فہرست کا خانہ:
- نمی درد اور جراحی اسپینلوزس
- گریوا اسپونلوسی علامات
- جراحی سپانڈلومس تشخیص اور علاج
- نمی درد اور ریمیٹائڈ گٹھائی
- ریمیٹائڈ گٹھائی علامات
- ریوٹائڈائڈ گٹھائی تشخیص اور علاج
- گھر میں نمی درد کا علاج کرنے کے طریقوں
- نمی درد: متعلقہ شرائط
- گٹھائی اس وقت علاج نہیں کر سکتے ہیں، لیکن محققین بہت سے مختلف زاویہ سے سیکھنے کے لئے کام کر رہے ہیں. علاج کا پتہ لگانے کے لئے یہ بیماری کس طرح تیار کرتی ہے.
- آپ کو ان اقدامات کے ساتھ کچھ گردن کے درد کو روکنے میں مدد مل سکتی ہے:
دو قسم کے گٹھائی عام طور پر گردن کے درد کا باعث بنتی ہیں: گریوا اسپونلوزس اور ریمیٹائڈ گٹھائی. دونوں اقسام کے ساتھ، یہ مشترکہ نقصان ہے جو آپ کی گردن میں درد اور تکلیف کا سبب بنتی ہے.
نمی درد اور جراحی اسپینلوزس
گردن یا گری دار رال کے درد آپ کی عمر کے لحاظ سے زیادہ عام ہو جاتے ہیں، اکثر عمر کی وجہ سے گردن کی ہڈیوں کی عمر سے متعلق . یہ پہننے اور آنسو یہ ہے کہ سرطان کے اسپورڈوساسس کا سبب بنتا ہے، جسے گردن یا گریوا آسٹیوآرتھرائٹس کے آسٹیوآرتھرائٹس کے طور پر بھی جانا جاتا ہے، اور آسٹیوآیرٹرتس بونی spurs کی ترقی کے ساتھ اور گردن میں لگیوں اور ڈسک کے ساتھ مسائل کے ساتھ ہوسکتا ہے.
گریوا اسپونلوسی علامات
جراثیمی اسپینڈیلیزس کے علامات میں شامل ہوسکتا ہے:
- گردن کی سختی اور درد
- اسلحہ میں تابع ہونے والی درد
- اسلحہ اور ہاتھوں میں نابلیت یا کمزوری
- ٹانگوں یا پاؤں میں ناکامی یا کمزوری
- گردن کی پوپنگ یا گردن کی ٹوکری، یا گردن میں آواز پیسنے یا کلک کرنا > گردن میں پٹھوں کی اسپاسس
- سر درد
- جلدی سے متعلق>
- تھکاوٹ
- مصیبت نیند
جراحی سپانڈلومس تشخیص اور علاج
گریوا اسپونلوزس کی تشخیص کرنے کے لۓ، آپ کا ڈاکٹر آپ کے علامات کے بارے میں سوالات اور جسمانی امتحان انجام دے گا. آپ کو ایکس رے یا ایمیآرآئ (مقناطیسی گونج امیجنگ) جیسے امیجنگ مطالعہ سے گزرنا پڑتا ہے، تاکہ آپ کے ڈاکٹر کو گردن کے فیکٹری، ڈسک اور لیگامینٹ دیکھ سکتے ہیں اور کسی غیر معمولی چیزوں کو دیکھ سکتے ہیں جیسے ہڈی سپروس، یہ آپ کے علامات میں حصہ لے سکتے ہیں.
گریوا اسپونلوزس کے علاج کے اختیارات میں شامل ہیں:
- گردن کی تحریک کو محدود کرنا، جس کا مطلب یہ ہے کہ جراثیم کالر پہننے کا مطلب ہے
- غیر سٹرائڈیل اینٹی سوزش منشیات (این ایس اے آئی ڈیز) یا دیگر درد ادویات 9
- جسمانی تھراپی
- حرارت تھراپی
- آئس تھراپی
- غریب مال کو بہتر بنانے کے لئے مشقیں
- Chiropractic نیویگیشن
- گریوا ریڑھ کو مضبوط بنانے اور بڑھانے کے لئے گردن کا مشق
- گردن کچھ معاملات میں سٹرائڈ انجیکشن
- غیر معمولی معاملات میں، ہڈی spurs یا ایک ہینیڈیٹ ڈسک سے دباؤ کی ہڈی پر دباؤ کو دور کرنے کے لئے سرجری ضروری ہو سکتی ہے
نمی درد اور ریمیٹائڈ گٹھائی
گٹھائی کا ایک اور قسم ہے جو گردن کا درد بن سکتا ہے ریمیٹائڈ گٹھائی (را)، ایک سوزش D پختہ جوڑوں کو نقصان پہنچا سکتا ہے. رمیومیٹائڈ گٹھری عام طور پر انگلیوں اور کلائیوں کے جوڑوں پر اثر انداز کرتی ہے، یہ گردن سمیت دیگر جوڑوں پر بھی اثر انداز ہوتا ہے.
ریمیٹائڈ گٹھائی علامات
سوزش کے علامات اور علامات میں شامل ہوسکتا ہے:
- گرم، ٹینڈر، سوجن جوڑوں
- صبح میں مشترکہ درد اور سختی 30 منٹ سے زائد دیر تک
- تھکاوٹ
- بخار
ریوٹائڈائڈ گٹھائی تشخیص اور علاج
ریمیٹیٹائڈ گٹھائی تشخیص ایک جسمانی امتحان اور اپنے علامات کی بحث کے ساتھ شروع ہوتا ہے. آپ کا ڈاکٹر آپ کی شرط کے بارے میں بہتر سمجھنے کے لۓ لیبارٹری ٹیسٹ جیسے خون و امتحان اور ایکس کرنوں کو بھی حکم دے سکتا ہے.
RA ہر شخص کو مختلف طریقے سے متاثر کرتا ہے، اور علاج آپ کے علامات پر منحصر ہوتا ہے اور وہ کتنی شدید ہیں. ریمیٹائیوڈ گٹھائی کے لئے عام علاج میں شامل ہیں:
- سوزش کو کم کرنے اور درد کو روکنے کے لئے ادویات •
- دواوں کو مشترکہ نقصان کو کم کرنے کے لئے، جیسے بیماری سے نمٹنے والے مخالف ریموٹ منشیات (DMARDs) اور بائیوولوجی رد عمل ماڈیولر
- جب آپ کی ضرورت ہے
- گردن کے درد کو اپنی گردن کے برتن کے ذریعے ایڈجسٹمنٹ کے ذریعے کم کرنے کے لئے کوریراکیکک علاج.
- سوجن، تکلیف دہ جوڑوں کی مدد کرنے کے لئے سپلٹس
- جب ضروری ہو تو سرجری؛ اس میں مشترکہ تبدیلی (مشترک مشترکہ پر منحصر ہے)، ادویات کی بحالی، یا غیر منسلک ٹشو کی ہٹانے میں شامل ہوسکتا ہے.
گھر میں نمی درد کا علاج کرنے کے طریقوں
طبی علاج کے علاوہ، غور کریں:
- مشق. جب آپ کی بیماری فعال نہیں ہے تو، آگے بڑھیں - صرف اسے زیادہ نہ کرو. اعتدال میں، یہ آپ کے درد کو کم کر سکتا ہے، تحریک کے ساتھ مدد کرسکتا ہے، آپ کو کم تھکا ہوا محسوس ہوتا ہے، اور یہ مجموعی صحت کے لئے صرف ایک اچھی چیز ہے. گٹھری فائونڈیشن کا اپنا مقامی باب خاص طور پر لوگوں کے لئے پانی کے مشق اور دیگر قسم کی کلاس پیش کر سکتا ہے.
- آئس پیک. اگلے وقت آپ سوجن اور درد کو کم کرنے کی ضرورت ہے، اپنے فریزر پر جائیں اور ایک منجمد مٹر یا مکئی پکڑو - یہ ایڈز گردن کے علاقے سے آسانی سے مطابقت رکھتا ہے.
- تمباکو نوشی نہیں. اگر تم دھواں، روکنے کا راستہ تلاش کرو. 9
- گرم غسل. نیند کے ساتھ مدد کرنے کے علاوہ، ایک گرم غسل میں درد کے درد کو کم کرنا اور عضلات کے کشیدگی کو آرام کر سکتا ہے.
- ہربل علاج . اگر آپ قدرتی ریلیف، ہلکی، عام باورچی خانے کے مسالا کی تلاش کر رہے ہیں، تو ان میں سوزش کی جا سکتی ہے اور سوزش کی وجہ سے گردن کا درد کم ہوسکتا ہے. بوسیلویا انسداد سوزش خصوصیات کے ساتھ ایک اور قدرتی درد ریلیور ہے.
- یوگا مشق. یہ قدیم مشق جس میں پھیلاؤ، مشق اور مراقبت شامل ہے، صرف ایک عظیم مشق نہیں ہے، بلکہ یہ کشیدگی اور گردن کے درد کو بھی مستحکم کرتا ہے. کشیدگی کو کم کرنا.
- مساج. اپنے ساتھی یا پیشہ ورانہ طور پر آہستہ آہستہ امدادی طور پر دردناک درد کے باعث اپنی پیشہ ورانہ طور پر مساجد کریں.
نمی درد: متعلقہ شرائط
نمی درد عام لوگوں میں عام ہے جو 50 یا پرانے. نیو جرسی میں نیو جرسی کل ہیلتھ کے سی سی ایس، رابن لستگ، ڈی سی، نیوزی لینڈ
گردن کے درد کے دیگر عام وجوہات میں شامل ہیں:
پنچا ہوا اعصاب میں شامل ہیں، لیکن "میرے بچوں کے پاس میرے بچے ہیں." ایسا ہوتا ہے جب ارد گرد کے ٹشو کی طرف سے ایک اعصابی پر بہت زیادہ دباؤ رکھی جاتی ہے. آپ کی گردن میں پنچھی ہوئی اعصابی سے درد آپ کے کندھوں، بازو یا پیچھے میں پہنچ سکتا ہے. جب آپ کے پاس پنڈھور اعصابی ہے تو آپ علاقے میں غفلت یا جھکنے لگتے ہیں.
حادثے یا حادثہ جیسے گاڑی حادثے یا گرنے کے طور پر. گردن میں زخم یا صدمے طویل عرصے تک اثرات پڑتا ہے ڈاکٹر Lustig کا کہنا ہے کہ سال کے بعد، یہ جب آپ کی گردن کی طرف سے آپ کی گردن کو منتقل کرنا مشکل ہے یا مشکل ہے. Lustig کا کہنا ہے کہ "ایک سخت گردن آپ کے پیٹ میں سونے کے لئے ایک مضحکہ خیز جگہ یا ایک عضلات جو چمچ میں چلا گیا ہے، کی وجہ سے سو سکتا ہے." جراثیمی جراثیمی. اس حالت میں ہوتا ہے جب ریڑھ کی ہڈی کی ہڈی چینل آپ کی گردن تنگ کی پشت میں، ریڑھ کی ہڈی میں دباؤ ڈالنا، جو آپ کے ہاتھوں، ہاتھوں، ٹانگوں اور پاؤں میں گردن کے درد اور غفلت یا کمزوری کے نتیجے میں ہوسکتا ہے. کندھے گٹھری. "لوگ اکثر کندھے کو فروغ دیتے ہیں. گرتھر کا کہنا ہے کہ جہاں پہننے اور آنسو آتے ہیں، اس کے لۓ. " کندھے گٹھائیوں سے درد گردن میں کر سکتا ہے. غریب کرنسی. اگر آپ اپنے کمپیوٹر پر ہر روز اپنے کمپیوٹر پر hunched بیٹھتے ہیں یا آپ کے کمپیوٹر پر کام کر رہے ہیں تو آپ کی گردن کو آپ کے گردن سے پکڑنا ہے. دن کے اختتام. تیموروں. ریڑھ کی گہرائی کے علاقے میں ایک ٹیومر گردن کے درد کا باعث بنتا ہے اور اس کا علاج کرنے کا بہترین مرحلے کا تعین کرنا چاہئے. جیسا کہ ٹیومر بڑھ جاتا ہے، اس طرح درد کی وجہ سے درد ہوسکتا ہے کیونکہ اس سے مختلف اعصابیں. مائننگائٹس. درد اور شدت سے اس کے انفیکشن کا بنیادی علامہ ہے، جو زندگی خطرہ ہوسکتی ہے. اگر آپ کی گردن کا درد اور سختی بخار اور قحط کے ساتھ ہے، تو اپنے ڈاکٹر کو فورا فوری طور پر دیکھیں. میگنیشیم کی کمی. مگنیشیم معدنی معدنیات ہے جو ہمارے جسم میں کام کرتی ہے. بہت سے لوگ اپنی غذا میں میگنیشیم کی کمی ہیں. ریسرچ نے مگنیشیم کی کمی سے زراعت، چٹائیوں، پٹھوں کی کشیدگی، درد، اور پچھلے اور گردن کے درد سے منسلک کیا ہے. گردن کے درد پر نئی تحقیقات گٹھیا پر نئے تحقیقات میں سے کچھ شامل ہیں: خلیات پر توجہ مرکوز کریں. مشقیں سیکھنے کے بارے میں سیکھیں. اگر ضروری ہو تو جسمانی تھراپی سے مشورہ کریں. آپ کو خاص طور سے پہلے اور بعد میں آپ کو روزانہ ہر روز مسلسل رکھنا چاہئے. اگر مشق کرنے کے بعد، آپ کی گردن میں درد ہوتا ہے، تو فوری طور پر برف کا اطلاق کریں. آپ کی پیٹھ اور گردن کی حمایت کی. یہ ضروری ہے، خاص طور پر آپ کے کمپیوٹر میں بیٹھ کر. اگر آپ کا کمپیوٹر آنکھ کی سطح پر ہے، تو یہ آپ کو دیکھنے اور نیچے رکھنے کے لۓ اپنے مسلسل گردن کی پوزیشن کو تبدیل کرے گا. ٹیلی فون پر بات کرتے وقت آپ کی گردن کو روکنے سے بچنے کے لئے ہیڈسیٹ کا استعمال کریں. مدد کے ساتھ سوچو. ایک فرم گدھے کا استعمال کریں. اگر آپ کی گردن صبح میں گڑبڑ ہے تو شاید آپ ایک تکیا خریدیں جو آپ کی گردن کو بھی سہولت فراہم کرتی ہے. اس پر کلک کریں. خود کو ہمیشہ سیٹیٹ بیلٹ کا استعمال کرکے صدمے سے بچاؤ. کسی گاڑی میں سوار ہونے پر. گردن کے درد کا انتظام آپ کے صحت کی دیکھ بھال فراہم کرنے والے کی طرف سے بیان کردہ علاج کی منصوبہ بندی کے بعد ایک مسلسل نقطہ نظر کی ضرورت ہے. آپ اس بات کا یقین کرنے والے ہیں کہ اس بات کا یقین کرنے کے لۓ آپ عضلات کو مشق کرنے، مضبوط بنانے، اور اس کے لۓ وقت لگاتے ہیں. بعض اوقات آپ کو چیلنج محسوس ہو گا، لیکن اگر آپ مقرر رہیں گے، تو آپ کو بہترین ممکنہ نتائج ملے گا. بیت ڈبلیو اوینسٹن کی اضافی رپورٹنگ
گٹھائی اس وقت علاج نہیں کر سکتے ہیں، لیکن محققین بہت سے مختلف زاویہ سے سیکھنے کے لئے کام کر رہے ہیں. علاج کا پتہ لگانے کے لئے یہ بیماری کس طرح تیار کرتی ہے.
آپ کو ان اقدامات کے ساتھ کچھ گردن کے درد کو روکنے میں مدد مل سکتی ہے:
