کٹی Brewster جانتا ہے کہ کیا شاندار ہے: مشہور شخصیت سٹائلسٹ اور نیویارک فیشن ویک مینسٹ نے ہالی وڈ، موسیقی، اور فیشن میں سے کچھ کے سب سے بڑے ناموں کے ساتھ کام کیا ہے، Julianne مور، ڈری Barrymore، اور جیسکا سمپسن سے Beyonce، حوا، اور Outkast سے Heidi Klum اور Tyra بینکوں سے. حال ہی میں، Brewster نے اٹلانٹا کی اصلی گھریلو خاتون سنتھیا بیلی کی شادی کا اندازہ لگایا. لیکن جیسا کہ اس نے گزشتہ دو دہائیوں سے مشہور مشہور اشرافیہ کو ڈریسنگ اور پاپ کلچر پر اثر انداز کیا ہے جس میں درجنوں میگزین کا احاطہ کرتا ہے، موسیقی ویڈیو، اور اس کے علاوہ بے شمار گھنٹوں کو بے حد گھنٹہ لگایا گیا تھا. جیسا کہ اس کی جیٹ کی ترتیب طرز زندگی نے اپنی صحت مند کھانے اور باقاعدگی سے مشق اور انتہائی پیچیدہ کشیدگی سے محروم کردیا، کٹھی بریسٹر نے 49 انچ کمر اور ہائی بلڈ پریشر اور اعلی کولیسٹرول بلند کیا.
"جیسا کہ کٹ کی کامیابی بڑھ گئی، وہ اپنی بہن کیسی ڈیوک، ایک مشہور ٹرینر کہتے ہیں. "وہ جانتا تھا کہ میں کتنے پریشان ہوں - میرے خاندان کو یہ بتائے گا کہ وہ دل کا انتظار کر رہے ہیں. لیکن مجھے جانتا تھا کہ وزن کم کرنے کی حوصلہ افزائی کے اندر اندر آنا پڑا."
آخر میں کچھ چیزیں تبدیل کرنے کے لئے کٹھی کو چلتی تھیں. نقل و حرکت. ڈیوک کا کہنا ہے کہ "اس موقع پر یہ موقع ملا ہے کہ وہ بہت بھاری تھی تو وہ بغیر کسی سانس لینے کے بغیر چل نہیں سکتا." "میں نے ان سے کہا کہ آگے بڑھنے کا استحکام ہے اور اسے اپنے جسم کو منانے کی ضرورت ہے، اور میں سوچتا ہوں کہ اس نے عمل کرنے میں مدد کی."
کٹھی بروچسٹر کے وزن میں کمی کا پہلا مرحلہ
آخری نومبر، مدد کے لئے ڈیوک غذا اور فٹنس سینٹر. (بہن کیسی مرکز سے متعلق نہیں ہے). درہم، این سی. مرکز پر مبنی مرکز ملک کے سب سے زیادہ کامیاب وزن میں کمی پروگراموں میں سے ایک ہے، جو 35 سال سے زائد عرصے سے لوگوں کو اہم وزن اور طرز زندگی میں تبدیل کرنے میں مدد ملتی ہے. ڈیوک غذا کے شرکاء کے بارے میں تقریبا 80 فیصد نے پروگرام مکمل کرنے کے بعد ایک سال مکمل کرنے یا ان کے وزن کی کمی کو بہتر بنا دیا ہے.
"مجھے جانتا تھا کہ مجھے بہت زیادہ، بہتر جگہ حاصل کرنے کی ضرورت ہے. میں نے ماضی میں کچھ خوفناک آوازوں میں گرے ڈیوک جانے کے فیصلے کے بارے میں کچھ سال، اور میں کبھی بھی اپنی زندگی کا کنٹرول نہیں محسوس کرنا چاہتا تھا. " "یہ میرے جسم کو تبدیل کرنے، میری زندگی کو تبدیل کرنے کا ایک بہت ہی شعور کا فیصلہ تھا، اور زیادہ فٹ بن گیا."
مرکز رہائشی سٹائل پروگراموں میں پیش کرتا ہے جس میں شرکاء کو پانچ دن سے چار یا اس سے زیادہ ہفتوں تک رہتا ہے، ان کا وقت خرچ مختلف ماہرین کے ساتھ وزن کے نقصان کے لئے ایک اچھی طرح سے نقطہ نظر پر نقطہ نظر کے ساتھ کام کر رہے ہیں. ڈیوک منصوبہ کے سب سے زیادہ باضابطہ پہلوؤں میں سے ایک صحت مند وزن میں کمی کا جامع طریقہ ہے.
"لوگ ایک وجہ کے لئے غیر معتبر عادات ہیں. کوئی بھی ان کو کسی بھی وقت تبدیل کرسکتا ہے لیکن نئی طرز زندگی کو اپنانا بڑا معاملہ ہے. پروگرام کے ایگزیکٹو ڈائریکٹر ہاورارڈ ایسنسن نے کہا کہ دیگر سبھی چیزوں میں شرکت نہ کریں، 'آپ کو زندگی کے لئے بہتر عادات کو بہتر بنانے کا ایک مشکل وقت ہوگا.' ڈیوک میں، برائسٹر نے ایک طاقتور ٹیم کے ساتھ کام کیا جس میں ڈاکٹر، غذائیت پسند، ماہر نفسیات اور ماہر نفسیات شامل تھے.
"کشتی جیسے لوگ جو کام کرنے میں مصروف ہیں، وہ خود کو بیکنر پر ڈالنے کے لئے عام ہے اور آپ سب کو وقف کرتے ہیں. دوسروں کی مدد کرنے اور اختتامی خطوط کو پورا کرنے کے لئے توانائی، "صوفیہ روڈین-گرے، پی ایچ ڈی، ڈیوک غذا اور فٹنس سینٹر میں ریلیف ہیلتھ اور طرز زندگی کی کوچنگ کے ڈائریکٹر کہتے ہیں. "یہ سمجھتا ہے جب آپ جو کچھ کرتے ہیں اس کے بارے میں دلچسپی رکھتے ہیں، لیکن یہ انتہائی اہم ہے [وزن میں کمی] آپ کو ایک ترجیح دینے کے لئے."
ایک بڑے بیک اپ کال: ہائی کولیسٹرول، بلڈ پریشر، اور بی ایم آئی
بڑھتی ہوئی ہر دن 6 بجے پہلے، بیچسٹر نے اپنے چار ہفتے کے قیام کے پہلے روز ڈیوک میں سبھی شرکاء کی طرح صحت کے ٹیسٹ کی بیٹری سے گزرے. وہ جاننے کے لئے حیران تھا کہ ان کے خون کا دباؤ زیادہ تھا - 144/96 ملی میٹر / ایچ جی. (120/80 سے زیادہ ایک پڑھنے پر غور کیا جاتا ہے.) ڈیوک ڈاکٹروں کی سفارش کی گئی ہے کہ وہ اس بات کا یقین کرنے کے لئے EKG حاصل کر سکیں کہ اس کا دل کافی صحت مند تھا. پہلی بار کے لئے، Brewster احساس کیا کہ وہ کتنی سنجیدگی سے زیادہ تھا؛ اعلی بی ایم آئی (جسم کے بڑے پیمانے پر انڈیکس)، بڑے کمر، ہائی بلڈ پریشر، اور غیر معمولی کولیسٹرول کا مجموعہ، ڈرامائی طور پر دل کا دورہ، اسٹروک اور ذیابیطس کا خطرہ بڑھ رہا ہے.
Brewster کا کہنا ہے کہ "یہ کام کرنا باہر جانے یا صحیح چیزیں کھانے کے لئے حوصلہ افزائی نہیں کرنا آسان ہے کیونکہ وہ کبھی دستیاب نہیں ہیں." خطرناک طبی ٹیسٹ کے نتائج نے انہیں ڈیوک کی پیشکش کرنے کے لئے تمام پروگرامنگ میں کودنے کے شوقین بنائے.
