظہار کیا گیا ہے.

نومبر 2012 میں شائع ہونے والے ایک جائزے شناخت پر مبنی ضمیمہ اور متبادل طبقہ ادرک میں ممکنہ خون-چینی-کنٹرول میکانی نظام پر کچھ روشنی بہاؤ. لیب اور کلینیکل مطالعہ کا تجزیہ کرنے کے بعد، مصنفین نے یہ نتیجہ اخذ کیا کہ ادرک انزیموں کو روکتا ہے جس پر اثر انداز ہوتا ہے کہ کس طرح کاربونوں کو میٹھیولولیز اور انسولین سنویدنشیلتا پوری طرح سے ہوتی ہے، اس طرح پٹھوں میں زیادہ سے زیادہ گلوکوز جذب کا باعث بن جاتا ہے. محققین نے ان کا جائزہ لینے میں مزید کہا کہ ادرک کی اس کے لیپڈ کم اثرات کی وجہ سے بھی ذیابیطس پیچیدگیوں کے خطرے کو کم کرنے میں مدد مل سکتی ہے.

متعلقہ: 6 حیرت انگیز متبادل علاج جنہوں نے ذیابیطس کے ساتھ لوگوں کے لئے کام کیا

آپ کے ذیابیطس کی خوراک میں ادرک سمیت ممکنہ صحت کے خطرات

جب پورے انگوٹھے اور انگوٹھے کے پاؤڈر محفوظ ہوتے ہیں تو، ال بوشی کی شرط ہے کہ کسی حالت میں ان کی غذا میں ادرک کی اضافی چیزیں شامل کرنے سے پہلے اپنے ڈاکٹر یا endocrinologist سے بات کریں. یہ خاص طور پر لوگوں کے لئے ہے جو ذیابیطس کے دوا لے رہے ہیں. "ہم جانتے ہیں کہ ادرک اپنے انسولین کی سطح کو متاثر کرسکتا ہے … لہذا یہ بعض ذیابیطس کے ادویات کے ساتھ بات چیت کرسکتے ہیں. اگر آپ ادرک کی ضمیمہ لے رہے ہیں اور آپ ذیابیطس کے ادویات پر ہیں تو یہ کم خون کے شکر یا ہائپوگلیسیمیا کی وجہ سے ہوسکتا ہے. "

انسداد دوائیوں کے ساتھ منسلک لوگوں کے لئے منشیات کی بات چیت کا خطرہ بڑھتا ہے جو دوسرے کے لئے دوا لے رہے ہیں. حالات. وہ کہتے ہیں کہ "نہ صرف ادرک کا تعلق ذیابیطس کی دوا کے ساتھ منشیات کے منفی اثرات رکھتا ہے، اس کے ساتھ ساتھ خون کی دباؤ کے لئے اینٹی باگولنٹ منشیات اور ادویات کے ساتھ بات چیت ہوتی ہے."

متعلقہ: آگاہ کیا ہے. AHA کے نئے بلڈ پریشر کے رہنما خطوط کے بارے میں.

> آپ کے ذیابیطس کھانے کی منصوبہ بندی میں ادرک کیسے شامل ہے

لیکن ادرک پر غیر معمولی تحقیق کا مطلب یہ نہیں ہے کہ آپ کو جڑی بوٹیوں سے بچنے کے لئے مکمل طور پر اگر آپ 2 قسم کی ذیابیطس کا انتظام کر رہے ہیں - آپ کے ہیلتھ کی دیکھ بھال فراہم کرنے والے کے ٹھیک سے، ٹھیک ہے.

سب کے بعد، بہت سے برتن اور مشروبات کے ذائقہ کو فروغ دینے کے لئے مسالہ اب بھی ایک صحت مند طریقہ ہے - اور یہ یقینی طور پر نمک کی طرح اضافی اضافی چیزوں کے مقابلے میں بہتر اختیار ہے، جس سے زیادہ استعمال ہونے پر ہائی بلڈ پریشر کا خطرہ بڑھ سکتا ہے. ذیابیطس والے افراد کو دل کے بغیر مرنے کے مقابلے میں دل کی بیماری سے مرنے کے دو گنا زیادہ امکان ہے. ہائی بلڈ پریشر، یا ہائپر ٹرانسمیشن، دل کی بیماری کے لئے ایک خطرہ عنصر ہے.

تو، آپ اپنے ذیابیطس غذا میں ادرک کیسے حاصل کر سکتے ہیں؟

سب سے پہلے، ذہن میں رکھو کہ آپ مساج میں رہنا چاہتے ہیں. اس کا مطلب یہ ہے کہ عملدرآمد مشروبات، جیسے ادرک الی اور ادرک بیئر، جس میں اضافی چینی کی بوجھ شامل ہے، حدود بند ہیں. یہ اختیارات مطلوبہ اثر کے برعکس ہیں، ممکنہ طور پر خون کے شکر کی سطح کو بلند کرنے میں ممکنہ طور پر اضافہ ہوتا ہے.

متعلقہ: 11 ہر روز چیزیں کہ سپائیک بلڈ شوگر

ال بوشی آپ کی پسندیدہ قسم کی چائے میں انگوٹھی پوری طرح سے لطف اندوز کرتے ہیں. جیسا کہ marinades اور ہلکا پھلکا. جب آپ پاؤڈر فارم میں مادہ استعمال کرتے ہیں تو ادرک اپنے بیکڈ مال میں بھی ستارہ کرسکتے ہیں. وہ انگوٹھے کے پاؤڈر کو بتاتا ہے کہ ادویات کی سپلیمنٹ کے طور پر ایک ہی ممنوعہ صحت کے خطرات نہیں ہوتے، جو دونوں سے زیادہ توجہ مرکوز ہیں.

مستقبل میں پڑھتے وقت 2 قسم کی ذیابیطس اور ادرک کے درمیان تعلقات کے بارے میں زیادہ جامع نتائج حاصل کر سکتے ہیں، ال بوشی اب کے لئے کہنا ہے کہ لوگوں کے لئے 2 قسم کے ذیابیطس کے ساتھ یہ بہتر ہے کہ ان کی دوا کی کابینہ کے مقابلے میں باورچی خانے میں ادرک رکھے. "لاپتہ ہے اگر آپ ادویات کی ضمیمہ کا استعمال کرتے ہوئے سوچ رہے ہیں، سب سے پہلے آپ کے ڈاکٹر یا endocrinologist سے بات کریں. ہم ایسی صورت حال نہیں چاہتے ہیں جس میں آپ کم خون کے شکر کے ساتھ ختم ہوسکتے ہیں - یہ آپ کی صحت پر اثر انداز کر سکتا ہے. اگر آپ اپنے روزانہ کھانا پکانے میں اسے استعمال کر رہے ہیں تو یہ ٹھیک ہے.

متعلقہ: گیس اور بلیٹنگ کے لئے گھر کے علاج

12 سوادج اور صحت مند ادرک کی ترکیبیں آپ کو اپنے فکس میں حاصل کرنے میں مدد کے لئے

خون کی چینی کنٹرول اور کارب کو ذہن میں شمار کیا جاتا ہے، آپ کے باورچی خانے میں ادرک کا استعمال کرتے ہوئے شروع کرنے کیلئے یہ 12 تسلی بخش ترکیبیں ملاحظہ کریں:

• ادرک مردہ شدہ میمن چپسیں
• انگلی، ادرک، اور بٹرنٹ اسکواش رسوٹٹو
• ادرک ترکی کی تیاری فیری
• ادرک انگلی اور نارنگ کے ساتھ گاڑیاں اور نارنگ کے ساتھ 9 9> منگل - ریزن وینگریٹٹی کے ساتھ منگو سلاد
• ادرک-متو ڈریسنگ کے ساتھ ایوکوڈو ترکاریاں <کیکڑے سکوٹر
• ایشیائی پورک سوپ
• گاجر اور جنجر سوپ
• انگلی ناریل چکن
• گاجر ساؤٹ
• ادرک اور انگور کے ساتھ روسٹ پوک کی ترکاریاں
• انگلی اور اورنج کے ساتھ بلغور