فہرست کا خانہ:
ہمارے جنسی صحت نیوز لیٹر کے لئے سائن اپ کریں
سائن اپ کرنے کے لئے شکریہ!
مزید مفت روزانہ روزانہ صحت کے خبرنامے کے لئے سائن اپ کریں.
آپ کا اظہار دیگر افراد کو ایچ آئی وی کی حیثیت سے اس طرح کی بیماری سے نمٹنے کے لۓ مشکل ہوسکتا ہے. یہ ممکنہ طور پر ممکنہ ردعملوں کو خطرناک طور پر چھوڑ سکتا ہے، جس میں سے کسی کو خدشہ یا خوف کا سامنا کرنا پڑتا ہے، یا صرف اس سے زیادہ خطرناک ہوسکتا ہے.
کشیدگی میں اضافہ ثانوی افشا ہے کہ کسی سے پوچھا جائے کہ "کیسے یہ؟ "" کون نے آپ کو دیا؟ "یہ سوال کسی شخص کی تشویش یا شرم کے احساس کو بڑھا سکتی ہے، اس شخص کو یہ فیصلہ کرنے کا فیصلہ بھی کرنا مشکل ہے کہ کس کو بتانا ہے.
" یہ یاد رکھنا ضروری ہے کہ افشاء کرنا ایک عمل ہے. ، ایک تقریب نہیں، "کیپ ٹاؤن، جنوبی افریقہ اور بین الاقوامی ایڈز سوسائٹی کے صدر، ایک بیماری سے متعلق بیماری ماہر پی ایچ ڈی لنڈا گیل بیککر کہتے ہیں" اور جو آپ کو بتانے کا فیصلہ کرتے ہیں وہ نہ صرف آپ کا سرپرست ہے، آپ کا حق. "
فیصلہ کرنے کے لۓ اپنے وقت لے کر صحیح انتخاب کرنے کے لئے کس کو بتانا ضروری ہے. یہ آپ کو آپ کی بیماری کے بارے میں کس طرح محسوس کرتے ہیں اور دوسروں کو ان جذبات پر ردعمل سے نمٹنے کے قابل بناتا ہے اس کا اندازہ لگانے کا موقع فراہم کرتا ہے.
وقت لے کر آپ کو اپنے آپ کو چند اہم سوالات سے بھی پوچھنا بھی ہے:
- اس شخص کو بتاؤ کہ میں ایچ آئی وی ہوں
- مجھے افشاء کرنے سے متعلق کیا امید ہے؟
- میں بتانا چاہتا ہوں یا نہیں بتانا چاہتا ہوں
- کیا یہ شخص جواب دینے کے لئے پریس کرنے کا امکان ہے کہ میں نہیں ہوں رضاکارانہ اشتراک؟
- کیا، اگر کوئی چیز مجھے، نہیں اس شخص کو اپنی حیثیت کو ظاہر کرنے کے لئے مجبور کرتا ہے؟
ان جیسے سوالات آپ کو بتانے کے فیصلے کرنے والے لوگوں کو منتخب کرنے میں مزید انتخابی طور پر مدد کرسکتے ہیں. وہ ضروری طور پر مثبت ردعمل کی ضمانت نہیں دے سکیں گے، لیکن وہ آپ کے پاس تمام ممکنہ نتائج پر غور کر سکتے ہیں جن سے رابطہ کرنے کے لۓ فیصلہ کیا جائے.
تعلیم کے طور پر تعلیم حاصل کرنا
"افشاء افزائی کے باوجود،" ایم آئی وی ڈینس سیفس کہتے ہیں جنوبی افریقہ کی بنیاد پر ماہر جو نیلسن منڈیلا بچوں کے فاؤنڈیشن کے مشیر کے طور پر خدمت کرتے تھے، "اسے خوف سے حکومتی نہیں ہونا چاہئے."
ڈاکٹر. سیفس تجویز کرتا ہے کہ آپ کو کسی اور کو آپ کی بیماری کا اظہار کرنے سے پہلے آپ ایچ آئی وی کے بارے میں جان سکتے ہیں. نہ صرف یہ آپ کو ایسی معلومات دیتا ہے جو آپ کو بہت سے سوالات کا جواب دینے کی ضرورت ہے جو کسی شخص کو ہوسکتا ہے، لیکن یہ بیماری کے بارے میں اپنے غلط فہمیوں کو صاف کرنے میں مدد کرسکتا ہے.
جب یہ آپ کے افشا کرنے کا وقت آتا ہے، تو جب اور کہاں خبروں کا اشتراک کرنے کے لئے. مثالی طور پر، یہ ایک وقت اور جگہ ہونا چاہیے جب آپ سب سے محفوظ محسوس کریں.
"آپ کے دوست کی حمایت کرنے کے لئے تیار رہو یا اگر وہ اچانک پریشان ہو یا ناخوش ہو." "یاد رکھیں کہ یہ سب کچھ نیا ہے. یہ اکثر خبروں کو عمل کرنے کا وقت لیتا ہے. "
اگر آپ کو یہ جواب ملتا ہے کہ آپ نے کیا توقع نہیں کی ہے، اسے قبول کرنے کے لئے اپنی پوری کوشش کریں. آخر میں، سیفس کو مشورہ دیتا ہے، آپ کو کسی کے جذبات پر آپ کا کوئی اختیار نہیں ہے.
کوئی ایک سائز - بالکل حل نہیں ہے. تمام حل
جب افشاء افزائی ہمیشہ چیلنجوں کا سامنا کرتی ہے تو وہاں بھی فوائد ہیں. ان میں سے سربراہ جذباتی تعاون ہے جو آپ اپنے آپ کو دوسروں کو کھول کر حاصل کر سکتے ہیں. نہ صرف اس معاونت کو آپ کی سمجھ میں اضافہ ہو سکتا ہے، یہ آپ کی صحت کو بہتر بنا سکتا ہے. مثال کے طور پر، 2015 میں صحافی ایڈز کے مریض کی دیکھ بھال اور ایس ٹی ڈیز میں شائع کردہ ایک مطالعہ کے مطابق، ان ایچ آئی وی کی حیثیت کا اظہار کرنے والے افراد کو اکثر ان کے ڈاکٹروں کا دورہ کرنا پڑتا ہے. انکشاف کرنے کے لئے علاج کو چھپانے کی ضرورت کو کم کرکے منشیات کے عمل کو بھی بہتر بنایا جا سکتا ہے. اور اس کے تھراپی کے مطابق باقی افراد کی طرف سے، کسی شخص کو دوسروں کو متاثر کرنے کی بھی کم امکان نہیں ہے.
اس طرح کے فوائد کے باوجود بھی، حقیقت میں کوئی سائز نہیں ہے- جب یہ اس طرح کے افشاء کرنے کے لئے آتا ہے . ہر صورت مختلف ہوگی، مختلف خطرات اور فوائد کے ساتھ آپ کو احتیاط سے وزن کی ضرورت ہوگی.
زیادہ تر معاملات میں، افشا خالص طور پر ایک ذاتی انتخاب ہوگا. تاہم، کچھ ریاستوں میں ایسے قوانین ہیں جو آپ کو اپنی مخصوص حیثیت سے اپنی حیثیت کا اشتراک کرنے کی ضرورت ہے. اور ماضی میں دونوں صحابہ کو مطلع کرنے کے لۓ انہیں اگر ضرورت ہوتی ہے تو اس کی ضرورت ہوتی ہے، اگر ضرورت ہو تو پھر زندگی کے علاج کے لۓٔ موقع فراہم کرنا.
افشاء کرنے پر کچھ عمومی تجاویز:
- جب آپ کے شوہر کی حیثیت سے آپ کی حیثیت کو ظاہر کرنا یا مباحثہ پارٹنر ، اس تفہیم کے ساتھ بات چیت کے لۓ یہ آپ کے افادیت کے تمام پہلوؤں کو تلاش کرنے کا وقت لگے گا. تشخیص کا مطلب کیا ہے اور جانچ اور مشاورت کے لئے حوالہ جات کے ساتھ تیار کیا جائے پر توجہ مرکوز کریں. تاہم، آپ کے پارٹنر کے ردعمل کو قبول کرنے کی کوشش کرنا، تاہم مشکلات اور زیادہ تر رازداری اور وقت کی اجازت دینے کے طور پر آپ کے ساتھی نے خبروں کو عمل کرنے کی ضرورت ہے.
- سابقہ جنسی ساتھی کو ظاہر کرتے ہوئے ، آپ براہ راست شخص سے رابطہ کرسکتے ہیں یا اپنے ڈاکٹر سے پوچھیں گے. آپ کے لئے ایسا کرنے کے لئے. کچھ ریاستوں میں، آپ کسی خاص تاریخ کے ذریعے شریک کو مطلع کرنے کے لئے "معاہدہ" کرسکتے ہیں؛ اگر اس افشاء کو اس تاریخ کی طرف سے نہیں بنایا جاتا ہے تو، صحت محکمہ آپ کی شناخت کے بغیر ایسا کرنے میں قدم رکھتا ہے.
- جب خاندان کو ظاہر کرنا پر مبنی ہے تو، اپنے خاندان کے بانڈ پر غور کریں. اگر یہ مضبوط ہے تو، افشاء اس کو مضبوط بنانے میں مدد مل سکتی ہے. اگر گذشتہ پچھلے عرصے میں بانڈ کشیدگی کی گئی ہے، تو افشاء کو مزید کشیدگی شامل ہوسکتی ہے. خاندانوں کے ممبروں کو ایچ آئی وی کے معنی سے کیا سمجھنے میں مدد کرنے کے لئے بروچ اور دیگر مواد ہیں.
- دوستوں کو پر ظاہر کرتے وقت، ان کو بتائیں کہ آپ ان پر اعتماد کرتے ہیں اور پوچھیں گے کہ وہ آپ کو سب سے سخت اعتماد میں حصہ لیں. سب سے زیادہ اہم بات یہ ہے کہ انہیں بتائیں کہ آپ ان کے پاس کیوں پہنچے ہیں اور وہ آپ کی مدد کرسکتے ہیں.
- شریک کارکنوں کو ظاہر کرتے وقت، اپنی رازداری کے لئے آپ کی ضرورت کو بھی زیادہ توجہ دینا. جب تک آپ بالکل یقین نہیں رکھتے جب تک آپ تشخیص کام جگہ گپ شپ کا موضوع نہیں بنیں گے، مایوسی کا خطرہ نہ کریں. آپ کو اپنے دفتر میں کسی نرس یا کسی دوسرے کے ساتھ کوئی تشخیص، قانونی یا دوسری صورت میں نہیں ہے.
- بچوں کو <99 پر افشا کرنے کے بعد، یہ اکثر ایچ آئی وی کے موضوع سے پہلے ہی ایچ آئی وی کے موضوع کو متعارف کرانے کے ذریعے زمین پر قائم کرنے کا بہترین طریقہ ہے. . جبکہ ابتدائی اسکول میں بچوں کو عام طور پر ایچ آئی وی کو سمجھنے کی صلاحیت ہے، ان کا وقت دینے کے لئے ضروری ہے اور انہیں ان سے زیادہ سے زیادہ سوالات پوچھنا ضروری ہے. آخر میں، وہ صرف یہ جاننا چاہتے ہیں کہ آپ ٹھیک ہیں اور سب کچھ ٹھیک ہونے والا ہے. انہیں یقین دہانی کرو.
