میں دو مہینے پہلے سی ایل ایل کے ہڈی میرو علاج کرنے کے بعد مسلسل مسلسل بحال کر رہا ہوں، لیکن مجھے یہ بات ہے کہ میری ہڈیوں اب بھی ہیں ضائع کرنے کے لئے انتہائی حساس. بحالی کے مرحلے میں جانے پر کتنا جسمانی سرگرمی بہت زیادہ ہے؟
- ہیری، پنسلوانیا
CLL کے لئے ٹرانسپلانٹیشن کے بعد، ہڈی برباد ایک عام مسئلہ ہے. خود کو علاج اور سرگرمی کی کمی بھی کمزور ہڈی کثافت کی قیادت کرسکتی ہے. کمزور ہڈی کثافت، اوستیوپنیا، یا یہاں تک کہ آستیوپروسیس آپ کو فریکچر کے لئے زیادہ سے زیادہ خطرے میں ڈال سکتا ہے. افسوس کی بات، ایک کمزور ہپ یا ریڑھ کی اصل میں زیادہ سے زیادہ لوگوں کے لئے CLL کے مقابلے میں اصل میں بدترین موت کی شرح ہے!
ہڈیوں کا جسم کا حصہ "اسے استعمال یا اسے کھو دیا" ہوتا ہے. وزن چلنے والی مشق جیسے چلنے یا چلنے والے ہڈی کی ترقی کو فروغ دینے میں مدد کرسکتے ہیں، اور وٹامن ڈی اور کیلشیم کے ساتھ اضافی ہڈی کثافت کی مزید نقصان کو روکنے میں مدد کرسکتے ہیں. اس کے بدترین، آسٹیوپروسوسیس آپ کے ڈاکٹر کی ضرورت ہے کہ بائیسسفونیٹس (بونوا اور دیگر) کہا جاتا طبقے کی ایک طبقے کا تعین کریں. یہ ادویات ہڈی کثافت میں نمایاں کامیابی حاصل کرتی ہیں. اس کے علاوہ، کچھ کینسروں کے لئے وہاں بہت بڑی ثبوت موجود ہیں کہ دوائیوں میں ہڈیوں میں ادویات کا اثر ہوتا ہے. زیادہ تر حصے کے لئے، باسفاسفونیٹس لینے کے لۓ آسان ہے، فراہم کردہ کچھ آسان ہدایات احتیاط کے مطابق ہیں.
تو آپ درست ہیں - کھیلوں اور راک چڑھنے سے رابطہ کریں شاید آپ کے لئے اچھا انتخاب نہیں ہیں. اس نے کہا کہ، بہکانا ہونے کا بھی برا اختیار ہے. جسمانی سرگرمی کے پروگرام کو منتخب کرنے کے لئے اپنے ڈاکٹر کے ساتھ کام کریں جس میں بہتر ہڈی صحت پیدا ہوسکتی ہے - جلد ہی بہتر!
ہر روز ہیلتھ لیونیمیا سینٹر میں مزید جانیں.
