ڈاکٹر گپٹا سے زیادہ
دل کی صحت کے خاتون خواتین کے بارے میں بے نظیر ہے؟
ویڈیو: خراب امتیاز کے بارے میں برا خبر
پیسنے ڈاکٹر گپتا: مجھے ایک پرائمری کیریئر ڈاکٹر کی ضرورت ہے؟
ریاست ہائے متحدہ امریکہ میں ہر تین بالغوں میں سے ایک میں زیادہ سے زیادہ ہائی ہائکنشن ہے، لیکن ان میں سے صرف آدھا یہ کنٹرول میں ہے. امریکی دل ایسوسی ایشن (AHA) کا تخمینہ ہے کہ ہر سال 350،000 موت کے لئے ہائی بلڈ پریشر اکاؤنٹس ہیں. زیادہ سے زیادہ لوگوں کو معلوم ہے کہ ہائیپرٹنشن آپ کے دل کی بیماری اور اسٹروک کیلئے خطرہ بڑھاتا ہے، لیکن یہ بہت سے دیگر سنجیدگی سے صحت کے مسائل پیدا کرسکتا ہے.
ہائی پریشر کا مطلب یہ ہوتا ہے کہ آپ کے خون کی وریدوں کے اندر دباؤ بہت زیادہ ہے، ان سے نقصان پہنچا ہے. نیویارک شہر میں مونٹفائر میڈیکل سینٹر میں کارڈی ویل ویلیو پروگرام کے ڈائریکٹر، ایم ڈی، ایم ایس سی، ایم بی سی، رابرٹ اوسٹ فیلڈ نے کہا کہ "اس کے بارے میں سوچو جیسے مائیک ٹیسسن ہر خون کے ساتھ خون کے برتنوں کو دور کردیں."
ڈاکٹروں کو عام طور پر عام طور پر عام طور پر خون کے دباؤ پر غور کرنا پڑتا ہے جس میں 120 سے زائد اور ایک ڈاسکولک نمبر (دباؤ کے درمیان دباؤ) 80 سے زائد ہوسکتا ہے. اس سے زیادہ 140 یا اس سے زیادہ ایک سیسٹولک دباؤ 90 یا اس سے زیادہ زیادہ سے زیادہ سمجھا جاتا ہے.
عورتوں کے مقابلے میں زیادہ عمر کی زندگی زیادہ سے زیادہ ہوتی ہے، لیکن عورتوں کا زیادہ سے زیادہ فیصد رجحان کے آغاز کے بعد ہے. یہاں تک کہ جوان بھی مدافعتی نہیں ہیں: ایک 2013 کے مطالعہ نے 13 سال کی مدت میں امریکی نوجوانوں اور بچوں کے درمیان ہائپر ٹرانسمیشن کے خطرے میں 27 فیصد اضافہ کیا.
متعلقہ: اسٹروک کے لئے خطرے میں نوجوان لوگ مزید
اعلی سے بلڈ پریشر علامہ ہے، زیادہ سے زیادہ لوگ جنہیں یہ معلوم نہیں ہے. لہذا اسے "خاموش قاتل" قرار دیا جاتا ہے اور باقاعدگی سے اسکریننگ بہت اہم ہے.
"ہمارے جسم میں خون کی وریدوں کے بارے میں 60،000 میل ہے." ڈاکٹر اوستفیلڈ نے کہا. "یہ سمجھا جاتا ہے کہ یہ انتہائی اہم ہے کہ ہم بیماریوں کی کثرت کو روکنے کے لئے ہائی بلڈ پریشر کی روک تھام اور علاج کریں کیونکہ ہمارے خون کی رگوں کو ہمارے جسم کے ہر مربع ملی میٹر پر اثر انداز ہوتا ہے اور ہماری صحت کو بہت زیادہ متاثر ہوتا ہے." انسان کے بلڈ پریشر کی تاریخ کو بعد میں زندگی میں
دماغ کی تقریب کو متاثر کر سکتا ہے. محققین 4000 سے زائد مریضوں کے واسطے صحت مند، دماغ کی ساخت، اور سنجیدگی سے متعلق صلاحیتوں کے مقابلے میں ہیں. انہوں نے یہ محسوس کیا کہ وسط میں ہائی بلڈ پریشر، یہاں تک کہ جب بعد میں اسے کنٹرول کیا جاتا ہے، اس میں بھی کم میموری اور سنجیدگی سے متعلق کارکردگی کا سامنا ہوتا ہے. "یہ نشاندہی کرتا ہے کہ یہ مڈوی میں آپ کے بلڈ پریشر کو کنٹرول کرنے کے لئے کتنا اہم ہے". ایوننگ پر قومی انسٹی ٹیوٹ کے لانونر، پی ایچ ڈی. "یہ ایک آسان مداخلت ہے، اور جو کچھ ہم جانتے ہیں ہمیں بھی یہ کرنا چاہئے کہ بہتر صحت مندانہ صحت اور دماغ میں بہت کم نقصان پہنچ سکتا ہے."
ہائی بلڈ پریشر کا دوسرا اہم سبب ہے
گردے کی ناکامی AHA کے مطابق، ذیابیطس کے بعد ریاستہائے متحدہ امریکہ میں. گردوں کو جسم سے فضلہ نکالنے کے لئے خون کو فلٹر سے نکالنا. جب خون کی قوت بہت زیادہ ہوتی ہے، تو یہ گردوں کے ساتھ ساتھ چھوٹے خون کی برتنوں میں بڑے بڑے شدید نقصانات کو نقصان پہنچ سکتا ہے. جیسا کہ خون کی وریدیں کمزور اور تنگ ہو جاتے ہیں، گردوں کو مناسب طریقے سے کام کرنا روک سکتا ہے. ان خون کی وریدوں میں اضافی سیال زیادہ خون کے دباؤ میں اضافہ کرسکتے ہیں، اس سے زیادہ خطرناک سائیکل بنا سکتے ہیں.
نیشنل کڈنی فاؤنڈیشن ایسے لوگوں کو مشورہ دیتے ہیں جن کے ساتھ ہائیڈرولائزیشن باقاعدگی سے اسکریننگ حاصل کرتے ہیں جیسے پیشاب البمین اور ای جی آر (تخمینہ کردہ گلوومرولر فلٹریشن شرح) ٹیسٹ، گردے کام کر رہے ہیں.
ہائیپرٹنشن
آنکھوں کی دشواریوں کی وجہ سے ہو سکتا ہے جیسے ریٹنا (رٹینوپتی کے طور پر جانا جاتا ہے) اور اعصابی نقصان (آپٹک نیوروپتی). اگر ہائی بلڈ پریشر ایسے برتنوں کو پھیلاتے ہیں جو خون کو آنکھوں میں پمپ دیتے ہیں تو یہ آنکھ میں خون کا باعث بنتا ہے اور نتیجے میں نقطہ نظر اور نتیجے میں نقصان بھی ہوتا ہے. اوستفیلڈ نے کہا "ہم اصل میں ہائی بلڈ پریشر کی تشخیص کر سکتے ہیں صرف ریٹنا میں خون کے برتنوں کی طرف سے دیکھ کر کیونکہ ان میں ایک خاص طور پر مریض موجود ہے جب مریض کو ہائی ہٹانے کا امکان ہے." تنگ یا بڑھتی ہوئی خون کی وریدوں اور چھوٹے "شعلے کے سائز" ہیمورس اشارے ہیں.
ہائی بلڈ پریشر مردوں اور عورتوں میں
جنسی بیماری کی قیادت کرسکتے ہیں. اوستفیلڈ نے کہا کہ "تعمیر کرنا ایک نفسیاتی واقعہ ہے، نیورولوجک ایونٹ، اور یہ ایک باضابطہ ایونٹ ہے." اسی طرح، "خواتین کے ساتھ، ہائی بلڈ پریشر کم سوراخ کرنے والی اور کم جنسی اطمینان سے منسلک ہوتا ہے. ہائیپرچ ٹرانسمیشن جنسی کی طرف سے تبصری نہیں ہے. " اس مہینے میں شائع ہونے والے ایک مطالعہ میں خواتین میں جلد کی حالت
psoriasis میں جاما ڈیرمیٹولوجی سے منسلک ہائی ہائپر ٹھنڈن میں. ایک دائمی آٹومیمون بیماری جس میں خلیات جلد کی تعمیر کرتی ہیں، psoriasis کی ترقی 2 قسم کی ذیابیطس اور دل کی بیماری کی ترقی کا امکان اٹھاتا ہے. "ہمارے مطالعہ ثبوت فراہم کرتی ہے کہ 6 سال یا اس سے زیادہ طویل مدتی ہائیڈرولریشن کی پہلے تاریخ سے متعلق پوزواریوں کے بڑھتے ہوئے خطرے کے ساتھ، "محققین کے مطابق.
اچھی خبر یہ ہے کہ ہائپر ٹرانسمیشن عام طور پر طرز زندگی میں تبدیلی اور ادویات کے ساتھ کنٹرول کیا جا سکتا ہے. اپنے ڈاکٹر سے گفتگو کرنے کیلئے کچھ تجاویز ہیں:
ایک صحت مند غذا کھائیں:
ہائی ہائپرشن (ڈیش) غذا کو روکنے کے غذائی طریقوں کو نیشنل دل، لنگھن اور خون کے انسٹی ٹیوٹ کی طرف سے فروغ دیا جاتا ہے. یہ کم نمک، کم چکنائی کھانے کی اشیاء پر زور دیتا ہے. اور یہ پھل، سبزیوں، سارا اناج، اور پتلی پروٹینوں کی مقدار میں حوصلہ افزائی کرتا ہے. اپنے سوڈیم کی مقدار دیکھیں:
کھانے اور منشیات کی انتظامیہ کے مطابق 10 سے زائد امریکیوں میں سے 9 سوڈیم کھاتے ہیں. AHA نے ایک دن سوڈین سے 1500 میگاواٹ سے کم استعمال کرنے کی سفارش کی ہے. صحت مند وزن کو برقرار رکھنے:
کم از کم پانچ پاؤنڈ ایک شخص کے بلڈ پریشر کو کم کرسکتے ہیں. باقاعدگی سے مشق کریں:
ان کے خون کے دباؤ کو کم کرنے کے لئے، اے ایچ اے نے اعتدال پسند جسمانی سرگرمیوں کو 40 منٹ میں سخت جسمانی سرگرمی میں فی ہفتہ تین یا چار مرتبہ پیش کی. شراب کو محدود کریں اور تمباکو سے بچیں:
AHA شراب کی کھپت کا مشورہ دیتے ہیں فی دن دو مشروبات سے زیادہ مردوں کے لئے اور خواتین کے لئے فی دن صرف ایک پینے. تمباکو نوشی ہو سکتا ہے کہ ہائی بلڈ پریشر کی وجہ سے نہ ہو، لیکن یہ عارضی طور پر بلڈ پریشر کو بڑھا سکتے ہیں اور دیگر صحت کے مسائل کی قیادت کرسکتے ہیں.
