کسی بھی کینسر کی تشخیص کی طرح، گردے کا کینسر کی تشخیص ایک زندگی بدلنے والا واقعہ ہوسکتا ہے، جو خوف سے بھرا ہوا ہے. لیکن اپنے خوف سے شرائط پر آنے کے لئے ضروری ہے اور علاج میں تاخیر نہ کریں.
"کینسر کے ساتھ تشخیص کرنے کا پہلا جواب جھگڑا ہے"، سٹنفورڈ یونیورسٹی یونیورسٹی میں نفسیات اور رویہ سائنس کے ایمرٹیوس پروفیسر، Lorrin Koran کہتے ہیں میڈیسن، اسٹینفورڈ، کیلیف میں. "آپ خوف سے مطمئن ہوسکتے ہیں."
افضل اور تشخیص گردے کی کینسر کی تشخیص کے بعد معمولی ردعمل ہیں. سب سے پہلے، یہ جذبات بہت مضبوط ہوسکتی ہیں کہ آپ ان سے نمٹنے کے لئے بھی نہیں چاہتے ہیں. "میں نے کسی سے بات نہیں کی. میں کسی کو نہیں دیکھنا چاہتا تھا. میں نے خود کو دور کر دیا اور دو ہفتوں سے روانہ کیا." ابیڈنڈن کے گرد گردوں کے کینسر کے مریض لنڈا مالزی کہتے ہیں:
گردے کینسر: آپ کے خوف کا سامنا
گردے کی کینسر کی تشخیص کی ابتدائی جھٹکا کے بعد، آپ کا اگلا ردعمل انکار کر سکتا ہے. ڈاکٹر کلام کہتے ہیں "ڈینیل دفاعی میکانیزم ہے، لیکن اگر آپ کو علاج کی تلاش سے رہتا ہے تو یہ منفی نتائج ہوسکتا ہے."
زیادہ تر لوگوں کو انکار کے ذریعے کام کرنے اور اپنے خوف کا انتظام کرنے میں کامیاب ہوسکتا ہے. قران کا کہنا ہے کہ "ان جذبات سے نمٹنے کا بہترین طریقہ ان کے بارے میں بات کرنا ہے." "اپنے خوف کا اظہار کریں اور اسے کھلے جگہ سے باہر لے جاؤ جہاں آپ اس سے نمٹنے کے قابل ہوسکتے ہیں."
مالزی نے ایک معاون گروپ میں شمولیت اختیار کی جہاں وہ دوسرے کینسر کے زندہ بچ جانے والوں کے ساتھ اپنے جذبات کو شریک کرسکتے ہیں. ملزوی کہتے ہیں "کوئی بھی نہیں جانتا کہ یہ کیا ہے". وہ کہتے ہیں ایک بار جب آپ گردے کی کینسر کے بارے میں گردوں کی کینسر کے بارے میں بات کرتے ہیں تو یہ بہتر ہو جاتا ہے.
گردے کینسر: ایکشن لے لو
اپنے کینسر کے بارے میں سیکھنا اور اس کا علاج کرنے کے لۓ آپ کو امید کا احساس بھی دے سکتا ہے. قران کا کہنا ہے کہ "آپ یہ دیکھ سکتے ہیں کہ آپ کے بہت سے خوف زدہ ہیں." "آپ کو اپنے گردوں کے کینسر کے بارے میں کچھ کرنے کے لۓ آپ کو امدادی کا احساس محسوس ہوسکتا ہے."
ملزئی، جو گردے کے کینسر کے اعلی درجے کے مرحلے سے تشخیص کیا گیا تھا، "آپ کے علاج کے بارے میں کیا جاننا اور فعال حصہ لینے کی توقع ہے. ، "میں ہمیشہ ایک لڑاکا رہا ہوں. کچھ عرصہ میں میں نے اپنے لئے افسوس محسوس کر دیا اور فیصلہ کیا کہ میں زندہ رہنا چاہتا ہوں اور میں کچھ بھی کرنا چاہتا ہوں."
وہ محسوس نہیں کرتے کہ اس کی پہلی طبی ٹیم کی پیشکش کی گئی تھی. اس کی مدد کی ضرورت تھی اور بالآخر علاج کے لۓ دوسری جگہ چلا گیا، جس کی وجہ سے وہ ہر ایک کو اس کی حوصلہ افزائی کرتا ہے کہ وہ اپنے علاج کے ٹیم سے ناخوش ہیں. وہ کہتے ہیں "دوسری رائے حاصل کریں اگر آپ [آرام] آرام دہ محسوس نہیں کرتے ہیں،" وہ کہتے ہیں. "میرے خوف سے چھٹکارا حاصل کرنے کا سب سے بڑا حصہ میرے ڈاکٹروں اور نرسوں پر میرا اعتماد تھا."
گردے کینسر: ہر روز خوف سے ڈھانپیں
آپ کا خوف علاج کے بعد نہیں نکل سکتا. بہت سے گردے کا کینسر زندہ رہنے والے کینسر کے خوف سے واپس آتے ہیں. مالزئی کا کہنا ہے کہ "مجھے اب بھی خوفناک ہو جاتا ہے جب مجھے اپنے چیک اپ کے لۓ واپس جانا پڑے گا، لیکن کئی سال بعد بھی، لیکن میں نے اس کے ساتھ رہنا سیکھا ہے."
یہاں خوف کے انتظام میں مدد کرنے کے لئے کچھ تجاویز ہیں:
- رکھیں بات چیت: سپورٹ گروپ میں بہت سے کینسر بچنے والے سرگرم ہیں. مالزئی اب بھی اس کے ہسپتال کے معاون گروپ کے ساتھی مریضوں سے گفتگو کرتے ہیں.
- اپنے ڈاکٹر کو باقاعدگی سے دیکھیں: ہر گردے کے کینسر سے بچنے والا باقاعدگی سے پیروی کی دیکھ بھال کی ضرورت ہے. اگر آپ کا کینسر واپس آتا ہے، تو آپ جتنی جلدی ممکن ہو جاننا چاہتے ہیں.
- صحت مند طرز زندگی کو برقرار رکھنے: ایک صحت مند غذا کھائیں، کافی آرام کریں، اور باقاعدگی سے ورزش کریں. تمباکو نوشی نہ کرو یاد رکھیں کہ گردے کے کینسر کے لئے سب سے بڑا خطرہ عنصر سگریٹ نوشی ہے.
- کشیدگی کا انتظام کریں: "آرام دہ اور پرسکون مشق اور مراقبہ کشیدگی اور خوف کو دور کرنے کے بہترین راستہ ہیں".
- مدد کے لئے پوچھیں: آپ اپنے آپ کو فکر مند، خوفناک، یا نا امید محسوس کرتے ہیں اور آپ آگے آگے بڑھنے لگ نہیں سکتے، آپ کو پیشہ ورانہ مدد کی ضرورت ہوسکتی ہے. کینسر کے ساتھ لوگوں میں ڈپریشن عام ہے. قران کا کہنا ہے کہ شرم کی کوئی چیز نہیں ہے. خوش قسمتی سے، ڈپریشن دوا اور تھراپی کے ساتھ علاج کیا جا سکتا ہے، لہذا یہ ضروری ہے کہ آپ کے ڈاکٹر کے ساتھ آپ کے جذبات پر تبادلہ خیال کرنا تاکہ آپ علاج کر سکیں. خرابی سے بچنے کے لئے ڈپریشن کو آپ کے گردے کی کینسر کی وصولی کے ساتھ مداخلت کر سکتا ہے.
گردے کا کینسر: مثبت تلاش کریں
"کینسر کا تجربہ آپ کی زندگی میں اہمیت کی اہمیت کا سبب بن سکتا ہے". "لوگ خطرناک مستقبل کے بارے میں کم سوچتے ہیں اور ان کی روز مرہ زندگی کے معیار کو زیادہ سے زیادہ کے بارے میں زیادہ سوچ سکتے ہیں."
"میں اپنے گردوں کی کینسر کے ساتھ میری مدد کرنے کے لئے خدا کے لئے ہر وقت دعا کرتا ہوں". "لیکن میں یہ بھی جانتا ہوں کہ مجھے اپنے آپ کی مدد کرنا ہے."
جتنی جلدی آپ اپنے گردے کے کینسر کے بارے میں کرسکتے ہیں جانیں. آپ کے احساسات کے بارے میں بات کریں. آپ کے علاج میں شامل ہو جاؤ، اور مثبت رہنے کی کوشش کریں. اگر آپ کو دشواری کا سامنا کرنا پڑتا ہے تو، پیشہ ور سے بات کریں. اپنے خوف کا انتظام کرنے کا بہترین طریقہ امید کے ساتھ رہ رہا ہے.
