شرمندگی یہ ہے کہ ہم ہر ایک وقت میں ایک یا ایک دوسرے میں تجربہ کرتے ہیں، چاہے آپ پروریزیس ہو یا نہیں. کلینیکل نفسیات ڈاکٹر ڈاکٹر بیلسا وینچک شرم اور ذلت کے جذبات پر قابو پانے اور نمٹنے کے لئے حکمت عملی فراہم کرتی ہیں.
کیرولین ڈیلنی:
اس روزہ صحت پوڈ کاسٹ سیریز میں خوش آمدید psoriasis کے جذباتی پہلوؤں کو ڈھونڈنے. آج ہمارا موضوع ہے "شرمندہی سے نمٹنے." آج ہمارے ساتھ شامل ہونے والے ایک کلینیکل نفسیات ڈاکٹر، ڈاکٹر بیلسا وینچچ ہیں جو نیویارک شہر میں نجی عملیات رکھتے ہیں. میں تمہاری میزبان ہوں، کیرولن ڈیلنی.
ہمارے ساتھ ہونے کا شکریہ، ڈاکٹر وینچچ.
ڈاکٹر. بیلیز وینچچ:
یہاں رہنے کی خوشی.
کیرولین ڈیلنی:
ڈاکٹر. وینچیچ، شرمندگی یہ ہے کہ ہم ایک وقت یا کسی دوسرے وقت ہم سب کے تجربے میں ہیں، اور کئی بار ہم محسوس کرتے ہیں کہ محافظ سے گارڈ پکڑا جاتا ہے. کس طرح لوگ psoriasis کے ساتھ جذبات سے نمٹنے کے لئے کس طرح پیار کر سکتے ہیں جب کوئی ان کی حالت کے بصری علامات پر تبصرہ کرتا ہے؟
ڈاکٹر. وینچچ:
ٹھیک ہے، شرمندگی یا شرم محسوس ہوتا ہے وہاں سب سے مشکل انسان جذبات میں سے ایک ہے. اس کے بارے میں سوچیں. آپ کی زندگی میں آپ کے پاس کچھ سب سے مشکل لمحات شرم یا ذلت کے احساس سے ہیں. تم انہیں کبھی نہیں بھولو فوری طور پر کسی ایسے شخص کے بارے میں آپ کے بارے میں بات چیت اہم ہے، اور یہ بوتلنگ کرنے سے بہتر ہے اور یہ ظاہر کرنے کی کوشش کرتے ہیں کہ یہ کوئی بڑا سودا نہیں تھا.
کیرولن ڈیلنی:
یہ بہت اچھا مشورہ ہے. کیا جب ہم شرمندہ ہونے کے بارے میں سمجھتے ہیں تو ہم دوسروں کو شرمندہ محسوس کرنے کا سبب بن رہے ہیں؟ وینچچ:
اوہ، یہ ایک اچھا سوال ہے. جی ہاں. آپ کو یہ دیکھنا ہے کہ آپ اپنے آپ کو کیا کہتے ہیں. کیا یہ تھا کسی نے آپ سے کہا یا کیا یہ واقعی شرمندہ تھا، یا کیا تھا کہ انہوں نے آپ کے ساتھ صرف ایک بٹن کو دھکا دیا، ایک ایسی موضوع کو مار ڈالو جو آپ کے لئے ذاتی طور پر معقول، شرمناک تھا؟ دونوں دونوں کی صلاحیت ہے، لیکن یہ جذباتی طور پر ان کو مختلف کرنے کے لئے اہمیت رکھتا ہے.
کیرولین ڈیلنی:
کیا یہ ممکن ہے کہ psoriasis کے ساتھ کسی کو نفسیاتی نفسیاتی نفسیاتی اور شرمندہ ہونے سے انکار کر دیا جائے؟
ڈاکٹر. وینچچ:
بالکل. بس اپنے آپ کو بتاؤ، "میں یہ مجھے پریشان نہیں کروں گا،" اور جاری رہتا ہے جیسے کبھی کبھی کام نہیں کرتا. یا، "یہ تکلیف دہ تھا، لیکن میں اس پر رہنے نہیں جا رہا ہوں، میں اسے جانے دینا چاہتا ہوں،" ضرور یہی ہے جو کام کر سکتا ہے.
کیرولن ڈیلنی:
شرمناک حالتوں میں جب حساس حالات کا استعمال کیسے کر سکتا ہے؟ آو
ڈاکٹر. وینچچ:
ٹھیک ہے، اگر آپ اس کے بجائے گھیرنے کے لئے کچھ راستہ ہنسی یا تلاش کرسکتے ہیں، جب تک یہ مستند ہے، یہ بہت اچھا ہے. شرمندگی کی صورتحال سے نمٹنے کے لئے یہ یقینی طور پر ایک اچھا طریقہ ہے. ایسے لوگوں کو تلاش کرنا جو شرمناک چیز کرتے ہیں اور اپنے آپ کو ہنسنے کے قابل ہیں وہ یہ جاننے کا ایک بہت اچھا طریقہ ہے.
کیرولین ڈیلنی:
ڈاکٹر. وینچیچ، ہمیں شرمندہ چیزوں کو سمجھنے میں ہماری مدد کرنے کا شکریہ ہم سب کے ساتھ ہوتا ہے اور ہم اس سے نمٹنے کے لئے سیکھ سکتے ہیں.
ڈاکٹر. وینچچ:
یہاں رہنے کی خوشی آپ کا شکریہ.
کیرولین ڈیلنی:
آپ کو ایک روزہ ہیلتھ پوڈ کاسٹ سن رہا ہے، "شرمندہی سے نمٹنے،" psoriasis کے جذباتی پہلوؤں کو ڈھکنے پوڈوں کی ایک سلسلہ کا حصہ. psoriasis پر مزید معلومات کے لئے، EverydayHealth.com پر جائیں. میں روزمرہ صحت کے لئے کرولین ڈیلنی ہوں. ہمارے ساتھ شامل ہونے کا شکریہ.
