اگر آپ پیڈیائیرس کے ساتھ تشخیص کر رہے ہیں یا 2 ذیابیطس کی قسم لے لیں تو، آپ کے ڈاکٹر کا امکان ہے صحت مند کھانے کی عادات پر توجہ مرکوز کرنے اور بیماری کی ترقی یا ترقی کو روکنے میں مدد کرنے کے لئے آپ کو بتایا. امکانات آپ نے شاید بھی سنا ہے کہ آپ کے گٹ صحت کی دیکھ بھال ایک ایکس عنصر ہے جو مکمل طور پر مکمل طور پر دو قسم کے ذیابیطس کی ترقی کے خطرے کو کم کرسکتی ہے. شاید آپ نے بھی سنا ہے کہ یہ بھی بیماری کو بھی ریورس کر سکتا ہے. تو، سچ کیا ہے؟
آپ کے گٹ مائکروبیوموم آپ کے معدنیات سے متعلق (جی آئی) کے راستے میں مائکروبکسوں کا مجموعہ ہے جو آپ کی مصوبت پر اثر انداز کر سکتا ہے، آپ کو خوراک، آپ کی میٹابولزم وغیرہ سے توانائی نکالنے کی آپ کی صلاحیت. وہ آپ کی صحت میں اہم کردار ادا کرتے ہیں لیکن یہ صرف ایک ہی کردار نہیں ہے. "اگر آپ ذیابیطس اور موٹاپا دیکھتے ہیں تو دنیا میں 600 ملین سے زائد افراد موٹے ہوتے ہیں اور 400 ملین سے زیادہ ذیابیطس ہوتے ہیں. لاس اینجلس میں Cedars-Sinai میں انا اور میکس ویب اور خاندان کے ذیابیطس آؤٹ پٹیننٹ علاج اور تعلیمی مرکز کے ڈائریکٹر روچی متھر، کہتے ہیں کہ جینیاتی، ثقافت، ماحول اور طرز زندگی سمیت دونوں بیماریوں میں متعدد عوامل موجود ہیں. وہ کہتے ہیں "گٹ مائکروبس ایک بہت بڑے اور پیچیدہ پہیلی کا ایک ٹکڑا ادا کرسکتے ہیں، لیکن وہ سب اور آخر میں نہیں ہیں."
جو بھی ہم گٹ مائکروبوبوم کے بارے میں جانتے ہیں وہ ابتدائی مراحل میں ہے . "ہم گٹ مائکروبوبوم ٹچ میں رکاوٹوں کو جانتے ہیں کہ ہم ادویات میں تقریبا تمام بیماریوں کو دیکھتے ہیں. ہم جانتے ہیں کہ ان (ذیابیطس کے مریضوں کے مریضوں کو دوسروں کے مقابلے میں مختلف گٹ مائکروبیوموم ہوسکتا ہے)، ایوانسٹن، ایلیانوس میں شمالی شاور یونیورسٹی ہیلتھ سیسٹم کے جسٹروترینولوجی کے ڈویژن میں ایم ڈی، یوگن یان کہتے ہیں. انہوں نے مزید کہا کہ "اگرچہ، ہم ابھی تک نہیں جانتے ہیں کہ آپ بیماری کے دوران تبدیل کرنے کے لئے اپنے مائکروبیوم کو جوڑتوڑ یا درست کر سکتے ہیں."
یہ معاملہ ہو سکتا ہے. ڈاکٹر یان نوٹ کرتی ہے کہ اکتوبر 2012 میں شائع کردہ ایک تحقیقی مطالعہ میں گیسروترینولوجی، جو موٹے تھے یا میٹابولک سنڈروم تھے اور فلان اور پتلی مضامین سے فیکال ٹرانسپلانٹس وصول کرتے تھے ان کے انسولین مزاحمت کو بہتر بنایا. ایک شخص کی جانب سے ایک شخص سے جیسی نگہداشت کی ایک غیر قانونی ٹرانسپلانٹ کو سٹول منتقل کرتا ہے، اور اس صورت میں، سب کچھ بدل گیا تھا. شرکاء کے مائکروبیومومس.
اس عمل پر مقدمات چل رہے ہیں، اور بہت کم از کم، یہ سنبھالے مستقبل میں ذیابیطس علاج کے لئے. لیکن اب کے لئے، میٹابولک بیماری یا ذیابیطس کے لئے بیکار ٹرانسپلانٹس معیاری عمل نہیں ہیں. یان کا کہنا ہے کہ "ہم واقعی نہیں جانتے کہ ہمیں ان میں ذیابیطس کو بہتر بنانے کے لئے کسی کو تبدیل کرنے کی ضرورت ہے."
ہم کیا جانتے ہیں اور نہیں جانتے
مثالی گٹ ماحول ایک ہے جو متنوع اور بے حد سے بھرا ہوا ہے ڈاکٹر متھر کہتے ہیں، مائکروبس. "لالچ" مختلف حیاتیات کی ایک ہی افعال لینے کے لئے کی صلاحیت ہے، لہذا اگر کسی بھی وجہ سے کسی کو ختم ہوجائے تو، دوسری پرجاتیوں کو پھر لے جا سکتا ہے. اکتوبر 2015 میں کلائنٹ پریکٹس میں غذائیت جو گٹ بیکٹیریا کے کردار کو دیکھ کر اکتوبر 2012 میں شائع کردہ ایک جائزے کے مطابق ریاضی میتھور کہتے ہیں، "ذیابیطس اور موٹاپا دونوں گٹ مائکروبوبوم میں کم تنوع اور کم تعصب سے منسلک ہیں." وزن اور انسولین مزاحمت میں کھیلنا.
یہ بھی واضح ہے کہ ذیابیطس اور گٹ صحت بالکل بالکل متعلق ہے. نیوپورٹ نیوز، ورجینیا میں مبنی ایک فلاح و بہبود کوچ، جویل وییسبربرجر، سی ڈی ای کا کہنا ہے کہ یہ ہوسکتا ہے کہ مبتلا گٹ مائکروبیوموم کی ترقی کے لئے بیماریوں کا باعث بنتا ہے، یا ذیابیطس مائکروبیوموم کی طرف اشارہ کرتا ہے، یا وہ مختلف عام عنصر کا اشتراک کرسکتا ہے. ذیابیطس وزن میں کمی: ہفتے کے آخر میں . "یہ درست جواب دینے کے لئے بہت نیا ہے. ایک پریکٹیشنر کے طور پر، میں کہتے ہیں کہ گٹ بیکٹیریا انسولین مزاحمت پر اثر انداز کر سکتا ہے. یہ موٹاپا پر بھی اثر انداز ہوتا ہے، جو انسولین مزاحمت کو متاثر کرتی ہے، جس میں 2 ذیابیطس کی نوعیت پیدا ہوتی ہے. " جانتا ہے کہ وہ منسلک ہیں، لیکن اس کو ٹھیک کرنے کا طریقہ نہیں ہے، کم از کم کہنا کرنے کے لئے مایوسی ہے. لیکن یہ آپ کو بے معنی نہیں چھوڑتا.
آپ کیا کر سکتے ہیں
زبانی پروسیٹوٹک سپلیمنٹس ابھی تک یقینی طور پر آگ کا علاج نہیں ہوسکتا ہے، لیکن تحقیق جاری ہے کہ دیکھنے کے لئے تحقیقات جاری رہتی ہیں کہ بعض بیمار ریاستوں میں کون سی برتن فائدہ مند ہوسکتی ہے. ینسیڈیوم کو مستقل طور پر تبدیل کرنے کے لئے دکھایا گیا ہے، "وہاں ایک probiotic باہر نہیں ہے،". ین جوڑتا ہے.
اسی طرح، پروبیوٹکس کے فوڈ ذرائع کے ساتھ، اس بات کا ثبوت کافی ثبوت نہیں ہے کہ کس طرح درختوں اور اس رقم میں مدد کر سکتے ہیں کسی خاص بیماری کو بہتر بنانے کے. لیکن ان کے ممکنہ پروجیکٹو فوائد کے باوجود، آپ کے غذا میں باقاعدگی سے ان کھانے کے لۓ بہتر صحت کی وجہ سے ہوسکتا ہے کیونکہ وہ تمام غذائیت ہیں. اس بات کا یقین نہیں ہے کہ کھانے کا انتخاب کیا ہے؟ مورت، کیفیر، کولوچ، اور خام سوراخراٹ اور کمچی پروبائیوٹکس کے تمام بڑے ذرائع ہیں.
متنازعہ اینٹی بائیوٹکس کے غیر ضروری کورسز سے بچنے میں کوئی بھی فرق ہوسکتا ہے، جس میں آپ کے گٹھوں میں بیکٹریی توازن تبدیل کرنا ہے. کسی کو پوپ کرنے سے پہلے، اگر ضرورت ہو تو اپنے ڈاکٹر سے پوچھیں.
پودے پر مبنی غذا کو اپنانا آپ کے گٹ کے صحت کو بہتر بنانے میں بھی مدد مل سکتی ہے. اس کا مطلب یہ نہیں ہے کہ جانور پروٹین کو چھوڑ دو، لیکن رنگوں کی ایک وسیع اقسام میں مختلف قسم کے پودوں کو کھانے پر غور کریں. "ہمسینبرجر کا کہنا ہے کہ اگرچہ ہم اس بات کو یقینی طور پر نہیں کہہ سکتے کہ گٹ مائکروبوبوم ذیابیطس مینجمنٹ کو متاثر کرتا ہے، ہم صرف یہ کہہ سکتے ہیں کہ پودے اور فائبر امیر کھانے والے بیکٹیریا کے صحت مند مرکب فراہم کرنے کے لئے ظاہر ہوتے ہیں."
کیونکہ گٹ بیکٹیریا اپنے غذائی اجزاء حاصل کرتے ہیں کاربوہائیڈریٹ سے، مزاحم نشاستے کی طرح، آپ کے غذا بھرنے کے لئے بہت اہم ہے، یہ ان بیکٹیریا کو "فیڈ" کے ساتھ وگیاں، سارا اناج، اور پودوں کے ساتھ بھرنے کے لئے ضروری ہے جو کہ پریباکٹس بھی شامل ہیں. پیاز، لہسن، ڈاندیلین گرینس، لیکس، ایسپر گراس، خام سیب سائڈر سرکہ، اور جیکاما خاص طور پر پریباکیٹکس کے امیر ذرائع ہیں. Weisenberger لوگوں کے ذیابیطس کے ساتھ سفارش کرتا ہے جس میں وہ پلانٹ کی بنیاد پر کاربوہائیڈریٹ کے کھانے کے ذرائع کا علاج کرتا ہے. جلی، جڑی بوٹیاں، دالیں، تقسیم مٹروں، سیاہ پھلیاں صرف چند اچھے اختیارات ہیں.
