فہرست کا خانہ:
- تمباکو نوشی وارز بیماری کی شدت، اور علاج کے خلاف کام کرتا ہے
- ریمیٹولوجسٹس ہمیشہ چھوڑنے کے بارے میں پوچھیں نہیں
- اگر آپ سگریٹ نوشی سے روکنے میں مدد چاہتے ہیں تو بتائیں
- ایک وقت میں ایک مرحلے سے نکلنا شروع کرو
- نرسوں اور دیگر کیریئر پروفیشنلز
- تمباکو نوشی کرنے والی ادویات ادویات کراونگ، ہٹانے کے علامات اور ریلیف کے ساتھ مدد کرسکتے ہیں
- اوپر سٹک تمباکو نوشی وسائل
جب آخری بار آپ کے ڈاکٹر نے تمباکو نوشی کی حیثیت کے بارے میں پوچھا؟ یہ بالکل بالکل خبر نہیں ہے کہ رمومیٹائڈ گٹھیا (RA) کے لوگوں کو دھواں نہیں ہونا چاہئے. اصل میں، مارچ 2014 میں شائع شدہ ایک مطالعہ گٹھرا ریسرچ اینڈ تھراپی 9 میں پایا گیا کہ "زندگی بھر سگریٹ تمباکو نوشی مثبت طور پر تیز رفتار نمائش کے ساتھ رگڑنے والوں کے درمیان RA کے خطرے سے منسلک کیا گیا تھا."
تمباکو نوشی وارز بیماری کی شدت، اور علاج کے خلاف کام کرتا ہے
سگریٹ تمباکو نوشی کرنے سے کچھ ریوٹائیوڈائڈ گٹھائیوں کی نشاندہی بھی خراب ہوتی ہے. "جو مریضوں کو دھواں جاری رکھنے کے مریضوں کو وقت کے ساتھ زیادہ نقصان پہنچایا جاتا ہے اور علاج کے ناکام ہونے کی زیادہ امکان ہوتی ہے. اس کے علاوہ، رمومیٹائڈ گٹھائی ایک دل کی بیماری کے خطرے کا عنصر ہے، اور اس میں سگریٹ شامل کرنے میں ایک خطرہ پیدا ہوتا ہے. "ایم کیو ایم، کریسی ایم بارٹیلز، ایم ویو، ویکسنسن اسکول آف میڈیسن اور پبلک ہیلتھ یونیورسٹی میں ریموٹولوجی کے ڈویژن میں مددگار پروفیسر ہے. میڈیسن.
ریمیٹولوجسٹس ہمیشہ چھوڑنے کے بارے میں پوچھیں نہیں
ڈاکٹر. Bartels ایک تحقیقاتی ٹیم کا حصہ تھا جس نے حال ہی میں پتہ چلا ہے کہ ریموٹولوجسٹ لوگوں کو سگریٹ چھوڑنے کے بارے میں لوگوں کو مشورہ دیتے ہیں اگر ان کے آر کنٹرول کیا جاتا ہے. "بہت سے ریموٹ ماہر ماہرین کو معلوم نہیں تھا کہ پوچھے گئے سوالات میں سے ایک تہذیب کا تیسرا حصہ چھوڑنے یا کاٹنے کی کوشش کرنے کے لئے تیار ہیں. ہمیں رماتی ماہرین کے لئے زیادہ تربیت کی ضرورت ہے. بارتیلس کا کہنا ہے کہ ہمیں نرسوں اور طبی معاونوں کو بھی تربیت دینے کی ضرورت ہے تاکہ مریضوں اور ٹیموں کو نکلنے والے وسائل کو معلوم ہو. تحقیق کے نتائج اگست 2017 کے جے آر آر: جرنل آف کلینیکل ریمیٹولوجی کے جرنل میں شائع کیے گئے تھے.
اگر آپ سگریٹ نوشی سے روکنے میں مدد چاہتے ہیں تو بتائیں
آپ کے ڈاکٹر تمھیں تمباکو نوشی کی عادتوں کے بارے میں پوچھتے ہی انتظار نہ کرو. آپ کو چھوڑنے سے پہلے. یہاں تک کہ اگر آپ کے آر کو اچھی طرح سے منظم کیا جاتا ہے تو، یہ بھی طویل عرصے تک مریض بیماری کے خطرے کی وجہ سے تمباکو نوشی سگریٹ کو روکنے کے لئے اب بھی ضروری ہے. Bartels بیان کرتا ہے. "
ایک وقت میں ایک مرحلے سے نکلنا شروع کرو
ریمیٹائڈ گٹھائی کے درد اور کشیدگی کو اس کے لۓ رگ کے مریضوں کو یہ مشکل بنا سکتا ہے جو چھوڑنے کے لئے دھواں کر سکتا ہے. Bartels کا کہنا ہے کہ ایک قدمی نقطہ نظر احساس ہے. پہلی دورہ پر، درد کنٹرول، سیکھنے، اور کشیدگی میں کمی پر توجہ مرکوز. آپ اس کے لۓ 1-800-QUIT NOW (Smokefree.gov) پر ٹولز تلاش کرسکتے ہیں، جو آپ کو 50 تمام ریاستوں میں وسائل چھوڑنے کے لۓ فراہم کرسکتے ہیں جو اکثر تمباکو نوشیوں یا ماسٹر کے تعلیم یافتہ کوچوں کے ساتھ کام کرتے ہیں.
"اگر آپ استعمال کرتے ہیں تو بارتیلس کہتے ہیں کہ ان پروگراموں کو چھوڑنے کی منصوبہ بندی کرنے کے لئے، یہ دکھایا گیا ہے کہ آپ چار بار زیادہ اچھے ہیں. اوسط لائن آپ کو سکھاتا ہے کہ آپ کس طرح حالات کو سنبھالنے کے بعد تمباکو نوشی کرنے کے لئے تیار ہو اور گرتریت فاؤنڈیشن کے مطابق، مطالعے سے پتہ چلتا ہے کہ ذہنیت اور مراقبہ کشیدگی اور درد کو کم کرنے میں مدد مل سکتی ہے. Bartels کہتے ہیں کہ "کوچنگ کے بعد اچھے لوگوں کے لئے چھوڑنے کا امکان زیادہ ہے کیونکہ انہوں نے آگے کی منصوبہ بندی کی ہے اور اس کے اوزار ہیں."
نرسوں اور دیگر کیریئر پروفیشنلز
آپ کے فارماسسٹ زیادہ سے زیادہ کے خلاف اقدامات کر سکتے ہیں. اب کچھ لائنز چھوڑ دیں گے آپ کو دو مفت ہفتے نیکوٹین متبادل، یا نیکوٹین متبادل تھراپی (این آر ٹی) جیسے پیچ، گم، لوزینجز، یا ناک انیلرز بھیجیں گے. میڈیکاڈ سمیت انشورنس، بہت سے مصنوعات بھی شامل ہیں.
تمباکو نوشی کرنے والی ادویات ادویات کراونگ، ہٹانے کے علامات اور ریلیف کے ساتھ مدد کرسکتے ہیں
آپ کی بنیادی دیکھ بھال کے ڈاکٹر یا ریمیٹولوجسٹ بتائیں کہ آپ کو چھوڑنے کے بارے میں سنجیدہ ہے. Bartels کہتے ہیں، وہ دواؤں کو پیش کر سکتے ہیں جیسے Chantix (varenicline) محفوظ ہیں اور آر اے میڈ کے ساتھ بات چیت نہیں کرتے ہیں. بپتسمہ کی طرح Antidepressants (ویلباٹرن، زبیان) بھی مددگار ثابت ہوسکتے ہیں کیونکہ لوگ لوگوں کو چھوڑنے میں مدد کرتے وقت موڈ اور توانائی کو بڑھا سکتے ہیں.
اوپر سٹک تمباکو نوشی وسائل
یہ فہرست ہے کہ بارٹیلز نے RA:
1. ہر حالت میں مفت چھوٹ لائنز واپس کاٹنے یا 1-800 سے نکلنے کے لئے ایک منصوبہ بنانے میں مدد کے لئے کال کریں- QUIT-NOW (1-800-784-8669)؛ 1-855-دیجیلو-یو اے (1-855-335-3569) (این Español)
2. ٹیکسٹ سپورٹ مفت 24/7 آپ کے فون پر مدد سے باہر نکلیں. ٹیکسٹ QUIT 47848 پر، چند سوالات کا جواب دیں، اور آپ پیغامات وصول کرنا شروع کریں گے.
3. سی ڈی سی کی ویب سائٹ cdc.gov/tobacco/quit_smoking/index.htm
4. Smokefree.gov ویب سائٹ آن لائن چھوڑنے کی منصوبہ بندی کے ڈیزائنر سمیت اوزار اور وسائل کے بارے میں معلومات حاصل کریں، متن کے لئے سائن اپ کریں، تمباکو نوشی اطلاقات کا موازنہ کریں.
5. اطلاقات QuitGuide یا START چھوڑ دیں آئی فون یا لوڈ، اتارنا Android اے پی پی اسٹورز سے ڈاؤن لوڈ کیا جا سکتا ہے.
4. سگریٹ نوشی کی کلینکس یا گروہوں کو وقف کر دیا زیادہ سے زیادہ صحت کے نظام یا ہسپتالوں میں دستیاب ہیں.
