اگرچہ کچھ ثبوت موجود ہیں کہ خاص طور پر کھانے کی اشیاء السروں کا سبب بنتی ہیں، یہ سچ ہے کہ، بعض لوگوں کے لئے، کچھ کھانے کے لئے السر کے علامات کو بڑھا سکتے ہیں. لیکن آپ کس طرح جانتے ہیں کہ کون ہیں؟
آپ کے کھانے کے لۓ رکھنے کے لۓ کھانے کی ڈائری کا استعمال کرتے ہوئے آپ کی مدد کرنے میں مدد مل سکتی ہے کہ آپ کے السر علامات کس طرح کام کرنے کے لۓ ہیں.
سان فرانسسکو یونیورسٹی کے گیسروترینولوجی کے ڈویژن میں عیسائی عیسائی میتی، ایم کیو ایم کے مطابق، "بعض قسم کے کھانے کی اشیاء ایسڈ سری لنکا کی حوصلہ افزائی میں کردار ادا کرسکتے ہیں." جیسا کہ ڈاکٹر ریاضی نے یہ کہا ہے، مسئلہ مٹی کا کہنا ہے کہ کھانے کی چیزیں "زندگی میں تمام اچھی چیزیں ہیں،" جیسے:
کافی
- چاکلیٹ
- شراب
- "وہ سب ایسڈ سیرائزیشن میں اضافہ کرسکتے ہیں جو درد سے بڑھ کر الاسلام سے بڑھ سکتے ہیں."
ایک السر کا علاج: کھانے کی ڈائری کیسے رکھتا ہے
کھانے کی ڈائری رکھنے کے بہت سے طریقے موجود ہیں، آن لائن آلے کا استعمال کرنے کے لئے ایک نوکری میں اندراجات کو روکنے سے، لیکن میتی کا خیال ہے کہ " ممکن ہو سکے کے طور پر آسان. "
ایک سادہ آسان ڈائری شیٹ امریکی کالج کے Gastroenterology ویب پر دستیاب ہے ای. اس چارٹ میں آپ کو ریکارڈ کرنے میں مدد ملتی ہے:
آپ نے کھایا اور کتنے اور کتنے
- کھانے کے پہلے سے پہلے اور کھانے کے بعد اپنے کھانے اور علامات
- ریاضی کہتے ہیں کہ "لوگوں کو یہ نوٹ کرنے کے لۓ کہ وہ اگلے دن کیسے محسوس کریں."
- ایک السر کی شفا بندی: کھانے کی ڈائری میں ایکشن
- ہیڈی ونسرپون ایک 40 سالہ کاپیپوٹر ہے. ایک پی آر فرم جو اپنے شوہر اور دو بچوں کے ساتھ سیٹل علاقے میں رہتا ہے. دائمی gastritis اور السروں کے ساتھ تشخیص ہونے کے بعد، ورسرپون کے معدنیات سے متعلق ماہر نے پروٹون پمپ روکنے والے (پی پی آئی) کا ایک نسخہ پیش کیا، جس میں پیٹ کے ایسڈ کی سطح کو کنٹرول کیا گیا تھا اور اس نے اپنے علامات کو ایک ہی وقت میں کنٹرول کرنے کے لئے بتایا.
کونسلپون، جو مناسب اور فعال ہے اس نے ہر چیز کا ذکر کرنا شروع کیا جس نے اس نے کھایا اس نے اپنے علامات کو بدتر بنا دیا. اس نے فوری طور پر مسئلہ کھانے کی اشیاء کو نشانہ بنایا اور کچھ تبدیلیاں کی.
"میں نے پتہ چلا کہ گندم ایک مجرم ہے جو مجھے فوری طور پر گیسٹرک تکلیف دیتا ہے. سوسورپون کہتے ہیں. "
انہوں نے ان غذا کی چیزیں کاٹ کر دوسروں کو تبدیل کر دیا. "میں نے پادری کو تبدیل کر دیا ہے جب میں نے بار بار باجرا، امارانت، اور کونوینو [قسم کے اناجوں] سے کھایا تھا کیونکہ مجھے پادری سے محبت ہے اور اس کی کچھ چیزوں کی ضرورت ہوتی ہے جو میرے ریبوں میں چھڑکتی ہے. وہ رپورٹ کرتا ہے.
نیویارک سٹی کے 52 سالہ محقق، ہیری ہوسٹڈ نے السر اور گیسٹرروفیفل ریفلوکس بیماری (GERD) کی تشخیص کی تھی. 20 سال پہلے. وہ ایک پی پی آئی کا حوالہ دیتے ہوئے جس نے اپنے السروں کو شفا دیا تھا، لیکن علامات کئی سال بعد واپس آ گئے تھے. ہسٹڈ، جو کوئی دیگر صحت کے مسائل نہیں ہیں، پھر پی پی آئی پر ڈال دیا گیا اور کہتے ہیں، "مجھے بھی تبدیل کرنے کے لئے کہا گیا تھا. میری خوراک. "
ایک کھانے کی ڈائری کو برقرار رکھنے کے ذریعے، ہسٹڈ نے محسوس کیا کہ اسے" چاکلیٹ، سوڈا، مسالے والی خوراک، تلی ہوئی خوراک، اور یہاں تک کہ بہت زیادہ موٹی چیزیں ختم کرنا پڑا. "میں نے کینڈی اور کوکیز پر بھی کاٹ دیا. یہ، میں نے محسوس کیا کہ میری علامات غائب ہوئیں اور مجھے اپنے پی پی آئی لینے کی ضرورت نہیں تھی. "(آپ کو تجویز کردہ ادویات کو چھوڑنے سے پہلے اپنے ڈاکٹر کے ساتھ ہمیشہ چیک کرنا چاہئے، جیسا کہ ہوسٹڈ نے).
ریاضی کی مشق میں، وہ مریضوں کی فہرست پیش کرتا ہے کھانے کی چیزیں جو ان کے علامات کو زیادہ کر سکتے ہیں، لیکن یہ کہتے ہیں کہ، "میں ان سے پوچھ سکتا ہوں کہ کھانے کے دریا کو دو سے تین ہفتوں تک رکھیں. آنکھوں کو ان کی اپنی خوراک کی دشواریوں سے باہمی تعلقات مل سکتی ہے - مختلف لوگوں کے درمیان اختلاف ہو سکتا ہے.
کھانے کی ڈائری رکھنے کی اجازت دیتا ہے کہ آپ بالکل وہی بتائیں جس میں آپ
آپ
کھانے کی ٹرگرز ہیں تو آپ اپنے السر کو بہتر بنا سکتے ہیں.
