میں حملوں کا نشانہ بنانا چاہتا ہوں. ایسا لگتا ہے کہ ایک گرم فلیش کی طرح ایک گھبراہٹ حملہ ہوتا ہے، اور یہ صرف گرم فلیش خراب ہوتا ہے. کیا ان دو واقعات کے درمیان کوئی تعلق ہے؟
کچھ خواتین گرم چمک کے ساتھ منسلک گہری احساس کا تجربہ کرتے ہیں. اس کے علاوہ، ایک عورت کی دل کی شرح ایک گرم فلیش کے ساتھ ایک منٹ سے 8 سے 15 دھڑکتا ہے. تو گرم گرمیاں کبھی کبھی گھبراہٹ حملوں یا دل کی دشواریوں کے ساتھ الجھن میں آتی ہیں.
فرق بتانا ہمیشہ آسان نہیں ہے، پرسکون ہونے اور آرام دہ اور پرسکون سانس لینے (آہستہ آہستہ آپ کے منہ کے ذریعے اور آپ کے منہ کے ذریعے) مدد کر سکتے ہیں. ایک گرم فلیش کو چند منٹ کے اندر حل کرنا چاہئے. اگر یہ واپس آتا ہے، اس کا آخری وقت اسی طرح کے پیٹرن پر عمل کرے گا.
روزانہ ہیلتھ رینج مینجمنٹ سینٹر میں مزید جانیں.
