سال کے دوران، امریکیوں سے زیادہ ایک ارب سردی پڑے گی. بہت سے لوگوں کے لئے، بیمار ہو رہا ہے صرف ایک پریشانی ہے، لیکن اگر آپ کے دم دم ہے تو آپ کو سرد یا فلو کے ذریعے مشکل وقت مل سکتا ہے. یونیورسٹی آف مشیگن مطالعہ سے پتہ چلتا ہے کہ اس کی وجہ آپ کے مدافعتی نظام کے ساتھ زیادہ غیر ملکی حملہ آوروں کے خلاف اپنے دفاعی نظام کے ساتھ سردی اور فلو وائرس کے حقیقی اثرات سے کہیں زیادہ ہے.
"دمہ کے ساتھ زیادہ لوگ" سردی اور فلو وائرس سے زیادہ مدافعتی ردعمل. یہ نہ صرف ان کے سرد اور فلو علامات کو بدتر بناتا ہے، یہ بھی دمہ حملے کا شکار ہوسکتا ہے. "ماس. برلٹنٹن کے لاہ کلینک میں ایم ڈی، ڈیوڈ اے نیومیریر کہتے ہیں.
یہاں سرد یا فلو حاصل کرنے سے آپ کی حفاظت کیسے کی جاتی ہے، اور اگر آپ بیمار ہو جاتے ہیں تو آپ کے دم سے متعلق دمطنی کیسے رکھتی ہے.
سرد اور فلو کی روک تھام کے ساتھ شروع کریں
یہ دمھم لوگوں کے لئے ضروری ہے پہلی جگہ میں سرد یا فلو کو پکڑنے سے روکنے کی کوشش کریں. ڈاکٹر نیومیئر کا کہنا ہے کہ "اگر آپ کے ساتھ دمہ ہے تو اس کا یہ مطلب نہیں ہے کہ آپ کو سردی اور فلو کی زیادہ امکان ہے، لیکن آپ ان کو روکنے کے لئے سخت کوشش کرنا چاہتے ہیں کیونکہ وہ دمہ کے حملے کو روک سکتے ہیں." "آپ کی فہرست پر نمبر نمبر یہ ہے کہ ہر سال آپ کے فلو کو گولی مار دی جائے. آپ کے فلو ویکسین حاصل کرنے کا بہترین وقت ابتدائی موسم خزاں میں ہے - ستمبر یا اکتوبر کا کہنا ہے کہ - فلو موسم شروع ہوتا ہے. "
اگرچہ واضح ہوسکتا ہے، سینٹرز کنٹرول کنٹرول اور روک تھام کے لئے مرکز (سی ڈی سی) کے مطابق، صرف ایک تہائی دمہ کے ساتھ بالغوں میں ہر سال ان کے فلو ویکسین حاصل ہوتی ہے. اس بات کو ذہن میں رکھنا کہ جب نالی سپرے فارم میں فلو ویکسین بھی موجود ہے تو اس کے لئے دمہ کے لوگوں کی سفارش نہیں کی جاتی ہے کیونکہ کچھ ثبوت موجود ہیں کہ یہ دمہ کے حملے کو روک سکتا ہے. روایتی شاٹ کا انتخاب کرنا بہتر ہے.
بیمار ہونے سے بچنے کے لۓ، سادہ احتیاطی تدابیر پر عمل کریں جیسے بھیڑ جگہوں سے بچنے، اپنے ہاتھوں کو دھونے اور لوگوں سے بچنے سے بچنے کے لۓ جو سردی ہو. "اگر ممکن ہو تو، سفر میں بچنے سے بچنے کی کوشش کریں سردی اور فلو کے موسم کے دوران ہوائی جہاز، "نیومیریر کو مشورہ دیتے ہیں.
دمہ اور سرد یا فلو کا انتظام
بدقسمتی سے، فلو ویکسین تمام فلو ویرسوں کا احاطہ نہیں کرسکتے ہیں، اور آپ اپنی پوری کوششوں کے باوجود بھی سرد ہوسکتے ہیں. ایک بار آپ کے سسٹم میں وائرس ہے، ایک بار دفاعی پر. "آپ جو کر سکتے ہیں وہ سب سے بہتر چیز ہے جس میں اس سے پہلے دمہمی کارروائی کی منصوبہ بندی ہے. نیومیرئ کہتے ہیں.
یہ پانچ طریقوں ہیں جو آپ کو ٹھنڈے یا فلو کے لۓ آپ کے دم سے روک سکتے ہیں:
- اپنے چوٹی کے بہاؤ کا استعمال کریں. زیادہ سے زیادہ میٹر. آپ کی چوٹی کے بہاؤ میٹر کا علاج کرتا ہے کہ آپ کے دمہ کو کنٹرول کیا گیا ہے. اس بات کو یقینی بنائیں کہ آپ اسے کیسے استعمال کریں.
- پہناو، کھانسی اور سینے کی تنگی جیسے علامات کا سراغ لگانا. اپنے کنٹرولر ادویات کو ٹپانا یا آپ کے ریسکیو ادویات کا استعمال کرتے ہوئے شروع کریں. یہ دیکھنے کے لئے ایک دن دو کہ آپ کس طرح محسوس کرتے ہیں.
- اگر آپ کے بدترین علامات خراب ہوگئے ہیں، تو آپ اپنے ڈاکٹر کو 24 گھنٹوں میں کال کریں. رات کے وقت. دمہ سرخ پرچم کے لئے باہر نکلیں.
- آپ کے ڈاکٹر سے رابطہ کریں اگر آپ کے ڈاکٹروں کی مدد نہیں کی جاتی ہے یا آپ کی چوٹی کے بہاؤ میں آپ کے 50 فیصد سے کم نفع کم ہوتا ہے. اپنے آپ کو اچھی لگائیں.
- گھر رہو، آرام کرو، بہت سی سیالیں پائیں، اور آپ کے نطفہ سے نمٹنے کے لئے زیادہ سے زیادہ انسداد نمکین نالی اسپرے سے نم رکھیں. آپ کے ڈاکٹر، دوسرے سے زائد انسداد ادویات کے بارے میں جو فیصلہ کن مادہ، تجزیہات، اور متوقع طور پر مدد کرسکتے ہیں. اگر آپ کو دشمنی ہے تو آپ کو سرد یا فلو لینے کی زیادہ امکان نہیں ہے. لیکن دمہ اور سردی یا فلو آپ کے لئے ایک خطرناک مجموعہ ہوسکتا ہے، لہذا آپ کو تیار ہونا ضروری ہے. فلو اور سردی کی روک تھام کے بارے میں اپنے ڈاکٹر سے بات کریں، اپنے فلو ویکسین کو حاصل کریں، اور اس بات کو یقینی بنائیں کہ آپ کے دمہ کی کارروائی کا منصوبہ ہے.
