ریمیٹائڈ گٹھائی کی خوراک |

سالم اور دیگر سوزش- لڑائی سے لڑنے والے RA علامات کو بہتر بنانے میں مدد کرسکتے ہیں. نادین گریفف / اسٹاکسی

سختی سائنسی مطالعہ جو غذائیت اور آر کے درمیان رابطے پر توجہ مرکوز کرتی ہے. تحقیق میں سے بہت زیادہ ناقابل یقین ہے، جو شرکاء کی کم تعداد پر چلتے ہیں یا صرف انتہائی حوصلہ افزائی کرنے والے افراد کو بھرتی کرتے ہیں. وہ لوگ جنہوں نے ڈایوں پر چھڑی کے قابل ہیں.

یہ زیادہ متنازعہ ہو سکتا ہے کیونکہ ان کے منفی اثرات ہوسکتے ہیں، جنوری 2003 میں شائع کردہ RA کے لئے غذائیت کے علاج کے جائزے کے مطابق، غیر معمولی وزن میں کمی کے طور پر، کوکین ڈیٹا بیس کے نظاماتی جائزے میں. (1)

کسی بھی غذا کی کوشش کرنے سے پہلے جو راحت میں امدادی امداد کے لئے استعمال کیا گیا ہے اس سے پہلے، اپنے ڈاکٹر کے ساتھ اس بات کا یقین کرنے کے لۓ اس بات کا یقین کرنے کے لۓ یہ آپ کے لئے طبی طور پر محفوظ ہے. (2)

مندرجہ بالا بعض غذایی نقطہ نظر ہیں جن میں سے بعض نے دعوی کیا ہے کہ

مچھلی کے تیل اور اومیگا 3 فیٹی ایسڈ کے لئے اے پی 9

اگرچہ فی فی غذا نہیں، مچھلی کے تیل - جو زیادہ ہے اینٹی سوزش ومیگا 3 فیٹی ایسڈ میں - RA کے لوگوں کے لئے مددگار ثابت ہوتا ہے. دیگر، ومیگا 3 فیٹی ایسڈ کے کم متمرکز غذائیت کے ذریعہ میں زمین کی زہر، فلاسی کا تیل، اور اخروٹ شامل ہیں.

مجموعی طور پر، تیل کی مچھلیوں سے نمونہ، مکرلی، ہیرنگ اور ٹونا جیسے مجموعی طور پر، ومیگا 3 فیٹی ایسڈ شامل ہیں. سوئس اور درد، صبح سختی کی مدت، اور RA کے ساتھ لوگوں میں انسداد سوزش منشیات کی ضرورت جون 2012 میں شائع کردہ جائزہ کے مطابق برتن جرنل آف غذائیت میں. (3)

جنوری 2015 میں شائع کردہ ایک مطالعہ میں صحافی ریومیٹک بیماریوں کے اعلامیے میں پایا جاتا ہے کہ راہوں کے مریضوں نے جنہوں نے RA منشیات کے علاوہ مچھلی کے تیل کی سپلیمنٹوں کو DMARDs کہا (بیماری میں ترمیم کے مخالف ریموٹ منشیات) ) زیادہ سے زیادہ DMDMs لیا صرف ان لوگوں سے زیادہ حاصل کرنے کے امکانات تھے. (4)

لیکن مچھلی کے تیل کو پریشانی سے لے جانا چاہئے، کیونکہ اس کے کچھ ضمنی اثرات ہیں، جیسے خون کے قابلیت کو کم کرنے کے لئے، خاص طور پر اگر آپ خون کے thinning دوا لے رہے ہیں. (2)

ریمیٹائڈ گٹھائی کے لئے سبزیوں اور سبزیوں کا گوشت

RA کے ساتھ کچھ لوگ ایسے غذا کی پیروی کرتے ہیں جو شہد اور دودھ کی مصنوعات بھی شامل ہیں. بہت زیادہ تحقیق نہیں ہے جو ان ڈائیوٹوں کے درمیان ایک مثبت تعلق ظاہر کرتا ہے اور روی علامات کو کم کر دیتا ہے.

فروری 2015 میں شائع شدہ ایک مطالعہ میں

میڈیسن میں ضمیمہ تھراپی میں، 600 شرکاء کے لئے وینزو غذا کے بعد تین ہفتوں میں، اور ان میں سے اکثر ان کے سی-رد عمل پروٹین کے ان کی سطح میں کمی کی وجہ سے، سوزش کے لئے مارکر. (5) لیکن اس مطالعے نے آر علامات میں اسی کمی کو ظاہر نہیں کیا. کوئ چندان مطالعہ دستیاب ہونے کے ساتھ، کوچین کا جائزہ لینے کے مطابق، کسی واضح نتائج کو اپنی طرف متوجہ کرنا مشکل ہے. (1)

ایک مسئلہ یہ مطالعہ میں شرکاء کی کم تعداد ہے. مثال کے طور پر، اکتوبر 2001 میں جرنل

ریمیٹولوجی میں شائع کیا گیا ایک مطالعہ پایا گیا کہ ایک گلوبین فری وینگن غذا نے لوگوں کے لئے RA کے ساتھ کچھ فوائد فراہم کیے ہیں لیکن یہ مطالعہ صرف غذا میں صرف 22 افراد کا حامل تھا. (6) اگر آپ کے غذائیت سے متعلق ذہنی توازن کو کم کرنے کے لۓ توجہ نہیں دینا ہے تو، ایک سبزیوں یا ریگستانی غذا کی کمی کی وجہ سے، وٹامن B12، پروٹین اور ومیگا -3 فیٹی ایسڈ کی کمی کی وجہ سے، ہڈی صحت کے لئے کون سا اہم ہے. (1)

راٹ فری فری، لییکٹوز فری، اور دیگر اخراجات کے لئے راحت

بعض افراد کو اپنی غذا سے مخصوص فوڈ گروپوں کو چھوڑنے کے فوائد کی اطلاع دیتے ہیں. یہ جانتا ہے کہ الرجی یا حساسیت RA علامات خراب ہوجاتا ہے.

بہت کم مطالعہ نے RA علامات پر خاتمے کے کھانے کے اثرات کو دیکھا ہے، اور جنہوں نے زیادہ سے زیادہ مختصر مدت کے فوائد پایا ہے، جانسن ہاپکنس گرتریت سینٹر کے مطابق.

30 سال قبل ایک مطالعہ میں، شرکاء نے اپنے غذا سے مخصوص کھانے کی اشیاء کو ختم کرنے کے بعد، مقصد اور ذہنی تدابیر پر دونوں، اے آر علامات کو بہتری میں دیکھا، لیکن مطالعہ ایک مختصر مدت میں چھ ہفتے تک جاری رہا. کوچین کا جائزہ لینے کے مطابق تحقیق میں اضافی مسائل، جیسے ناکافی اعداد و شمار کی رپورٹنگ. (1)

ایک اور مسئلہ یہ ہے کہ خاتمے کے کھانے کے بارے میں کچھ مطالعہ الجھن کے عوامل پر کنٹرول نہیں کرتے ہیں. مثال کے طور پر، را کے لوگوں کے لئے گلوٹین فری ڈائیکٹ کے مقدمات میں بھی ویگن ڈایٹس شامل ہوتے ہیں، جو آر ایچ علامات پر گلوٹین کے حقیقی اثرات کا تعین کرنے میں دشواری کا باعث بناتے ہیں، اس کے لئے ڈی ایچ ڈی کے لئے خوراک کی تھراپی کا جائزہ لینے کے مطابق، یہ

موجودہ ریموٹولوجی رپورٹس . (7) ریمیٹائڈ گٹھائی کے لئے بحیرہ روم کے غذا کے فوائد

بحیرہ رومی غذا سمندری غذا، سبزیوں اور گری دار میوے میں ریشہ اور امیر میں اعلی ہے اور زیتون کے تیل پر چربی کے لئے انحصار کرتا ہے. بحیرہ روم کی غذا کے بعد آر ایچ علامات کو کنٹرول کرنے میں مدد مل سکتی ہے. کبھی کبھی اینٹی سوزش یا گتھٹریٹ کی غذائیت کہا جاتا ہے، اس نے ارتھٹی فائونڈیشن کی طرف سے RA کے لوگوں کے لئے "حتمی گٹھائی کی خوراک" سمجھا جاتا ہے.

بحیرہ روم کی خوراک کے اجزاء پر ایک نظر یہ بتائے گا کہ اس کے پاس RA کے کچھ فوائد ہیں.

مثال کے طور پر، یہ سمندری غذا میں زیادہ ہے، جو ومیگا -3 فیٹی ایسڈ میں امیر ہے. ریشہ میں یہ بھی زیادہ ہے، جس میں کمی کی کمی سے متعلق ہوسکتا ہے.

کچھ ثبوت بھی یہ بتاتی ہیں کہ یہ غذا RA کے مریضوں میں کم درد کے ساتھ منسلک ہوتا ہے، اگرچہ یہ صبح کی شدت، جسمانی فنکشن، یا دیگر RA علامات پر اثر انداز نہیں ہوسکتا ہے. کوچین کا جائزہ لینے کے لئے. (1)

ریمیٹائڈ گٹھائی کے لئے روزے کا روزہ رکھنا

روزمرہ کے روزہ رکھنے کی حفاظت اور افادیت دونوں میں سوال ہے.

اگرچہ بعض تحقیقات سے پتہ چلتا ہے کہ افراد کو کسی نقطہ پر گٹھرا درد اور سوزش میں کمی کا سامنا کرنا پڑتا ہے. روزہ کے دوران، جانس ہاپکنز گرتریت سینٹر کے مطابق، مطالعے سے 10 دن سے زائد عرصے تک مسلسل بہتری میں اضافہ نہیں ہوا ہے. (8)

لیکن کچھ ثبوت موجود ہیں کہ سبزیوں کے کھانے کے بعد روزہ رکھنے والے آرچین کا جائزہ لینے کے مطابق، اے پی کے درد کو بہتر بناتے ہیں. (1)

اپنے ڈاکٹر کو اکیلے رس سے اکیلے بغیر کسی ڈاکٹر سے مشورہ نہ کرو.

کھاتے اور مخصوص ہونے کے لۓ مخصوص کھانے کی اشیاء جب آپ رضی اللہ عنہا ہیں تو

اچھی طرح سے ڈیزائن شدہ مطالعہ اب بھی ثابت کرنے یا غیر فعال کرنے کی ضرورت ہے. مخصوص دائرے کے لئے تیار مختلف دعوے. اس دوران، سب سے اہم بات یہ یقینی بنانا ہے کہ آپ کو صحت مند، متوازن غذا کھا.

نومبر 2017 میں شائع کردہ ایک مطالعہ میں

فرنٹیئر میں فرنٹیئرز

میں، محققین نے RA کے انتظام کے ثبوت کا جائزہ لیا غذائی مداخلت کے ساتھ. (9) ان کی نظر ثانی کی بنیاد پر، انہوں نے کھپت کرنے اور RA کے ساتھ مدد کرنے سے بچنے کے لئے ممکنہ فوڈوں کی ایک فہرست مرتب کی. ایک مثالی کھانا، انہوں نے پایا، میں شامل ہے: خام یا درمیانی طور پر پکایا سبزیاں (بہت سارے سبزیاں، انگلیوں) ٹماج اور انگور کی طرح مصالحے

• موسمی پھلیں
• پروبیوٹک دہی
• سے بچنے کے لئے کھانے کے عمل میں شامل ہیں خوراک، اعلی نمک، تیل، مکھن، چینی، اور جانوروں کی مصنوعات (لیکن جیسا کہ پہلے ذکر کیا گیا ہے، سبزیوں اور وینجوں کی خوراک پر تحقیقات مشکل ہوسکتے ہیں). دیگر تحقیقات سے پتہ چلتا ہے کہ آپ کے غذا سے سوڈ کاٹنے میں آپ کو تھکاوٹ اور دیگر علامات کو بہتر بنایا جا سکتا ہے.
• اپنے صحت کی دیکھ بھال فراہم کرنے والے اور ریمیٹولوجسٹ کے ساتھ ہمیشہ کی تصدیق کریں کہ کسی بھی غذائی تبدیلی آپ کے لئے محفوظ ہے. اگر آپ کے پاس کوئی غذائی سوالات یا تشویش موجود ہیں تو، لائسنس یافتہ غذائیت سے متعلق مشاورت پر غور کریں.

ہم سے رابطہ کریں

غذائیت اور ڈائائٹیککس اکیڈمی

جانس ہپکنز گٹھسٹس سینٹر

• ایڈیشنلیشنل ذرائع اور فکری چیکنگ
• ہگن KB ، بائیگلیین ایم جی، فالزون ایل، اوزین ایس ایس، سسمسلوڈ جی. ریمیٹائڈ گٹھائی کے لئے غذائیت کی مداخلت.

نظاماتی جائزے کے کوچران ڈیٹا بیس

1. . جنوری 2009. ریمیٹائڈ گٹھائی: گہرائی میں. نیشنل سینٹر برائے ضمیمہ اور انٹیگریٹیو ہیلتھ. 4 مئی، 2016. مائل ای، کیلڈر پی. میرین کا اثر>
2. ن
3. -3 پالونیوٹریٹریٹڈ فیٹی ایسڈ پر مدافعتی فنکشن اور ریمیٹائڈ گٹھائی میں طبی نتائج پر ان کے اثرات کا ایک منظم جائزہ. برطانوی غذائیت کے جرنل. جون 2012. پیارمان ایس ایم، جیمز ایم جے، سپاگو ایل ڈی، اور ایل. حال ہی میں شروع ریمیٹائیوڈ گٹھائی میں مچھلی کے تیل: الگورتھم کی بنیاد پر منشیات کے استعمال کے اندر ایک بے ترتیب، ڈبل اندھے کنٹرول ٹرائل. ریمیٹک بیماریوں کا اعزاز.
4. جنوری 2015. سوٹلی جے ٹی، وولسن ایل ڈی، اور ایل. ویگن طرز زندگی مداخلت کے لئے سی رد عمل پروٹین کے جواب. میڈیکل میں ضمیمہ تھراپی.
5. فروری 2015. ہاسٹروم میں، رنگٹز بی، اسپینگبرگ اے، وغیرہ. گلوٹین سے آزاد ہونے والی ایک خوردہ غذا ریمیٹائڈ گٹھائی کے علامات اور علامات کو بہتر بناتا ہے: گٹھائیوں پر اثرات اینٹی باڈیوں میں کھانے کے اناجوں میں کمی سے متعلق ہیں. ریماتوولوجی.
6. اکتوبر 2001. ٹیڈیسچی ایس، کوسٹن بیڈرڈ ایس. تھتیپییٹائڈ گٹھائیوں میں غذا کے لئے ایک کردار ہے؟ موجودہ ریموٹولوجی کی رپورٹوں
7. . مئی 2016. ریمیٹائڈ گٹھائی کے ساتھ مریضوں کے لئے ہاز ایس ضمیمہ اور متبادل دوا. جان ہاپکن گٹھراس سینٹر. 13 اکتوبر، 2011. کھنا ایس، جایسوال ایس، گپتا B. غذائی مداخلت کے ساتھ ریمیٹائڈ گٹھائی کا انتظام.
8. غذائیت میں فرنٹیئرز.
9. نومبر 2017.