یہو غذا - جلدی سے کھونے فوری طور پر اسے دوبارہ حاصل کرنے کے لئے وزن - ایک نئی مطالعہ سے پتہ چلتا ہے کہ ایک نئے مطالعہ سے پتہ چلتا ہے.
لوگ جو 8 سے 10 پاؤنڈ کے باقاعدگی سے وزن کے بہاؤ کا تجربہ کرتے ہیں وہ دل کی بیماری، دل کے حملے، اسٹروک اور لیڈر محقق ڈاکٹر سریبل بنگلور نے کہا کہ لوگوں کے مقابلے میں دوسرے دل سے منسلک ملاداری صرف 2 پونڈ یا کم سے کم کی تبدیلیوں کا سامنا کرنا پڑتا ہے. وہ نیویارک شہر میں نیویارک لونون میڈیکل سینٹر کے ساتھ ایک روایتی ماہر نفسیات ہے.
خاص طور پر، یو یو ڈائی میٹر دو بار سے زائد افراد کے مقابلے میں مرنے، دل پر حملہ یا اسٹروک کا خطرہ تھا جو نسبتا مستحکم جسمانی وزن، بنگلور کہا گیا تھا.
"وزن میں اتار چڑھاؤ میں ہر 1.5 سے 2 پونڈ تبدیلی کے لۓ، کسی بھی کورونری یا دل کی تقریب کا خطرہ 4 فی صد اور 9 فیصد کی طرف سے موت کا خطرہ بڑھتا ہے."
مریضوں بنگلہ دیش نے کہا، دل کی بیماری کے ساتھ کچھ پاؤنڈ کم کرنے کے لئے حوصلہ افزائی کی جاتی ہے اگر وہ زیادہ وزن یا موٹے ہو، لیکن وزن میں کمی کو برقرار رکھنے میں بہت مشکل ہے. وزن میں اضافہ اکثر وزن میں آتا ہے، تالاب پیٹرن ڈاکٹروں کو "وزن سائیکلنگ" کہتے ہیں "وزن سائیکلنگ".
یہ دیکھنے کے لئے کہ وزن کے سائیکلنگ پر دل کی صحت پر کوئی اثر نہیں تھا، بنگلور اور ان کے ساتھیوں نے طبی اعداد و شمار کے 10،000 مریضوں سے ان کی کشیدگیوں میں سختی کا مظاہرہ کیا.
متعلقہ: کیا سبزیوں کے دلوں کے دل صحت مند ہیں؟
مریضوں کو چار سالوں میں ٹریک کیا گیا تھا، ڈاکٹروں کو باقاعدگی سے ان کی صحت اور ان کے جسم کے وزن کی پیمائش کرنے کے ساتھ.
محققین سے پتہ چلتا ہے کہ جن لوگوں نے وزن میں ڈرامائی طور پر چکر لگایا تھا وہ دل کی بیماری، دل پر حملہ، قیدی گرفتاری، روکنے والے آتشزدگی، اینکینا، اسٹروک یا دل کی ناکامی کا سامنا کرنا پڑا.
ان کے خطرات میں 124 فیصد اضافہ ہوا، دل کے حملے 117 فیصد زیادہ تھا، مطالعہ نے بتایا کہ دیگر عوامل کے حساب سے 136 فیصد زیادہ، اسٹروک نے کہا.
بنگلور کا خیال ہے کہ وزن میں ڈرامائی تبدیلیوں کا امکان جسم پر بہت زیادہ کشیدگی ہے، اور یہ بھی ہارمونل کی تبدیلیوں کا سبب بنتی ہے. نفسیاتی دل.
لیکن یہو نو کی غذائیت صرف ایک شخص کو متاثر کرنے والے گہری طبی مسائل کا اشارہ ہوسکتا ہے، شکاگو میں شمال مغرب یونیورسٹی کے فائنبر برگ آف میڈیکل آف انسداد پروفیسر لنڈا ون ہورن نے کہا.
امریکن ہارٹ ایسوسی ایشن کے ترجمان کے ترجمان وان ہورن نے کہا کہ اس مطالعہ میں یہ dieters بھاری، دھواں اور ہائی بلڈ پریشر اور ذیابیطس کا امکان زیادہ تھا. وان ہورن نے کہا کہ مطالعے کے دوران دو سو سے زیادہ یویو ڈائیٹروں نے اصل میں ذیابیطس تیار کیا.
"جب آپ اس فہرست کو نیچے جائیں گے، "بیماری یا موت میں حصہ لینے والے تمام ممکنہ امیدواروں کے دوران، خود ہی میں سے کسی کو خوراک دینے کا مجرم نہیں تھا. جو لوگ یو یوٹیر تھے، ان کے طور پر زیادہ تر خطرے کے عوامل کو کم کرنے کے لئے وزن کم کرنے کی کوشش کی. اب بھی بہت خطرناک عواملوں سے نجات ملی جو ہم سب کو اچھی طرح جانتے ہیں. "
زیادہ وزن یا موٹے لوگوں کو اب بھی وزن کم کرنے کی کوشش کرنی چاہئے، کیونکہ کسی اضافی پاؤنڈ کو گرنے سے ان کی صحت، بنگلور اور وین ہورن کو بہتر بنایا جائے گا.
کلید انہوں نے کہا کہ وزن کم کرنے سے کسی کو کسی کو نقصان نہیں پہنچایا جاسکتا، لیکن یہ سب کچھ زیادہ نہیں ہے. یہ کہنا کہنا ہے کہ ایک بار جب آپ وزن کم کرنے کے سخت کام کر چکے ہیں، تو یہ طویل عرصے تک پاؤنڈ سے دور رکھنے کے لئے بہت اہم ہے. "
لوگ فاد ڈایٹس سے گریز کرتے ہیں اور اس کے بجائے توجہ مرکوز کرسکتے ہیں. وان ہورن نے کہا کہ صحت مند کھانے اور باقاعدہ مشق پر. اگر یہ ایرر برقرار رہے تو ہمارے ہیلپ ڈیسک سے رابطہ کریں. اس ویڈیو پر غلط استعمال کی اطلاع دیتے ہوئے ایرر آ گیا ہے. براہ مہربانی دوبارہ کوشش کریں. اگر یہ ایرر برقرار رہے تو ہمارے ہیلپ ڈیسک سے رابطہ کریںانہوں نے کہا کہ "شاید آپ اتنی زیادہ نہیں کھوتے کہ آپ اپنے آپ کو برباد کر سکتے ہیں، لیکن حقیقی چیلنج اسے اپنی زندگی کے دوران رکھے ہوئے ہیں." "واقعی ایک کامیاب طریقہ جس میں کامیاب ہو چکا ہے وہ طرز زندگی اختیار کر رہا ہے جس میں ہم سب کچھ جانتے ہیں کہ ہم صحت مند وزن میں شراکت دار ہیں."
اس مطالعے کو 5
نیو انگلینڈ جرنل آف میڈیسس
میں شائع کیا گیا تھا.
