صحیح چولی پہننا، چھاتی کی دیکھ بھال کے بارے میں سیکھنا اور خود امتحانات، صحت مند وزن کو برقرار رکھنے اور سگریٹ اور الکھلانے کے لئے چھاتی کی صحت کے لئے ضروری ہے، یہاں تک کہ نوجوانوں کے لئے بھی . لیکن اگر آپ عام نوعمر ہیں تو، آپ کی پہلی تشویش یہ ہے کہ آپ کے پاس "عام" سینوں ہیں.
اس تشویش کے پیچھے وجوہات میں سے ایک یہ ہے کہ تمام لڑکیوں کو مختلف شرح میں ترقی، تو یہ جاننا مشکل ہے کہ آپ ' دوبارہ "عام" یا اس سے بھی بالکل "عام" سینوں کی طرح نظر آتی ہے. "نوجوان لوگ ایک دوسرے کا استعمال کرتے ہیں کہ وہ عام طور پر معلوم کرنے کی کوشش کریں، لیکن ایک لڑکی کو یہ سمجھنا چاہئے کہ اس لئے کہ اس کے بہترین دوست نے ایک خاص طریقہ تیار کیا ہے، شاید وہ اس طرح سے ترقی نہ کرسکیں". بالٹمور میں جانس ہپکنز کے بچوں کے مرکز میں دوا ماہر. "چھاتی کی نشوونما مجموعی طور پر بلوغت کے وقت پر منحصر ہے."
اس کا مطلب یہ ہے کہ نوجوان نوجوانوں کے لئے یہ ممکن ہے کہ جلد ہی اس کے ساتھیوں کے مقابلے میں بہت جلد یا (اس کے دماغ میں). کسی بھی راستے سے آپ کو عجیب محسوس ہوتا ہے. ڈاکٹر ٹیننٹ کہتے ہیں کہ عام طور پر، ہر لڑکی کو 14 سال کی عمر میں کچھ چھاتی کی ترقی کرنا پڑتی تھی. اگر 16 سال کی عمر میں کچھ بھی نہیں ہو رہا ہے تو، آپ کے ڈاکٹر سے بات کرنے کا وقت ہے کہ اس عمل میں تاخیر کیا جاسکتا ہے.
ترقی کے لئے اپنے منفرد ٹائم لائن کے علاوہ، معلوم ہے کہ عام، صحت مند سینوں مختلف سائز اور سائز میں آتے ہیں، نپل کے ساتھ اور areolae (نپل کے ارد گرد کی جلد کے سیاہ دائرے) ہے جو ایک لڑکی سے دوسرے سے مختلف نظر آتی ہے.
یہ جاننے کے لئے بھی ضروری ہے کہ صحت مند سینوں میں تبدیلی آتی ہے. وقت کے ساتھ آپ ممکنہ قابل تبدیلیوں کو دیکھ سکتے ہیں جو آپ کے ماہانہ سائیکل کا حصہ ہیں، جیسے بعض لمحوں میں لپپس یا بڑھتی ہوئی ادویات شامل ہیں.
چھاتی کی دیکھ بھال: صحت مند چھاتی کی بنیادیں
آپ کے ڈاکٹر یا نرس آپ کو ایک چھاتی خود کو کیسے دکھا سکتے ہیں غیر ملکی. یہ ایک ماہانہ چیک ہے جو آپ کسی بھی غیر معمولی تبدیلیوں کو تلاش کرنے کے لئے کرتے ہیں. آپ کا چھاتی خود امتحان آپ کی مدد کر سکتا ہے کہ آپ کو نوٹس میں کوئی تبدیلی عام طور پر چھاتی کی ترقی کا حصہ ہو یا طبی توجہ کی ضرورت ہے. یہاں کچھ ایسے خدشات ہیں جنہیں آپ اپنے ڈاکٹر کے بارے میں بات کرنی چاہئے:
- لومپس. کچھ عورتیں ان کی ماہانہ سائیکل کے بعض اوقات ہوتے ہیں، لیکن یہ چلے جاتے ہیں. ٹریننٹ کا کہنا ہے کہ اگر آپ بڑے پیمانے پر محسوس کرتے ہیں کہ بڑھتے یا دردناک ہو تو اپنے ڈاکٹر سے دعا کریں. ایک انفیکشن ممکن ہے کہ مجرم ہو، لیکن آپ کے ڈاکٹر کو تشخیص کرنا چاہئے.
- لالچ. آپ کے چھاتی کی جلد پر لالچ (خاص طور پر اگر رابطے میں گرم بھی ہے) بھی انفیکشن کا نشانہ بن سکتا ہے.
- معدنیات. کچھ لڑکیوں کو پتہ چلتا ہے کہ ان کے سینوں کو ان کی مدت سے پہلے زیادہ ٹینڈر ملتا ہے. تاہم، آپ کے سائیکل میں غیر متوقع وقت میں غیر معمولی ادویات کا مطلب یہ ہے کہ آپ کو ڈاکٹر
- نپل مادہ. آپ کے نپلوں سے باہر آنے کے لئے سیال کے لئے مختلف وجوہات ہیں، حمل سے ادویات کے ضمنی اثرات، اور تقریبا سبھی ڈاکٹر کی توجہ کی ضرورت ہوتی ہے.
- جلد کی تبدیلی. آپ کے جسم کے دیگر حصوں کے ساتھ، آپ کے سینوں کی جلد بھی توجہ کا مستحق ہے. اگر آپ اپنی جلد میں تبدیلی دیکھتے ہیں تو نوٹ لیں، جیسے خون خون، ناپسندیدہ بال، یا جلد کی جلدی جلدی ہوتی ہے. آپ کا ڈاکٹر آپ کو ان شرائط کو منظم کرنے کے طریقے تلاش کرنے میں مدد کرسکتا ہے.
یاد رکھیں کہ حفظان صحت اہم ہے. اس بات کو یقینی بنائیں کہ آپ کو آپ کی جلد میں کوئی تخلیق نہیں، جیسا کہ آپ کے سینوں، خشک اور صاف کے تحت.
صحیح چولی کا انتخاب
چھاتی کی دیکھ بھال کا ایک اور اہم حصہ ایک چولی پہنچا رہا ہے جو آرام دہ اور پرسکون ہے اور آپ کو آپ کی مدد دیتا ہے. ضرورت ہے، خاص طور پر اگر آپ بڑے پیمانے پر سینوں میں ہوں یا اگر آپ کھیلوں کو کھیلتے ہیں، تو ٹریننٹ کہتے ہیں. دائیں چولی کے لئے خریداری آپ اور آپ کی ماں یا دوسری عورت کے لئے آپ کی زندگی میں ایک مزہ سفر ہو سکتا ہے - آپ کے روزمرہ آرام کے بارے میں ایک تعلقات کا تجربہ. وہ اسٹاکرز کو تربیت یافتہ فروخت والے افراد کی سفارش کرتا ہے جو آپ کو صحیح فٹ حاصل کرنے میں مدد مل سکتی ہے.
صحت مند طرز زندگی کے انتخاب، صحت مند چھاتی
بہت سے طریقوں سے، آپ کی چھاتی کی صحت آپ کی مجموعی صحت کو ظاہر کرتی ہے. صحت مند غذا اور وزن آپ کے سینوں اور آپ کے جسم کو صحت مند رکھتی ہے. وزن زیادہ ہونے کے باعث آپ اور آپ کے دونوں ڈاکٹر دونوں کو یہ محسوس کر سکتا ہے کہ آپ کے سینوں کو صحت مند ہے یا آپ کے زندگی کے دوران، آپ کے چھاتی کے کینسر کے خطرے میں بھی اضافہ ہوسکتا ہے.
طرز زندگی کے اختیارات بھی آپ کے چھاتی سے متعلق نہیں ہیں صحت اصل میں ہیں. مثال کے طور پر، تحقیق اب شروع کرنے کے لئے شروع ہو چکا ہے کہ سگریٹ یا شراب پینے والے لڑکیوں کو اپنے سینوں کی ترقی میں نمایاں طور پر تاخیر دیتی ہے.
چھاتی کی صحت سائز سے کہیں زیادہ ہے - صحت مند طرز زندگی کا انتخاب کریں زندگی کے لئے سینوں.
