طب میں، ایک بیماری ایک سنڈروم کہا جاتا ہے جب اس کے ساتھ ساتھ مختلف علامات ہوتے ہیں، بغیر کسی مخصوص وضاحت کے بغیر. دائمی تھکاوٹ سنڈروم (سی ایف ایس) اس تعریف کو فٹ بیٹھتا ہے، غیر معمولی تھکاوٹ، درد، دماغی الجھن، اور دیگر نفسیاتی مسائل کے ساتھ مریضوں کو پھیلاتے ہیں. سی ایف ایس کے ساتھ ایک مستقل یہ ہے کہ وہ لوگ جو اس کی حمایت کی ضرورت ہے، نہ صرف طبی معاشرے سے، بلکہ دوستوں، خاندان کے ارکان اور دوسرے پیاروں سے بھی، ان کی زندگیوں میں مدد کرنے میں مدد کرنے کے لئے. دائمی تھکاوٹ
ایک اہم مسئلہ یہ ہے کہ بہت سے لوگوں کو یہ سمجھ نہیں آتا کہ دائمی تھکاوٹ سنڈروم کون سی ہے اور جب پریشانی سیفیس کے ساتھ پیار کرتا ہے تو اسے الجھن میں پڑتا ہے. ایلیسن بگمن، 45 سالہ نیو یارک، جنہوں نے 14 سال سے زائد عرصے سے سی ایف ایس حاصل کیا ہے، یہ سب بھی اچھی طرح جانتا ہے. بگمن کا کہنا ہے کہ "جب میں شرط تیار کرتا ہوں تو، میرے دائرہ کار میں بہت سے لوگ غائب ہو گئے ہیں". "بیماری آپ کو تبدیل کرتی ہے، اور بہت سے لوگ صرف اس کو سمجھ نہیں آتے ہیں اور آپ کو اس طرح سے نہیں دیکھ سکتے ہیں."
یہی وجہ ہے کہ برممن کہتے ہیں کہ، لوگ واقعی جو تم سے پیار کرتے ہیں ان سے مدد کرو جو آپ کے ساتھ کیا غلط ہے. اس طرح، وہ یہ دیکھ سکتے ہیں کہ آپ کو ان سے کہیں زیادہ مدد کی ضرورت ہے. ایسا کرنے کا ایک اہم طریقہ ہے، بگمن کی وضاحت کرتا ہے، انہیں اس شرط کے بارے میں ادب فراہم کرنا ہے، چاہے کتابیں، میگزین، یا ویب سائٹس کے ذریعہ. بگمنٹ کا کہنا ہے کہ ایک اچھا آغاز بیماری تھراگ سنڈروم پر بیماری کے کنٹرول اور روک تھام کے لئے امریکی سینٹر کا حصہ ہے.
یہ آپ کے قریبی پیارے افراد کو ڈاکٹر کے دورے پر ملنے میں بھی مدد مل سکتی ہے. وہ کہتے ہیں "کبھی کبھی، اگر وہ ایک ڈاکٹر سے سن سکتے ہیں کہ آپ دائمی تھکاوٹ سنڈروم سے مصیبت پاتے ہیں، تو وہ ان کو قبول کرنے میں مدد کریں گے اور آپ کے ساتھ کیا غلطی کو سمجھنے میں مدد ملے گی."
آپ کے محبوب افراد کیسے مدد کرسکتے ہیں
ایک بار آپ کے دوست اور خاندان کو دائمی تھکاوٹ کے بارے میں زیادہ سمجھتے ہیں اور اس کی اکثر بے چینی تھکاوٹ ہے، وہ آپ کی حالت اور علامات کی شدت پر منحصر ہو گی. Bigman، مثال کے طور پر، تین سالوں تک بستر ہوا تھا، لہذا اس نے اپنی ماں اور بھائی کو تقریبا ہر چیز کے لئے پر اعتماد کیا. وہ کہتے ہیں، "میرا بھائی میری خریداری کروں گا، اور میری ماں کھانا پکانے اور صفائی کرے گی." "مجھے بالآخر صفائی اور لانڈری کے ساتھ مدد کرنے کے لئے کسی کو ملازمت دینا پڑا تھا." بگمن نے اتنی خرابی کی تھی کہ اسے اپنے پیارے کے ڈاکٹروں کے دورے سے بھی گزرنا پڑا.
حالیہ برسوں میں، بگمن کی حیثیت نے اس نقطہ نظر کو بہتر بنایا ہے. جہاں وہ زیادہ عام طور پر کام کرسکتے ہیں، لیکن وہ ابھی تک کبھی کبھار رجحان، یا "حادثے" کا شکار ہوتے ہیں جیسے وہ اسے فون کرتی ہے اور سخت شدید تھلگ محسوس کرے گا. جب یہ ہوتا ہے تو، بگمن نے ان لوگوں کے فون درخت پر انحصار کیا ہے جو اس نے قائم کی ہیں. وہ کہتے ہیں "جب مجھے مدد کی ضرورت ہوتی ہے تو، میں انہیں مدد کے لئے کال کر سکتا ہوں."
بگمن کے خاندان اور دیگر پیارے ہمیشہ ہی قریب ہوتے ہیں - یہ آپ کے قریب رہنے والے افراد کے ساتھ اپنے دائمی تھکاوٹ سپورٹ نیٹ ورک کی تعمیر کے لئے سمجھتے ہیں.
دیگر دائمی تھکاوٹ سنڈروم مریضوں کے ساتھ منسلک کریں
آپ کے خاندان اور دوستوں آپ کے دائمی تھکاوٹ سنڈروم کے ذریعے آپ کی مدد کرنے کے لئے بہت کچھ کرسکتے ہیں، لیکن اس سے کوئی فرق نہیں ہے کہ وہ کتنی حمایت فراہم کرتے ہیں، وہ ابھی تک نہیں جانیں گے آپ کے جوتے میں. اسی وجہ سے بگمان نے یہ بھی تجویز کی ہے کہ دائمی تھکاوٹ سنڈروم کے ساتھ رہنے والے لوگوں کے ایک گروپ کو تلاش کرنا. بگمن کا کہنا ہے کہ "میں اپنے معاون گروپ میں باقاعدہ باقاعدگی سے حصہ لیتا ہوں."
اپنے ڈاکٹر سے اپنے علاقے میں سی ایف ایس کے معاون گروپوں کے بارے میں پوچھیں. آپ کو اپنے دائمی تھکاوٹ سنڈروم کی دائمی تھکاوٹ اور امونیو ڈیوشن سنڈروم ایسوسی ایشن آف امریکہ کی ویب سائٹ پر آپ کی مدد کرنے کے لئے وسائل مل سکتے ہیں.
خود کے لئے ایڈوائس مقرر کریں
جب آپ کے خاندان اور دوستوں آپ کی دیکھ بھال میں مدد کرسکتے ہیں، صفائی، کھانا پکانا، خریداری، اور دیگر کاموں کے ساتھ مدد کرنے میں، سچ، بگمن کو قبول کرتا ہے، یہ ہے کہ دائمی تھکاوٹ اتنی کمزور ہوسکتی ہے کہ آپ کو ایک وکیل بننے کے لئے ایک پیار کرنے کا ایک پیار کرنے کی ضرورت ہے - ڈاکٹر کے دفتر میں، سپورٹ گروپوں کے ساتھ، اور آپ کی زندگی کے دیگر اہم حصوں. بگمن کا کہنا ہے کہ "دائمی تھکاوٹ کے ساتھ، آپ اپنے سابق خود کا شیل ہیں، اور بعض اوقات آپ کے ذہن میں کام کرنے کی طرح کام نہیں کر رہا ہے." "کسی ایسے شخص کو جو آپ کے لئے تلاش کر رہا ہے اس سے آپ کو مشکل وقت میں حاصل کرنے میں مدد ملتی ہے."
