یہ اندازہ لگایا گیا ہے کہ دنیا بھر میں 2.3 ملین سے زیادہ لوگ ایک سے زیادہ sclerosis (ایم ایس) ہیں، ایک شرط جس میں مرکزی اعصابی نظام کو متاثر ہوتا ہے. عضلات کی کمزوری، درد، اور یہاں تک کہ اندھیرے کی طرح جسمانی علامات کی طرف سے مخصوص، MS کمزور اثرات پڑ سکتا ہے. لیکن پیٹ برگ کے مغرب پین الغنی ہسپتال کے ایک نیورولوجسٹ ٹرری ڈیسائی کہتے ہیں، لیکن ایک سے زیادہ سکلیروسیس کے امیدوار پہلے ہی تشخیص اور بہتر علاج کے لۓ ڈرامائی طور پر بہتر ہوگئے ہیں.
"طبی میدان ایم ایس کی تشخیص میں بہتر ہو رہی ہے." "ہمارے پاس ابھی موجود تمام ادویات کی وجہ سے مزید امید ہے،".
ایم ایس کی اقسام کو سمجھنے
ایم ایس کے چار بڑے اقسام ہیں، ہر ایک مختلف قسم کے مشقوں کے ساتھ. وہ ہیں:
Relapsing-remitting. یہ ایم ایس کا سب سے عام قسم ہے. نیشنل ایک سے زیادہ سائکلروسوس سوسائٹی (این ایس ایس ایس) کے مطابق، تقریبا ایک فیصد زیادہ سے زیادہ سکلیروسیس کے ساتھ اس قسم کی تشخیص کی جاتی ہے. عام طور پر، نقل و حمل سے متعلق ایم ایس تجربات کے ساتھ کسی کے تجربے کی علامات، مکمل یا جزوی وصولی کی مدت کے بعد. ڈاکٹر دیسا کا کہنا ہے کہ "پھر وہ علامات کے نئے ایسوسی ایشنز کا تجربہ کر سکتے ہیں." "یہ سال کے لئے جا سکتا ہے." بہت سے لوگوں کے لئے، دوائیوں کے درمیان دوروں کو طویل عرصہ تک دکھایا گیا ہے.
سیکنڈری ترقی یافتہ. مبتلا ہونے والے مسمار کرنے والی ایم ایس کے ساتھ زیادہ تر لوگ ثانوی ترقی پسند MS تیار کرنے کے لئے جاتے ہیں. . یہ خاص طور پر بدترین خرابی کے علامات کی طرف سے خصوصیات ہے. اس موقع پر اس سلسلے میں مشابہت ہوسکتی ہے یا نہیں ہوسکتی ہے، NMSS کی حیثیت رکھتا ہے.
ابتدائی ترقی پسند. یہ ایم ایس کا ایک غیر معمولی شکل ہے، جو اس بیماری کا 10 فی صد افراد کو متاثر کرتی ہے. این ایم ایس ایس کے مطابق، ابتدائی ترقی پسند MS تجربے والے لوگ علامات کو بدترین طور پر بدترین طور پر بدترین بناتے ہیں، ان میں سے کچھ یا کوئی وصولی کے دوروں کے ساتھ.
پروسیجائیو-رپلپس. یہ ایم ایس کا سب سے کم ترین شکل ہے. ترقی پسندی سے تعلق رکھنے والی ایم ایس ایم کی طرف اشارہ کرتا ہے جس کے نتیجے میں چشموں کے ساتھ مسلسل علامات خراب ہوتے ہیں جن کے علامات بھی زیادہ شدید ہو جاتے ہیں.
ایک سے زیادہ سکلیروسیسی کی ترقی کو تیز کرنے کے 5 طریقے
MS کے ساتھ بہت سے لوگ نیورولوجی علامات کی خرابی کا تجربہ کرتے ہیں وقت کے ساتھ، آپ صحت مند زندگی کو زندہ رکھنے اور بیماری کی ترقی کو روکنے کے لئے اقدامات کر سکتے ہیں.
آپ کے علاج کی منصوبہ بندی کے بارے میں پریشان رہو. سب سے اہم بات آپ کے نیورولوجسٹ کے مشورہ پر عمل کرنا اور اپنے دوا لے جیسا کہ مقرر کیا گیا ہے. منشیات موجود ہیں جو اس طرح کے علامات کو پٹھوں کی سپاسیمز اور بیماریوں میں ترمیم کرنے والی منشیات کے طور پر کنٹرول کرتے ہیں جو ایک سے زیادہ سکلیروسیس کی ترقی کو سست کرتے ہیں. Desai کا کہنا ہے کہ "یہ دواؤں MS کے دوران فرق کر سکتے ہیں." ڈیسائی کہتے ہیں
ورزش جب آپ درد اور تھکاوٹ کے ساتھ کام کررہے ہیں تو آپ کو اپنے ڈاکٹر کے ساتھ مواصلات کی ایک کھلی لائن بھی رکھنا چاہئے، کسی بھی ضمنی اثرات کی اطلاع دینے اور آپ کے ڈاکٹر کو جاننے کی یقین دہانی کرنی چاہئے. MS سے، آپ کو ایسا کرنے کی آخری چیز جیسے مشق لگ سکتی ہے. لیکن جسمانی سرگرمی میں فوائد کی میزبانی ہوتی ہے، بشمول بہتر دل کی تقریب، زیادہ طاقتور، بہتر کٹوری اور مثالی موڈ، اور بہتر مزاج. Desai کا کہنا ہے کہ "زیادہ فعال ہونے کا مطلب یہ نہیں کہ آپ کو میراتھن چلانا ہوگا." انہوں نے پٹھوں کی بڑے پیمانے پر تعمیر کرنے کے لئے بائیکنگ کی طرح برداشت کی تربیت اور چلنے کے ساتھ ساتھ طاقت کی تربیت کی سفارش کی ہے. کھینچنے میں بھی مدد ملتی ہے، ڈیسائی کہتے ہیں، کیونکہ یہ پٹھوں کے اسپاسز کو کم کر سکتی ہے. کسی بھی قسم کے ورزش کا معمول شروع کرنے سے پہلے، اپنے ڈاکٹر سے بات کریں، جو آپ کے جسمانی صلاحیتوں کے مطابق اپنے ورزش کو تبدیل کرنے کے طریقوں کی تجویز کرسکتے ہیں.
آپ کے دماغ کو چیلنج. MS کے ساتھ تمام لوگوں کے بارے میں نصف کے بارے میں کسی قسم کی سنجیدگی سے خرابی کا تجربہ ، بھول بھول بھول یا مختصر مدت میموری مسائل کی طرح. دیسی کا کہنا ہے کہ اس وجہ سے، MS کے ساتھ کچھ لوگ اسے مددگار پہلوؤں، سڈوکو یا دیگر دماغ کے کھیلوں کے ساتھ اپنے ذہن میں تیز رکھنے کے لئے مددگار ثابت کرتے ہیں. اگرچہ اس نے خاص طور پر ایم ایس کے ساتھ لوگوں کو شامل نہیں کیا، مارچ 2013 میں پولوس ایک جرنل میں شائع کردہ ایک مطالعہ کا پتہ چلا ہے کہ اسمارٹ فونز پر ملازمت اور یادگار کھیلوں نے ان کے سنجیدگیی مہارت کو چار ہفتے کے بعد بہتر بنایا. اگر آپ کے پاس ایم ایس ہے تو، آپ منظم رہنے کے ذریعہ آپ کے سنجیدگی سے نقصان کے ارد گرد بھی کام کرسکتے ہیں. ڈیسئی نے مشورہ کیا کہ "ہر روز اسی جگہ میں اپنی چابیاں رکھو." "کیلنڈر یا ایک سمارٹ فون ہے جہاں آپ سب کچھ اہم لکھ سکتے ہیں. گروسری شاپنگ کے لئے فہرست بنائیں. "
صحت مند کھانے کے لئے چسپاں. یہ سب کے لئے اچھا مشورہ ہے، لیکن ایک مناسب متوازن غذا کھاتے ہیں آپ کو اپنی سب سے اچھی محسوس کرنے میں مدد مل سکتی ہے. ڈیسائی کا کہنا ہے کہ "مریضوں کے ساتھ مریضوں عام طور پر قبضہ کرتے ہیں،" لہذا ہم انہیں ان سے بہت زیادہ پھل اور سبزیاں کھاتے ہیں. "نیویارک-اوتھتھولوجیولوج کے جون 2015 کے مسئلے میں شائع کردہ تحقیق کے مطابق، مطالعہ بھی دکھایا گیا ہے کہ وٹامن ڈی بیماری کے کچھ پہلوؤں کو دور کرنے کے لۓ لگتا ہے. ہر روز سورج میں کسی بھی وقت خرچ کرنے یا آپ کے غذا پر وٹامن ڈی ضمیمہ شامل کرنے کے امکان کے بارے میں اپنے ڈاکٹر سے بات کریں. آپ کی خوراک میں نمک کی مقدار کو کم کرنے میں کچھ اچھا بھی ہوسکتا ہے. نیورولوژیو، نیوروسرجری اور نفسیاتی جرنل میں 2014 میں شائع ہونے والے ایک مطالعہ سے پتہ چلتا ہے کہ ایسڈیم میں اضافہ کی بیماری کی سرگرمیوں کے ساتھ اعلی سوڈیم کی مقدار میں اضافہ ہوا.
ایک اچھا سپورٹ سسٹم حاصل کریں. MS کا تشخیص مشکل سے نمٹنے کے لئے مشکل ہوسکتا ہے. جذباتی طور پر اور جسمانی طور پر. زیادہ سے زیادہ لوگوں کو یہ دوستی اور خاندان کے نیٹ ورک ہونے کے لۓ مددگار ثابت ہوتا ہے جب انہیں رونے کے لئے کندھے کی ضرورت ہوتی ہے یا جب ان کے علامات پھنسے ہوئے ہیں. سپورٹ گروپوں کے ذریعہ دوسروں کے ساتھ منسلک بھی فائدہ مند ہوسکتا ہے. نیشنل ایس ایس سوسائٹی، امریکہ کے ایک سے زیادہ سکلیروسیس ایسوسی ایشن، اور دیگر ادارے ٹیلی فون اور آن لائن کے ذریعہ شخص میں سپورٹ گروپس پیش کرتے ہیں. دوسروں کے ساتھ رابطہ قائم کرنے اور تجربات کا اشتراک کرنے میں آپ کو کم الگ الگ محسوس کرنے میں مدد ملتی ہے، اور پیش رفت اور بدعات پر تازہ رہنے میں مدد ملے گی جس سے ایک سے زیادہ سکلیروسیس کے لئے روشن پیش گوئی پیش کرنا آپ کو اپنی حالت کے بارے میں امید مند رہنے میں مدد ملے گی.
