کئی عوامل آپ کی پڑھائی کو بڑھانے میں بھی اضافہ کرسکتے ہیں یہاں تک کہ جب آپ کو ہائی ہائپرشن نہیں ہے.
کئی عوامل ایک مصنوعی طور پر ہائی بلڈ پریشر کی پڑھنے میں اضافہ کرسکتے ہیں. اگرچہ آپ کے پاس ہائی بلڈ پریشر نہیں ہے. ایک عام وجہ: ڈاکٹر کے دفتر میں ہونے کے بارے میں اعصابی. سب سے صحیح نتائج حاصل کرنے کے لئے مندرجہ ذیل تجاویز کی کوشش کریں.
- آپ کے بلڈ پریشر ماپنے سے کم از کم 30 منٹ کے لئے کافی یا سگریٹ دھواں نہ پینا.
- پڑھنے سے قبل باتھ روم میں جاؤ. ایک مکمل مثاذ آپ کے بلڈ پریشر پڑھنے میں تبدیلی کر سکتا ہے.
- ٹیسٹ سے پہلے، آپ کے پیچھے کی حمایت کی اور آپ کے پاؤں کے ساتھ پانچ فٹ بیٹھ کر میدان پر کھڑے ہو جاؤ.
- اپنے دل کی سطح پر ایک میز پر اپنا بازو آرام کرو.
- ڈاکٹر یا نرس سے دو ریڈنگز کم از کم دو منٹ کے لۓ اور اوسط نتائج سے پوچھیں.
آخری اپ ڈیٹ: ستمبر 2006
