فہرست کا خانہ:
- گھٹنے اوستیوآرتھرائٹس کے لئے سب سے اچھے جوتے
- گھٹنے اوستیوآرتھرائٹس کے لئے بہترین جوتے
- عام طور پر، شاکور کا کہنا ہے کہ، اگر آپ گھٹنے آسٹیوآرترائٹس میں گھٹنوں میں تلاش کرنے کے لئے اہم خصوصیات شامل ہیں:
سائنسی درد نیوز لیٹر کے ساتھ ہماری زندگی کے لئے سائن اپ کریں
سائن اپ کرنے کے لئے شکریہ!
مزید مفت روزانہ روزانہ صحت نیوز لیٹر کے لئے سائن اپ کریں.
اگر آپ لاکھوں امریکیوں میں سے ایک ہیں جن میں گھٹن آستیوآرتھرائٹس (گٹھری کے لباس اور آنسو کی شکل) سے تعلق رکھنے والے افراد میں سے ایک ہیں، تو جوتے کی معاون جوڑی کو ڈھونڈنا ضروری ہے.
کارٹجج اور دیگر مشترکہ ؤتکوں کو ترقیاتی نقصان سے نشانہ بنایا جاتا ہے، osteoarthritis گٹھائی کا سب سے عام قسم ہے. گٹھری میں آسٹیوآیرتھٹیزس والے لوگ شاید "سکریپنگ" احساس محسوس کرسکتے ہیں جب وہ مشترکہ حرکت کرتے ہیں اور گھومنے یا گھومنے والی سیڑھیوں کو مصیبت دیتے ہیں.
کچھ جوتے گھٹنے آسٹیوآیرتھٹائٹس علامات، درد، اور ترقی سے زیادہ دوسروں کو زیادہ متاثر کرتی ہیں. .
گھٹنے اوستیوآرتھرائٹس کے لئے سب سے اچھے جوتے
- کلج "نجی آپ کے آسٹیوآرتھرائٹس کے لوگوں کے لئے بہترین جوتے کی پسند نہیں ہوسکتی ہیں کیونکہ وہ گھٹنے پر زیادہ بوجھ رکھتا ہے". شومور، ایم ڈی، ریواتولوجسٹ اور شکاگو میں رش یونیورسٹی میڈیکل سینٹر میں دوا کے پروفیسر. وہ کہتے ہیں کہ مشترکہ لوڈ ایک وزن کے اثر یا سرگرمی کے دوران مشترکہ بوجھ پر ڈال دیا طاقت سے مراد ہے. "آپ گھٹنے پر بوجھ کو کم کرنا چاہتے ہیں، اس میں اضافہ نہیں کرتے ہیں."
- پمپ، سٹائلٹس، اور دیگر اونچی یڑی کے جوتے "عام طور پر، ہیلس آپ کو آسٹیوآرتھرائٹس گھٹنے کے لۓ کوئی نہیں ہیں." شاکر کا کہنا ہے کہ. مارچ 2015 میں شائع کردہ ایک مطالعہ کے مطابق، یہ قسم کے جوتے بھی آپ کے اوستیوآرتھرائٹس کی ترقی کے خطرے کو بڑھا سکتے ہیں. آرتھوپیڈک ریسرچ برائے جرنل آف . محققین نے 14 خواتین کے چلنے والی نمونوں کا تجزیہ کیا اور معلوم کیا کہ اعلی ہیلس میں چلنے والے گھٹنوں کو اضافی کشیدگی کے تحت رکھتا ہے، جو گھٹنے آسٹیوآرٹریٹیز کے لئے مرحلے کو مقرر کرسکتا ہے. شاکر کا کہنا ہے کہ "ہیلس گھٹنے پر بھاری اضافہ کرے گا." "یہاں تک کہ ایک پج جو آرام کے لئے بنایا گیا ہے وہ لوڈ میں اضافہ کر سکتا ہے." آسٹیوآرٹریٹس کے ساتھ خواتین کے لئے اس کی مشورہ جو اپنے ہیلس کو ترک نہیں کرے گا؟ انہیں صرف خصوصی مواقع پر پہننے کی کوشش کریں، روزانہ کی بنیاد پر نہیں. وہ کہتے ہیں کہ "گھٹنے کا نقصان مجموعی ہے،
- معاون جوتے اس پر یقین کرو یا نہیں، ایک بہت ہی مددگار جوتے نٹی آستیوآرتھرائٹس کی علامات سے بچنے کے لئے بہترین طریقہ نہیں ہوسکتا ہے. شاکور کا کہنا ہے کہ "آپ بہت زیادہ آرٹ سپورٹ نہیں چاہتے ہیں." آپ کو تسلیم کرنے کی ضرورت ہے، اور بہت زیادہ آرٹ سپورٹ اس کو روکتا ہے. " وہ بیان کرتا ہے، اس کی تعبیر، پاؤں کے اندرونی تحریک ہے کیونکہ یہ چلتا ہے. تحریک اثر کی طاقت کو تقسیم کرتا ہے لہذا کسی مشترکہ مشترکہ نہیں ہے.
گھٹنے اوستیوآرتھرائٹس کے لئے بہترین جوتے
- نرم، لچکدار جوتے حیاتیاتیاتیککس کی نقل کرنے کے لئے ڈیزائن نرم، فلیٹ، لچکدار جوتے یا چلنے والے جوتے کے لئے دیکھو. چلنا ننگی پاؤں. میگزین <ر گٹھری اور ریممیتزم میں شائع مئی 2013 میں یہ شکاگو کے رش یونیورسٹی میڈیکل سینٹر سے ایک مطالعہ سے اہم تلاش تھا. مطالعے میں، گھٹنے آسٹیوآرٹریٹیسس میں 16 افراد نے خاص طور پر بنایا متحرک جوتے پہنے ہوئے، جس میں ننگے پاؤں چلنے کی کوشش کی، ایک دن چھ چھ گھنٹے، ہفتے میں چھ دن. محققین نے اسے تبدیل کر دیا کہ وہ کس طرح چل گئے، گھٹنے پر بوجھ میں اضافہ ہوا، یہاں تک کہ جب حرکت پذیری جوتے زیادہ پہنے نہیں تھے، محققین نے پایا. بیلے فلیٹ
- "یہ جوتے [گھٹنے] osteoarthritis کے لئے ایک اچھا انتخاب ہے،" شاکر کہتے ہیں. "وہ لچک دار ہیں اور وہ ہیل نہیں رکھتے ہیں." نرم، لچکدار لباس کے جوتے
- اگر آپ کو آسٹیوآرٹھرائٹس گھٹنے دیں، تو لباس کے جوتے تلاش کریں جو لچک دار اور نرم ہیں جو اس کے پاؤں کو بڑھا دیں گے اور اس کا سبب بنیں گے. پاؤں درد یا دیگر مسائل، "شاکر کا کہنا ہے کہ. وہ کہتے ہیں کہ سخت لباس کے جوتے کو صاف کرنے کا یقین رکھو. فلپ فلوپس
- یہ گھٹنے آسٹیوآرٹھرائٹس کے لئے اچھا ہے، لیکن ایک غار ہے: "میکانی طور پر، وہ برا نہیں ہیں، لیکن وہ گرنے کی قیادت کر سکتے ہیں. "شاکر کا کہنا ہے کہ. یہ خاص طور پر گھٹنے آسٹیوآیرتھٹیزس کے ساتھ بوڑھے لوگوں کے لئے سچ ہے. جوتے کے لئے دکان کی طرح کیسے
عام طور پر، شاکور کا کہنا ہے کہ، اگر آپ گھٹنے آسٹیوآرترائٹس میں گھٹنوں میں تلاش کرنے کے لئے اہم خصوصیات شامل ہیں:
کم سے کمسٹک (خیال: ننگی پاؤں)
- کم سے کم آرک سپورٹ
- لچکدار
- نرمی
- "آرام بھی بہت اہم ہے، اگر دکان میں ناقابل اعتماد محسوس ہوتا ہے تو یہ ایک اچھا انتخاب نہیں ہے"، نیو ہائڈ پارک، لانگ جزیرے کے یہودیوں کے میڈیکل سینٹر ایل ڈے کا کہنا ہے کہ نیویارک ، اور منشاسٹ میں شمالی ساحل یونیورسٹی ہسپتال.
اپنی مرضی کے مطابق یاتھٹیکٹس کے لئے ایک کردار بھی ہوسکتا ہے. آپ کی بہترین شرط، ڈاکٹر کٹ زپ کہتے ہیں کہ پیشہ ورانہ تھراپی یا جسمانی تھراپی کے ذریعہ ان کی جانچ پڑتال کی جاتی ہے. وہاں سے، آپ اپنی ضروریات کو پورا کرنے کے لئے بہترین جوتے کا انتخاب کرسکتے ہیں.
